Egészséges zabpehely palacsinta banánnal Wunderweib
A Kayla Itsines fitnesz szenzációból származó finom banán- és zabpelyhes palacsinták látványa felkelti az étvágyunkat! És a recept is egészséges!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Laza, puha vagy nagyon finom - imádjuk a serpenyőből származó kis süteményeket, és ma örülünk ezeknek a banán- és zabpelyhes palacsintáknak.
Finom palacsinta liszt nélkül
A reggeli lehet egy kicsit több. Ezek az egészséges zabpelyhes palacsinták éppen nekünk szólnak. Egészséges palacsinta? igen, pontosan! Kayla Itsines fitneszedző vette ki a kalóriákat a zsíros reggeli klasszikusból és egészséges reggelivé változtatja, amelynek íze is nagyon jó.
A zabpehely ideális szénhidrátforrás reggelire - öröm a túróval és a banánnal finomítva. A legjobb: Az egészséges palacsinták sokáig jóllaknak és csodálatosan kombinálható Kayla Itsines Bikini Body Guide-jával. A korai madár. csak finom!
Recept banán és zabpehely palacsintához
- 60 g zabpehely
- 60 g alacsony zsírtartalmú túró
- 1 tojás
- 1/4 teáskanál fahéj
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 1 banán (1/2 tört, 1/2 szeletelt)
- juharszirup
- Dió tetszés szerint (dió vagy pekándió)
- A zabpelyhet, a túrót, a tojást, a fahéjat, a vanília kivonatot és az 1/2 pépesített banánt a kézi keverő habverőjével krémesre keverjük.
- Adjunk hozzá egy kevés olajat a serpenyőbe, és süssük a palacsintákat részletekben, közepes lángon, kb. 2 percig mindkét oldalon aranybarnára. Vegye ki a serpenyőből és tartsa melegen.
- Rendezze a palacsintákat tányérokra, kenje rá a banánszeleteket és a diót, csepegtesse le juharsziruppal, és élvezze!
Egyéb, érdekes témák: