Egészségesebben élni A hírességek megmutatják, hogy van
A legtöbb híresség számára természetesen testük az egész fővárosuk. Mert Hollywoodban sok minden a csillagok megjelenése körül forog. Aki felhízott egy-két kilogrammot, gyorsan negatív címsorokat tesz. És ez a saját egódnak is rossz. Hiszen a sajtóban való ugratás nem éppen kedvez az érintett önbecsülésnek, amely gyorsan felmerül néhány plusz kilóval.
De van egy hátránya is a sajtóban. Mert ha a csillagok túl sokat fogynak, akkor istenkáromlás is létezik. Ennek a két fejleménynek az elkerülése érdekében a hírességek nemcsak keményen dolgoznak a testükön, hanem neves táplálkozási szakértőket is bevonnak a fedélzetre. A finomhangolás úgy történik, hogy a test pontosan megkapja, amire szüksége van. És innen ezek a csillag étkezési szokások még egy normális halandó is tanulhat belőle valamit.
A Victoria's Secret csúcsmodelljeit világszerte sok nő irigyli álmaik teste miatt. Ide tartozik Miranda Kerr, aki nagyon érdekes kapcsolatban áll az étellel. Mert közben Sok ember számára az étel serkentő vagy kényelemforrás vagyis a gyönyörű modell az ételt orvosságnak tekinti. Mint egy jól futó versenyautó esetében, Miranda is csak azt az ételt táplálja, amely testének üzemanyagként alkalmas, és sok energiát ad neki. Mirandának van akár egészségügyi edzőként is képesítést szerezzen, hogy jobban megértsék a különféle ételek összetevőit és tápértékét.
Az a tény, hogy Miranda a testéért eszik, nem a lélekért vagy a tiszta élvezetért, ezt képviseli Felidézve őseink étkezési szokásait Ez a diéta a tudatosabb étkezésről is szól, amelyben meg kell kérdőjelezni az egyes ételek előnyeit a saját testének. Ez a tudatosság gyakran a siker első kulcsa. Mivel sokan teljesen öntudatlanul fogyasztják az édes vagy zsíros ételeket, amikor például tévénézés közben újra és újra belenyúlnak a zacskóba, és észre sem veszik, milyen gyorsan ürül ki.
Időközben az USA-ból származó paleo trend egyre inkább átterjed Németországra - számol be az FAZ. Ha Bill Clinton vagy az egykori vegán Anne Hathaway, valamennyien esküsznek erre a nagyon húsos étrendre. A kőkori étrend olyan étrendről szól, amelyet őseink a szénhidrátok széles körű használata előtt gyakoroltak. Ezért csak azok az ételek szerepelnek a paleo menüben, amelyeket már a paleolitikumban fogyasztottak, és akkoriban is kaphatók voltak.
Cukor, alkoholos italok, késztermékek és még tej sem megengedett. Még néhány nagyon egészséges étel, például az olajbogyó sem tartozik a paleo étrendbe. Mert ezeket tovább kell dolgozni, hogy ehetőek legyenek, és ez természetesen a kőkorszakban nem volt lehetséges. Ha azonban étrendjét Paleóra szeretné váltani, akkor a következő ételek engedélyezettek:
- hús
- hal
- Tenger gyümölcsei és kagylók
- Tojás
- gyümölcs
- zöldségek
- Gyógynövények
- Gomba
- Dió (nem földimogyoró)
- Édes gesztenye
- édesem
Bár a kőkori táplálkozás hatásait nem vizsgálták megfelelően, sok híresség esküszik erre az életmódra, és arról számol be, hogy jelentősen több energiájuk van. A paleo diéta azonban aligha valósítható meg a vegetáriánusok számára. Mert ha szigorúan Paleo szerint akarsz enni, akkor kerülnöd kell a babot és a borsót is. Ezeket azonban kiváló vegetáriánus fehérjeforrásnak tekintik.
Sok húsevő viszont beszámol arról, hogy testük nemcsak nagyon jól érzi magát ennek az étrendnek köszönhetően, hanem a számukra egészséges ételnek is igazán élvezetes öröm képviseli. Emellett sok ételintoleranciával küzdő ember arról számol be, hogy sokkal jobban érzi magát ezzel a diétával. Végül vannak Az allergének, mint a glutén vagy a laktóz nem része a paleo diéta tervének.
Egy másik trend a gluténmentes táplálkozás felé mutat, bár olyan hírességek pletykálnak róla, mint Jennifer Lawrence. Az USA-ból származó sikeres színésznő valószínűleg megtalálja, hogy ez egy étkezési rendellenesség. Lawrence híres a hollywoodi nők egészségesebb arculatáért. Távol az éhségtól és a természetesen gyönyörű nők felé, akik néha esznek egy hamburgert, amikor arra vágynak. Mindazonáltal Lawrence is sok ellenszélben részesíti ezt a kijelentést.
Végül is egyre többen vannak olyanok, akik celiakia betegségben szenvednek. Még az alacsony gluténfogyasztás is működhet számukra súlyos egészségügyi következmények birtokolni. Mivel az ilyen embereknél a vékonybél immunrendszerét túlzottan izgatja a glutén, ami fontos nyomelemek és vitaminok hiányához vezethet. A fogyástól a puffadásig, a hasmenésen és a vérszegénységen át a depresszióig és a csökkent csontsűrűségig a glutén intolerancia következményei nem csekélyek. A gluténmentes étrend sokkal kevésbé diéta, mint egy orvosilag szükséges lépés. Ennek ellenére egyre több olyan híresség ugrik erre a kocsira. És pontosan ezeknek a hírességeknek irányította Jennifer Lawrence több mint világos szavakat.
Még olyan egészségügyi apostolok is, mint Miranda Kerr, nem hagyhatnak figyelmen kívül egy-két apró bűnt. Egy-egy apró süteményt vagy más finomságot hébe-hóba meg kell engedni, hogy a végén ne legyen étvágy a teljesen nélkülözéstől. De a csillagok alig tudnak lerázni egy másik vice-t. Táplálkozási és egészségügyi tanácsadóik természetesen sokukat arra ösztönzik, hogy végül is hagyják fel a dohányzást. Ez azonban gyakran nem olyan egyszerű.
Ezért egyre több híresség választja alternatívaként az e-cigarettát. Ez nemcsak azt az előnyt kínálja, hogy a nikotinfogyasztás jelentősen csökken, hanem az is az édes vágyak a csillagok közül ilyen módon segítik őket. Végül az e-cigaretta gyártók, mint az InTaste, különféle ízeket kínálnak, amelyek finomítják az e-cigaretta páráját. Ezekben az ízekben vannak nincs cukor, nincs zsír és nincs szénhidrát és a hírességek továbbra is süteményszerű csemegével kényeztethetik magukat. Mivel olyan ízekkel, mint az „Almás pite” vagy a „NY sajttorta”, az édes vágyak csodálatosan kielégülhetnek.