Egészségesen étkezem és fiatal maradok

Sikeres étrendjének köszönhetően Michel Montignac a fogyás forradalmi megközelítésének kezdeményezőjeként lépett fel: a nem kívánt kilóktól való megszabadulás érdekében nem szabad a szervezetünket drasztikus és egyáltalán nem hatékony à la longue kezeléseknek alávetni, hanem átgondolni. alapvetően étkezési szokások.

Ez a cikk 50 év feletti embereknek szól, tudatában annak, hogy most már minden korábbinál jobban kell aggódniuk egészségük miatt. Igaz, hogy a várható élettartam például az 1920-as évek óta jelentősen megnőtt (és ez azért van, mert az orvostudomány és a gyógyszeripar valóban felbecsülhetetlen előrehaladást ért el), de ugyanúgy igaz, hogy a dolgok életminőségi szint.

Miért történik ez? Mivel az orvosok és a tudósok arra törekedve, hogy hatékony kezeléseket találjanak több új betegségre, elfelejtették az élelmiszer-tényezőt és azt a feltételezést, amely minden lény életben maradását és egészségét az elfogyasztott ételek minőségének függvényében határozza meg. Michel Montignac megmutatja, hogyan előzhetjük meg, de javíthatjuk is azokat a betegségeket, amelyek általában az életkor előrehaladtával lemondanak, feladva a túlzott orvosi kezeléseket, és helyette kiegyensúlyozott étrendet követve, szelektív kritériumok alapján, de nem korlátozó.

Ez a könyv megválaszolja mindazok alapvető kérdéseit, akik kora fiatalságukban elhunytak, érdekeltek a testsúlyuk helyes kezelése, valamint az irigylésre méltó fizikai és szellemi forma fenntartása iránt: milyen ételek biztosítják az optimális vitamin- és ásványianyag-bevitelt?, és hogyan kell őket megválasztani és felkészíteni? Hogyan lehet hatékonyan küzdeni a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri vagy reumás betegségek ellen, hogyan lehet egészséges és változatos étrenddel erősíteni az immunrendszert és megelőzni a rákot?

---