Egészséges táplálkozás - számos publikáció ad információt - Pro care - önsegítő hálózat

Werner Schell fórum

  • Megválaszolatlan témák
  • Aktív témák
  • keresés
  • A csapat

Egészséges táplálkozás - számos publikáció ad információt

Moderátor: Werner Schell

Egészséges táplálkozás - számos publikáció ad információt

Közreműködés: Werner Schell »2020.07.04., 17:00

Egészséges táplálkozás - számos publikáció ad információt

táplálkozás

Forrás: viewtopic.php? F = 6 & t = 23087

Először is: "A megelőzés jobb, mint a gyógyítás" - Ezért érdemes nagyobb figyelmet fordítani a megelőzésre és az egészségfejlesztésre. Mindenekelőtt a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a demencia elkerülhető az egészséges életmód megkezdésével (helyes - mediterrán - diéta, megfelelő testmozgás és alvás, a dohányzástól való tartózkodás, mérsékelt alkoholfogyasztás, a negatív stressz, az intellektuális tevékenységek elkerülése, a társadalmi kapcsolatok fenntartása stb.) ) nagyrészt kerülje. Minden előforduló egészségügyi rendellenességet (pl. Elhízás, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség) pozitívan befolyásolhat az egészséges életmód. A nevetés az egészségre is pozitív hatással van, növeli az életenergiát, a boldogság és a stresszes dolgok pozitív szemléletének képességét. A nevetés tehát egyszerre lehet antidepresszáns, fájdalomcsillapító, relaxációs és légzési edzés, valamint immunstimuláns - és mindez mellékhatások nélkül! A nevetés is fertőző.

Maradj egészséges ... -> Egy film (2:20 perc) Információt nyújt> http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=50595 - A sport és a táplálkozás megakadályozza a szívrohamokat. Kockázati tényezők a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a stressz, az elhízás és a magas vérnyomás.
Éljen sokáig egészségesen! - Közreműködés (04.40 perc): Quarks & Co. - WDR - Szerző: Tilman Wolff. Az, hogy hány évesek leszünk, részben a génjeinktől függ. De mit tehet maga? A Quarks bemutatja a hosszú élet öt fődíját.
https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. n-100.html

"Az olyan krónikus betegségek, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a szívbetegségek drámai módon növekednek. Ennek egyik fő oka az étrendünkben rejlik - különösen a cukor esetében. Végül Németországban kell cselekednünk. Az élelmiszeripar önálló vállalása nem vezet semmihez. Más EU-országok már itt vannak lényegesen tovább: Sok ország bevezette a könnyen érthető élelmiszer-jelzőlámpát, mások adóztatnak például a rendkívül cukros italokra.
Átfogó koncepcióra van szükségünk az egészséges életmód lehetővé tételéhez és népszerűsítéséhez: cukoradóval, világosan érthető élelmiszer-címkézéssel és az egészségfejlesztés sokszínű megközelítésével a napközi otthonokban, iskolákban, vállalatokban - a mindennapi életkörülményeinkben.
Prof. Dr. Kickbusch Ilona, ​​a genfi ​​Nemzetközi és Fejlesztési Tanulmányok Intézetének egészségügyi programigazgatója és az Egészségügyi Világszervezet tanácsadója
Forrás: Idézetek az AOK 2019. évi egészségügyi jelentéséből -> viewtopic.php? F = 4 & t = 23104

"Egyes betegségek gyógyíthatatlanok, de egy fajnak megfelelő életmód lehetővé teszi egyáltalán a fejlődésük megakadályozását. És még ha valaki már beteg is, az étrend célzott megváltoztatása sokkal jobb értékeket érhet el, enyhítheti a tüneteket és új életkedvet nyerhet."
Dr. Matthias Riedl: "Megfelelő táplálkozás - olyan betegségek gyógyítása, amelyek veszteséget okoznak az orvosok számára" (GU, 2019).

"Egyre egyértelműbb, hogy az életmód megváltoztatása képes kezelni vagy akár gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegséget."
Dr. Matthias Riedl a "Hogyan egyek cukorbetegséggel" című cikkben (Fogyasztói tanácsadó központ NRW, 2019).


"Az ételed legyen a gyógymódod, és a gyógymód legyen az ételed"
Kosi Hippokratész (Kr. E. 460-370)


Háromdimenziós DGE ételpiramis

Aktuális és ajánlott kiadványok az egészséges táplálkozásról (válogatás):


.
=== Olvasási tippek >>> viewforum.php? F = 6 - Az egészséges életmód alapvetően a megfelelő táplálkozáson és az elegendő testmozgáson alapul (a Neuss ellátó csoport 2017. november 22-én tájékoztatta> viewtopic.php? F = 4 & t = 22391 & p = 101680).
.
Egészségesen táplálkozni - ez lehetséges? - Quarks - WDR televízió - videó közvetítése> https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. --100.html

Táplálkozzon egészségesen - előadás Prof. Dr. Karin Michels az egészséges táplálkozásról (teljes videó, kb. 55 perc)> Https://www.youtube.com/watch?v=K1KELv3. ture = megosztás


++++

A Nutrition Docs a táplálkozásról is széles körű információt nyújt, különféle receptekkel!
>>> https://www.ndr.de/fernsehen/sendung/. index.html

+++
A "NEURO-terv" alapjai (könyvtipp: "Alzheimer-megoldás" lásd fent):