Egészséges vénák - megteheti
Legyen szó visszérről, duzzadt lábról, gyulladásról vagy akár trombózisról, a vénás rendellenességek széles körben elterjedtek. Ugyanakkor enyhítheti a tüneteket, vagy még jobb, megelőzheti őket!
A német Vénaliga e. V. még a német erek napját is évente összehívja ebben a témában. Idén április 27. van.
Hogy tovább mozogjon
Legyen az úszás, futás, kerékpározás vagy a lépcső: mozgassa a lábát! A futás és a hazugság jobb, mint az ülés és az állás. A jó lábizmok enyhíthetik az ereket.
Hosszan ülve rendszeresen mozgassa a lábát
Karikázza be a bokáját, és mozgassa a lábujjait felfelé és lefelé.
Kerülje a meleget
Nyáron rendszeresen hűtsd a lábad. Különösen előnyös a Kneipp-terápia vagy a taposó víz. Kerülje a forró fürdőket, a forró vizes palackokat és a túlzott napozást.
Az alkoholt csak mértékkel kell inni
Vagy a legjobb az egészben megtenni nélküle. Elősegítheti az erek gyulladását.
Csökkentse a túlsúlyt
Az elhízás stresszt jelent az erekre, és elősegítheti a gyulladásos reakciókat is a szervezetben.
Krémet rendszeresen
A rendszeres masszázs krémmel vagy olajjal, kivonatokkal a mészáros seprűből vagy vadgesztenyéből erősítheti az ereket.
Erősítse az edényeket belülről
A C-vitamin elősegíti a kollagén rostok képződését, erősíti a kötőszövetet és elősegíti a sebgyógyulást. Bőségesen megtalálható a pirospaprikában, a citrusfélékben, a gyümölcsökben (különösen a kiviben) és a burgonyában.
A rutin másodlagos növényi anyag, és tömítő hatással van a kapilláris erekre, megakadályozva ezzel törékenységüket és a környező szövetekbe való vérzést. Ez megakadályozza a zúzódásokat, a varikózisokat, az aranyéreket és az ödémákat. Gyulladáscsökkentő hatása is van. Források: hajdina, citrusfélék, zöld tea, alma, cseresznye és vörös vagy lila bogyók.
A bioflavonoidok és a kvercetin erősítik a kapillárisokat, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak. Jó források: spárga, kapribogyó, kelkáposzta, metélőhagyma, alma, citrusfélék és orbáncfű.
C-vitamint, rutint, bioflavonoidokat, kvercetint és más antioxidáns anyagokat tartalmaznak a Power plus OPC kapszulák.
Kérdezze meg helyi partnerét a termékről, vagy rendelje meg online boltunkban.