Egészséges választék A legjobb természetes joghurt alternatívák (szinte) cukor nélkül
Legyen tejszínes, enyhe vagy kemény - a természetes joghurt nagyon különböző lehet. De mennyi cukrot tartalmaz? Hozzáadják a cukrot? Jobbak a biotermékek? Ez a bejegyzés elárulja.
A természetes joghurt cukrot is tartalmaz
Nem használunk kész gyümölcsjoghurtot, mert tele van cukorral. Tehát reggel kézzel friss gyümölcsöt vágunk bele Természetes joghurt. Tehát csak a gyümölcsben lévő cukrot fogyasztjuk. Sajnos nem sikerül. Most már tényleg: Van cukor a természetes joghurtban. Sok cukrot részben! Ami igazán gyakori, hogy nem is kell a csomagoláson lennie.
Most jön a cukor az állítólag természetes joghurtba, és hogyan lehet felismerni. Természetesen nekünk is van Joghurt alternatívák a reggelihez. Feltétlenül meg kell tartania a gyümölcs és a joghurt ötletét.
Miért van cukor a természetes joghurtban?
A tej tartalmaz tejcukrot, más néven laktázt. Ez a cukor ennek megfelelően kerül a joghurtba. Az iparban a joghurtot nemcsak tejből készítik. A lehető legnagyobb mennyiség elérése, nagy joghurt állaggal, a gyártók tejport adnak hozzá. Ez aztán növeli a tömeget. A tejpor problematikus, mert a tej cukrot tartalmaz, és a víz eltávolításakor a cukortartalom koncentráltabb. Így működik a extra cukor Tehát a természetes joghurtodban. Tejporral.
Figyelem: még több cukor csökkentett zsírtartalmú joghurtban
Egészséges emberként, sportolóként és tudatos étkezőként nagyobb valószínűséggel nyúl a félzsíros ill szinte zsírmentes változat, helyes? Itt van még több cukrot belül. Mivel minél folyósabbá válik a joghurt, annál több zsír távozik. A joghurtgyártók ezt a vizes masszát vissza akarják változtatni joghurttá és felborítják annál több tejpor bele.
Először is biztosítja a megfelelő konzisztenciát, másrészt hiányzik az íz. Egyébként a zsír az ízhordozó, és ha már nem érhető el, akkor a cukornak kell helyettesítenie.
De ezt te is tudod, mert éppen ezért természetes termékek után nyúlsz. Nézzük meg melyiket Alternatívák Most felveheti a bevásárlólistára.
A legjobb 3 természetes joghurt alternatíva szinte cukor nélkül
Az érthető összehasonlítás érdekében vessünk egy gyors pillantást arra, hogy átlagosan mennyi cukor van a természetes joghurtban 100 gramm tartalmaz: teljeset tartalmaz 4-9 gramm cukor. Ez nehéz. Ha úgy gondolja, hogy egy csésze 500 grammot tartalmaz, és néha eperrel és stevia-val pürésíti, belegondolva, akkor igazi alacsony cukortartalmú snack a Netflix előtt nassolni. Mert akár 45 gramm cukrot is bevihet vele. Mit mondhatunk: 50 gramm az ajánlott maximális határ. De valószínűleg nem akarsz ennek közelébe kerülni?
Alpro szójajoghurt alternatív természetes cukrozatlan
Az Alpro szója, mint joghurt alternatíva, mert valóban nem tartalmaz cukrot. Édesítetlen természetet mond. Előny az Ön számára: Ananászt is bepipálhat ide anélkül, hogy tönkremenne.
Az Alpro szójajoghurt alternatív természetes cukrozatlan nem tartalmaz cukrot.
Tisztítsa meg a természetes szójajoghurtot
Mindössze 0,4 gramm cukor mellett a természet szójaöv (Rewe) az egyik kedvenc választásunk. Íze finom, emellett bio és vegán.
A természetes Rewe organikus szójajoghurt csak 0,4 gramm cukrot tartalmaz.
Lupin joghurt alternatíva a Luve-től
Harmadik helyünk 1,5 gramm cukrot tartalmaz: Lupin Yoghurt Natural (Luve) joghurt 4 gramm cukor/100 gramm alatti tejből készült
A Luve joghurt alternatívája 1,5 gramm cukrot tartalmaz.
Oké, értettem. A szójának és a csillagfürtnek nincs semmi közös vonása a joghurt ötletével. Szeretné tőlünk hallani, melyik joghurtot viheti be egyszerűen a szupermarket polcáról, anélkül, hogy ki tudja, mit kell fizetnie érte. Értettem! Így Natúr joghurt kevés cukorral van.