Egészségesen élek a betegségem miatt - Crohnék és mi

Mielőtt megbetegedtem, nem nagyon figyeltem a testemre. A sport nem tartozott a prioritásaim közé, inkább a lustálkodást, mint a gumiabroncsot. Nagyon élveztem a jó, gazdag ételeket. Ma gyökeresen megváltoztattam az irányt.

A testmozgás energiát ad

Korábban nem sportoltam. Amíg észrevettem, energiát adott. Különösen örülök az úszásnak, a heti zumba óráimnak és a fedett BBB foglalkozásoknak. Néha túllépem a határaimat és kissé elfáradok, de edzés után mindig jobban érzem magam. A kitartásra ösztönöz.

Vigyáznom kell arra, hogy elegen egyek, hogy elkerüljem az alsúlyt, a betegségem első hónapjaiban leadott 10 kiló miatt. De nem mindig könnyű enni eleget. Különösen akkor, ha a bélem fáj, nehéz elegendő tápanyagot felszívni.

---