Egészségesen

A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, a megőrzött társadalmi élet, a jó orvosi ellenőrzés mind a nyugdíjas korban való megélhetés eszközei.
A nyugdíjazása érdekében a Carsat prevenciós szolgáltatást hozott létre tematikus konferenciák és workshopok formájában: memória, étel/táplálkozás, stresszkezelés, alvás, egyensúly megőrzése és megelőzés.

gyakorlati gyakorlatok

Műhelyeink és konferenciáink

Képzett szakemberek vezetésével ezek a műhelyek ötvözik az információkat és a gyakorlati gyakorlatokat, hogy tanácsot adhassanak az egészség megőrzése érdekében alkalmazandó jó szokásokról. Barátságos légkörben, tízfős csoportban a megbeszélések megkönnyítése érdekében választ kap a jó egészség megőrzésével kapcsolatos kérdésekre.

További információért tekintse meg műhelyeink és konferenciáink bemutató lapjait:

Workshop "Üdvözöljük a nyugdíjasnál"

Ez a találkozó három fő szempontból épül fel:

  • a nyugdíjba való átmenet: megbeszélések a szakításról, a nyugdíjba való átmenethez kapcsolódó változásokról, az idő új szervezéséről,
  • tevékenységek és projektek, a társadalmi kapcsolatok fontossága: fedezze fel az önkéntességet és az asszociatív szövetet, hozzon létre új ötleteket,
  • Jól öregszik, hogy nyugdíjas életben éljen: Alapvető tanácsok és útmutatások az ön gondozásához. Információ a jövőbeni lakókörnyezetről.

Módszertan: egy nap (2 x 2 óra): Tapasztalatcsere, konkrét példák, gyakorlati információk. A prevenciós önértékelési kérdőív kitöltése.

"Memória" műhely

Ez a műhely, amely 5 1 óra 30 perces foglalkozásból áll, lehetővé teszi, hogy:

  • fedezze fel újra emlékezetének lehetőségeit,
  • visszanyeri az önbizalmat és visszafogja a nehézségeket,
  • stratégiák végrehajtása a memorizálás megkönnyítése érdekében.

Módszertan: elméleti tanácsok és gyakorlati gyakorlatok váltakozása.
Dokumentáció kézbesítése a munkamenet végén

"Balance mozgás közben" műhely

Ez a 2 órás 12 foglalkozásból álló műhely tanácsokat és gyakorlati gyakorlatokat kínál a következő szempontokról:

  • az automatizmusok fejlesztése a leesés elkerülése és a reflexek megszerzése érdekében,
  • életmód, diéta,
  • a fizikai aktivitás előnyei,
  • rosszul kiszámított kockázatvállalás,
  • környezetének adaptálása.

Módszertan: elméleti tanácsok és gyakorlati gyakorlatok váltakozása.
Egyensúlymérő tesztek az első és az utolsó foglalkozáson, hogy elemezzék a résztvevő fejlődési lehetőségét a foglalkozás végén.