Egészségesen fogyjon a kitozánnal
A kitozán annak köszönhető zsírmegkötő tulajdonságok a fogyás természetes gyógymódjaként vált ismertté. Mert ez emészthetetlen rost a saját súlyának sokszorosát képes megkötni a zsírban. A túlsúlyos emberek száma Európában rohamosan növekszik a mozgáshiány és az egészségtelen étrend miatt. Habár sokáig keveset tettek ellene, ma már egyre inkább felhívják a figyelmet az étrendekre és a fogyás segítésére. A cikk célja annak bemutatása, hogy a kitozán hogyan segíthet a fogyásban.
Kitozán - egy élelmi rost bemutatkozik
A kitozán a kitin cukormolekulából készül, amely különösen a gomba sejtfalain és a kagylók, például rákok héjában fordul elő. Században használták először a Rouget orvos és fiziológus laboratóriumban gyártják. Azóta az étrend-kiegészítőt kagylókból állítják elő technikai eljárások alkalmazásával, ezért természetes étrendi termék.
A már említett egészséges fogyás elősegítése mellett a kitozán antimikrobiális hatással is rendelkezik, segíti a sebgyógyulást és eltávolíthatja a nehézfémeket, ami segíti a szervezet méregtelenítését. Ezek alapján változatos anyagtulajdonságok A kitozán különféle orvosi termékek (pl. Fogkrémben vagy sebkötözőben) alkotóeleme.
A kitozán étrend
Időközben a táplálkozástudományban általánosan elfogadott, hogy a kitozán támogathatja a súlycsökkentést a túlsúlyos és elhízott embereknél. Megtalálja a központi tanulmányt erről itt >>
De valójában milyen mechanizmusok állnak e sokat dicsért anyag mögött? Mi történik pontosan a szervezetben, ha kitozánt fogyasztanak? Eddig kölcsönösen megállapodtak abban, hogy a kitozán hatása az étrendjére pozitív iontölteti tulajdonság alapú, amely lehetővé teszi a bélben lévő negatív töltésű zsírmolekulák megkötését. Ennek eredményeként a test saját zsírja kiürül és ezzel egyidejűleg a Az új zsír felszívódása blokkolt és megakadályozzák. A kiváló zsírégető anyagként azonban a kitozán vált ismertté, amikor a különböző kutatócsoportok egyöntetűen megállapították, hogy az élelmi rost amely a saját tömegének 6–8-szorosa képes megkötni zsírban.
A kitozán, mint az étrend kísérő támogatásának másik előnye, hogy Az éhségérzet csökken. A molekula gyomorban való lebegtetésével elnyomják a vágyakat, és könnyebb megállítani a hűtőszekrény kinyitásának impulzusát. Ez jó dolog, mert egy dolog világos: a kitozán nem egy ingyenes jegy a lakomára. Ez több, mint az egészséges táplálkozás támogatása, amely segít gyorsabban és kényelmesen leadni ezeket a kilókat. Javasoljuk, hogy a természetes gyógymódot naponta kétszer, 1 g dózisban vegye be.
Rövid animációs videó a kitozán működéséről a testben:
Ügyeljen a kockázatokra
A kitozán erőssége a zsírok megkötésében ugyanakkor kockázatot is figyelembe kell venni. Mert megeshet, hogy a zsírmolekulák mellett, amelyeket állítólag rost is köt esszenciális zsírsavak, pl. omega-3, meg kell szüntetni. Ugyanez megtehető a zsírban oldódó vitaminok D3, A, E és K ami vitaminhiányhoz vezethet.
Az említett okok miatt, mint sok diéta esetében, ez is kísérővé válik Vitamin szubsztrát azt javasolta, hogy a nap más időpontjában vegye be, mint a zsírégető. A kitozán étrend-kiegészítő nélkül is alkalmazható, ha a kitozán bevétele előtt 2 órával gondoskodik az esszenciális zsírsavak és vitaminok fogyasztásáról. Ez megkönnyíti és könnyedén kombinálja a jó táplálkozást a gyors és egészséges fogyással egyidejűleg. Tehát a túlsúlyról és az elhízásról lehet harcot hirdetni.
Tanulmányok és bizonyítékok
Michigani Egyetem/flickr.com
A kitozán természetes és egészséges étrendre vonatkozó tulajdonságait illetően az utóbbi években egyre több hatékonyságvizsgálat található. Ezen tudományos eredmények többsége következetesen ugyanabba az irányba mutat.
Például sertésekkel végzett kísérletek során a kutatók azt találták, hogy azok az állatok, akik a megnövekedett dózisú kitozán az étel mellett a vizsgálat végén lényegesen kisebb súlyú azokhoz az állatokhoz képest, amelyek csökkentett mennyiségű étrend-kiegészítőt kaptak. Ebben a vizsgálatban bizonyos metabolikus értékek alapján, amelyek bizonyos fehérjék előfordulásának csökkenését mutatják, azt is megállapították, hogy a magas kitozán-kiegészítésű állatokban gyorsabb jóllakottság belépett.
Emellett hasonló eredményt találtak humán vizsgálatokban is. A vizsgált személyek egyik csoportjának napi háromszor 750 mg kitozánt adtak, egy másik csoportnak nem adtak ilyen anyagot. A vizsgálatban minden alany túlsúlyos volt. A mérést három hónap után végeztük. A megnövekedett inzulinérzékenység mellett ez is lehetséges csökkent testtömeg, egy alacsonyabb BMI és csípő kerülete a tesztben a résztvevők megmutatják, ki szedte a kitozánt.
Következtetés
Mint a korábbi kutatási eredmények megmutatták, a kitozán működik fenntarthatóan támogató gyors és egészséges fogyással. Az elhízás ellen természetesen csak akkor lehet célzottan küzdeni, ha az étrendet általában megváltoztatják. Mindenekelőtt ügyelni kell arra, hogy a túlsúlyos emberek elegendő tápanyagot kapjanak a káliumból, magnéziumból, D3-vitaminból, kalciumból és C-vitaminból. A kevés Kockázatok lehet könnyen megelőzően kezelni, miért kitozán as A választott eszközök egészséges fogyásra és kiegészítő étrendre vonatkozhat.