Egészséges-e a saját csapvízből származó szénsavas víz?
Ha egészségesen szeretne étkezni, van legalább egy hely, ahol könnyen megteheti: saját csapból származó vízzel. De ne féljen a monotonitástól vagy az ásványi anyagok hiányától!
A táplálkozás egyetlen igazi formája egy dolog, és megmarad: vélemény kérdése. Vegetáriánus? Vegán? Rugalmas? Nyers étel? Paleo? Ha egészségesen szeretne étkezni, van legalább egy hely, ahol könnyen megteheti: saját csapból származó vízzel.
Mindenki időnként elgondolkodik étrendjén. Az egyik fogyni, a másik izomra akar szert tenni, egy másik "megtisztulni" akar, a negyedik pedig egyszerűen több energiára és egészségre vágyik. Különösen akkor, amikor mindig és mindenhol online vagy, szinte elkerülhetetlenül találkozol a táplálkozás legkreatívabb formáival. Jelenleg ez a vegán trend, de más formákat, például a paleo étrendet, az alacsony és szénhidrátmentes étrendet intenzíven megvitatják és kommentálják.
Az egészséges táplálkozás nem mindig könnyű, különösen, ha egy bizonyos táplálkozási ötletet akar követni. A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó, változatos étrend szinte antikváriusnak tűnik - még akkor is, ha ez valóban ilyen egyszerű.
Még könnyebb inni: Az elegendő vízbevitel minden étrend és életmód szempontjából fontos - bebizonyosodott, hogy többet iszol egy szódagyártóval. Ha nehéz csak vizet inni, a SodaStream sok szirupjával sokféle variációt hozhat létre. Egy kis fröccs szirup elegendő a változatosság hozzáadásához a pohárhoz.
Az üveg- és PET-palackokban lévő ásványvizeket gyakran a természetes komponensekkel, magnéziummal és kalciummal reklámozzák. Ezért sok fogyasztó úgy véli, hogy a palackozott víz több ásványi anyagot tartalmaz, mint a csapvíz. A Stiftung Warentest számos vizsgálata azonban azt mutatta: A vizsgált ásványvíz csaknem kétharmada nagyon kevés vagy kevés ásványi anyagot tartalmaz, sokuk még kevesebb is, mint a csapvíz (Stiftung Warentest, 2012).
Az uniós jogszabályok szerint az ilyen ásványi anyagoknak már nincs előírt minimális tartalma - még a legkevesebb ásványianyag-tartalmú vizet is nevezhetjük ásványvíznek. Az otthoni ökölszabály szerint minél keményebb a csapvíz, annál több kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szükséges ásványi anyagok nagy részét úgyis a mindennapos, kiegyensúlyozott étrenden keresztül fogyasztják.
Tehát sok mindent el kell mondani a saját csapvíz használatáról. Áfonya, áfonya vagy gránátalma ízű SodaStream “Guardian Angel” szirupok (500 ml, 4,49 euró, RRP) különösen alkalmasak télen. Ezeket a szirupokat C-vitaminnal dúsítják, és segítenek támogatni az immunrendszert.