Egészségesen egészséges Mi a Di értéke; tíz, a csillagok és a csillagok, tényleg

A híres emberek a legjobb diétás nagykövetek. Általánosságban elmondható, hogy szinte minden hollywoodi sztárnak megvan a saját étrendje, bár valójában van néhány alapvető forma, amelyek többsége csak részletekben különbözik egymástól. Mindazonáltal azt tanácsoljuk, hogy nézze meg mind a négy típust, amelyeket ezúttal bemutatunk, és válassza ki az étrendjének leginkább megfelelőt.

1. A Kim Kardashian-diéta

Kardashian különféle valóságshow-kból és a pletyka sajtóból ismert. A valóságban nincs saját diétája, de az Atkins-diéta híve. Vagyis egyesíti a szénhidrátmentes ételeket a fehérjét tartalmazó ételekkel. Azt mondja, hogy nem számolja a kalóriákat, de nem igazán hiszünk neki.

2. Jennifer Lopez étrendje

A leghíresebb latin színésznő, táncos és énekes nagyon szigorúan követi az étrendet. Az ételek kombinálása az étrendjük lényege. Két napig csak fehérjékkel és zöldségekkel táplálkozott. A következő két napban szénhidrátokat és gyümölcsöt kombinált. Két nap fehérje és gyümölcs következik. A hetedik napon csak vizet isznak (böjt nap). Sokféle étrend van. Ő is folyamatosan kísérletezik és változtatja a szabályokat. Valószínűleg soha nem fogjuk megtudni, hogy okkal teszi-e, vagy csak azért, hogy az emberek írjanak és beszéljenek róla?

3. Jennifer Aniston étrendje

Az egykori „Barátok” színésznő méretarányos megjelenítése gyakran ingadozott, amíg felfedezte a „gyermekdiétát”. Az étrendjük hasonló a gyermekek étrendjéhez. Naponta hét-több mint 10 gyermekméretű, csecsemő méretű ételt fogyaszt, például kasice-t, pürét és pudingot. Nyilatkozata szerint egyetlen étkezés sem lehet nagyobb, mint 100 gramm. Étrendjének nincsenek egyéb különleges tulajdonságai. Igaz, hogy ilyen kicsi adagokkal, még ha naponta tíz is van, alacsonyan tarthatjuk a kalóriamennyiséget.

4. Christina Aguilera étrendje

Ha megnézi a gyönyörű nő arcát, akkor láthatja, hogy egész életében megpróbálta megtalálni a tökéletes táplálkozási kombinációt, amely nem hagy nyomot. Legújabb diétájukat „színes diétának” is nevezik. Hétfőn étlapjuk csak narancssárga, kedd zöld, szerda sárga, csütörtök piros, péntek lila, szombat barna és vasárnapi fehéreket tartalmaz. Természetesen ő sem nélkülözheti a kalóriákat.

Melyik étrend a megfelelő?
Ha most külön megvizsgáljuk az egyes étrendeket, láthatjuk, hogy mindegyik legalább egy ponton működik. Több kicsi étel biztosan jobb, mint egy nagy. Az étel jól átgondolt összetétele bölcsebb, mint az ételek fej nélküli feltárása. Az étel színe függ a tápanyagtól/anyagtól, amelyet a növény tartalmaz. A valóságban nem a színeket különböztetjük meg, hanem a klorofillt, a karotint, a keményítőt, a vasat ...

De mivel a fogyás unalmas dolog, javasoljuk, hogy ma kezdje el. Ha határozott és következetes, nyáron kíméli a szédülést.
Végezze el az alábbi számítást:

---