Egészséges, túlsúlyos Természetesen! SusieTudja
A testtömeg-index: mindennek a mértéke? susie tudja. a plusz méretű blog azt írja: "Nem!"
Mekkora a súly? Milyen súlynál kezdődnek az egészségügyi problémák? Mikor vagy túl vékony vagy túl kövér? Úgy tűnik, hogy a sokat emlegetett testtömeg-index (BMI) a válasz. Az értéket a magasságra és a súlyra vonatkozó képlet alapján számítják ki. A 20 és 25 közötti BMI normálisnak tekinthető, egy alacsonyabb szám alulsúlyt, 25 és 30 közötti érték pedig túlsúlyt jelent. Az elhízás, vagyis a kóros túlsúly minden 30-nál magasabb BMI-vel rendelkező ember számára igazolható. 40-es BMI-től az életre és a végtagokra a legmagasabb a veszélyességi szint. Ezt már régóta eladták nekünk, mint a végső bölcsességet. De ez igaz is?
Egyre több orvos és tudós kételkedik a BMI informatív értékében. Mert csak a méret és a súly játszik szerepet a kiszámításában. Például azt, hogy valaki mennyire fitt, azt nem veszik figyelembe. A jól képzett sportoló karcsú és kis méretű ruhákhoz illik, de súlya lényegesen nagyobb, mint egy nem sportoló, azonos test- és ruhaméretű ember, mert az izmok súlya meghaladja a zsírszövetet. De a BMI szerint a sportoló túlsúlyos, ami nyilvánvalóan nem igaz.
A BMI egy második okból nem mond semmit az egészségről az elhízás kapcsán: Nem veszi figyelembe a felesleges kilók eloszlását. Két azonos súlyú és magasságú, de eltérő alakú nőnek ugyanaz a BMI-je. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a tipikus almafigurákkal rendelkező sertéshús nagyobb kockázatot jelent a szív és a keringés szempontjából, mint a körte alakjának kerek csípője és combja. A kutatók ezért azt tanácsolják az orvosoknak, hogy ne csak a betegeket tegyék fel a mérlegre, hanem mérjék meg a derékuk kerületét is. Mert a BMI önmagában és ezzel együtt a szigorú súlykorlátozások csak korlátozott mértékben értelmesek.
Jobb és kerek, mint karcsú és karcsú! Mert a kissé túlsúlyos sportos emberek várható élettartama a legmagasabb.
Van még egy lényeges szempont: Azok, akik fittek és sokat mozognak, testsúlyuktól függetlenül egészségesebbek, mint egy kanapé krumpli. Éppen ellenkezőleg, az állítólagos ideálnak való megfelelés érdekében az állandó éhezés krónikus alultápláltsághoz vezet, sántikál és ezért egészségtelen is.
Kiterjedt tanulmányok kimutatták, hogy a kissé vagy közepesen túlsúlyos, fitt testűek életkora a legmagasabb. És minden bizonnyal a legszórakoztatóbb az életben, mert bűnös lelkiismeret nélkül kényezteti magát valami finomsal! Tehát nem szabad hagynunk, hogy a BMI rontja a jó ételek élvezetét!