Egészségesen egy hónapig ne fogyasszon cukrot vagy alkoholt - lépjen az egészségre
Régóta ismert, hogy a hozzáadott cukrok és alkoholos italok túlzott fogyasztása közvetlenül befolyásolja a fizikai és érzelmi egészségi állapotot.
Az egészségügyi intézmények minden figyelmeztetése ellenére, hogy tudatosítsák az embereket a testükre gyakorolt veszélyekben, amikor ilyen típusú anyagot fogyasztanak, közülük sokan nem ellenőrzik a fogyasztásukat és figyelmen kívül hagyja azokat a súlyos következményeket, amelyek közép- vagy hosszú távon kialakulhatnak.
Még egyszer bemutatni, hogy az egészséges táplálkozás miként képes pozitív változásokat elérni az egészségben, a LifeHunters gyártóház kísérletet hajtott végre „A fickó 1 hónapig feladja a hozzáadott cukrot és az alkoholt” („Egy fiú egy hónapig feladja a hozzáadott cukrot és az alkoholt”), amelyben mindent látunk, ami 30 nap alatt történik a testünkben, amikor abbahagyjuk ezeket a rossz szokásokat.
A végeredményt egy 6 perces videóban tették közzé a YouTube-on, amely világhírűvé vált a közösségi médiában való terjesztés és a különböző kommunikációs eszközök révén.
A tapasztalat ...
Ennek a kísérletnek a főszereplője egy Sacha Harland nevű holland. Úgy döntött, hogy 30 napos kihívást jelent az egészséges táplálkozásról. Ezért felhagyott mindenféle alkoholos ital és cukor hozzáadásával.
Annak ellenére, hogy Sachának nem kellett fogynia vagy speciális étrendet követnie, kíváncsi volt, mi lesz vele, ha abbahagyja a két olyan anyagot, amelyet oly gyakran használt.
A kihívás megkezdése előtt Jessica Gal sportorvosa elvégzett több vérnyomásvizsgálatot, vérvizsgálatot és EKG-t, amelyek lehetővé tették számára, hogy előre tudja, hogy elég magas koleszterinszintje van (460 mg/dl).
Mindezen adatokkal a zsebében a fiatalember akarattal felfegyverezte magát, és megkezdte a diétát, amelyet nehéz volt betartani.
Célok
A cél az alkohol, a hozzáadott cukrok és a gyorsételek teljes megszüntetése volt. Ezért Sachának étrendet kellett kidolgoznia, amely nagyon eltér a megszokottól.