Egészségesen és erőteljesen fogyjon a müzlivel - fogyjon egészséges és erőteljes a müzlivel
Alig van egészségesebb kezdete a napnak, mint egy energizáló gabona. Ha értékel egy kiegyensúlyozottat táplálás és egészségesen akar fogyni egyidejűleg, a müzli biztosan nem hiányozhat a menüből. Tegye össze saját reggeli gabonapelyhét kedvenc összetevőiből! Képzeletének nincsenek korlátai a napi felkészülés során.
A müzli alapja általában búzából, tönkölyből vagy kölesből készült pehely vagy ropi, amelyet gyakran mézzel pörkölnek és finomítanak. Adjon hozzá meleg vagy hideg tejet, szójatejet vagy egy kevés joghurtot. Ha lakoma közben fogyni akar, a legjobb, ha természetes joghurtot használ, és kerülje a cukor hozzáadását. Jobb mézet használni, egészséges, tartós erőt ad és nem hizlal. Sokan szeretnek mindenféle diót adni a müzlijükhöz. Mandula, mogyoró, dió, brazil vagy kesudió apróra vágva vagy reszelve alkalmas. Bár a dió kevés kalóriát tartalmaz, olyan sokáig energiát szolgáltatnak, hogy fogyasztásuk után biztosan marad egy ideig egy ideig. Természetesen kifejezetten finom íze van, ha egy serpenyőben előzőleg kissé megpirítjuk a diót, amíg enyhén barnára nem válik. A barnás mandulaszelet például minden ízhez igazi csemege, és helyettesíti a magas kalóriatartalmú édességet.
Természetesen a gyümölcs nem hiányozhat egy igazi müzliből. Az évszaktól függően használhat almát, körtét, banánt, dinnyét, őszibarackot, sárgabarackot, papaya, mangót, kivit, datolyát, ananászt, szilvát és még sok mást. Frissen vágva és citrommal vagy lime-lével megszórva minden fajta íze különösen jó. Mindenféle szárított gyümölcs is megfelelő.
Ha te sújt veszteni meg kell győződnie arról, hogy az emésztést természetes úton tartja-e. A búzacsíra vagy az aszalt szilva itt segített. De ezen összetevők nélkül is minden müzli emésztő hatású és egészséges anyagcserét biztosít. A müzli íze jó, egészséges és aktívan segít a fogyásban!