Egészségnap 2020 a Halle Szakképző Főiskolán

Idén is számos állomást állítottak fel a hallei szakkollégium hallgatói számára, akik felkérték őket, hogy nézzenek meg, tanuljanak és vegyenek részt. Az egyes állomásokat görgetéssel vagy az alábbi hivatkozásokra kattintva tekintheti meg.

Fertőzés profilaxis

Megkezdődött az influenzaszezon. De nemcsak az influenzavírusok várnak ránk. Itt megtudhatja, hogyan terjednek a fertőző betegségek, és hogyan védheti meg magát a mindennapi életben például kézmosással, kézfertőtlenítéssel és biztonságos szexkel.
Vissza a tetejére

Életjel-szabályozás: pulzus és vérnyomásmérés

Mi, a GG_19A, esélyt akartunk adni osztálytársainknak arra, hogy a 2020-as egészségnapon való részvételünkkel nyugalmi állapotban és különféle stresszek után mérjék meg pulzusukat. A vérnyomásukat is ennek megfelelően ellenőriztük. Egy rövid előadás további informatív tényeket is tartalmazott a pulzus és a vérnyomás méréséről.
Vissza a tetejére

Frisbee - mozgási trend

Sokan úgy ismerjük a Frizbit, mint a parkban, a szabadtéri medencében vagy a tengerparton végzett tevékenységet. A műhely bemutatta a sport divatos oldalát a koronggal. A differenciáló tanfolyam tanulói a GG18-ból hívogató és kihívásokkal teli trükköket adtak át a résztvevőknek. Jöhet a következő nyár!
Vissza a tetejére

Kerülje a cukorbetegséget és az elhízást

„Túl kövér vagyok vagy túl vékony? Vizuális szempontból nem könnyű megítélni! Amikor sok ember körülöttünk túlsúlyos vagy alulsúlyos, egy ponton már nem igazán vesszük észre. Környezetünk nagy hatással van testtömegünk értékelésére. Annál is fontosabbnak tűnik az objektív értékelési kritériumok alkalmazása. Ezek az értékek azonban valóban objektívek? Az ajánlások vagy az egyes tesztek eltérhetnek! Ezért ajánlatos nem csak egy értékre hagyatkozni. A G15 helyiségben a következő indexeket határoztuk meg adatok alapján: BMI (testtömeg-index), WHtR (derék és magasság arány), Broca index, HBU (derék és csípő arány) és egy bioimpedancia mérés. Ezért több eljárást is megfontoltunk a tesztalanyok állapotának értékelése során. "
Vissza a tetejére

Streetsurfing

A mai mozgásszegény világban fontos, hogy a hallgatók mozgásteret és javaslatokat kapjanak, lehetőséget biztosítsanak számukra a fejlődésükre és a gyermekek és fiatalok számára megfelelő módon történő népszerűsítésére.

Az utcai szörfözés a szórakoztató sportok egyik legújabb trendje: az innovatív technológia, a modern megjelenés és az egyedülálló mobilitás hatalmas lehetőséget nyit meg a tanulók számára a koordináció és az egyensúly fejlesztésére.
Vissza a tetejére

Kábítószer és Alkoholmegelőzés

A FOS18B osztály az Egészségnapon készített egy projektet a "Függőség és a drogprevenció" témában, és izgalmas állomásokat dolgozott ki számára. A látogatók önellenőrzést végezhettek a szerencsejáték-függőségről, részt vehettek egy "média- és szerencsejáték-függőség" témájú tabu játékban, és átmehettek egy mámorító szemüveges tanfolyamon vagy egy mobiltelefonos tanfolyamon.

Pihenés és masszázs

A „Fit for the Future” mottó alatt a HG18A állomás tájékoztató és relaxációs gyakorlatokat kínált.

Kipróbálható volt a légzőgyakorlat, a mozgásgyakorlat és a masszázsmozgás.

Az állomás az izomlazításnak is helyet adott.
Vissza a tetejére

Az vagy, amit megeszel

Az egészségnapon a BFE19 osztály tanulói táplálkozás szempontjából egészséges ételeket készítettek, például teljes kiőrlésű lisztből készült sós és édes péksüteményeket, chia maggal és friss gyümölcsökkel kiegészített desszerteket, valamint különféle kiváló minőségű turmixokat. Ezeket az ételeket a diákok kóstolás céljából bemutatták az egyes csoportoknak.
Vissza a tetejére

Kozmetikumok mikroplasztika nélkül

Senki sem tudja pontosan megmondani, hogy mennyi műanyag hulladék halmozódott fel már az óceánban világszerte. A tény az: egyre több.

A műanyag végzetes dologja, hogy alapvetően alig lebomlik biológiailag, hanem csak egyre kisebb darabokra őrlik, és ezért csak vizuálisan tűnik el. Úgynevezett mikroműanyagként már egyre inkább baljós fenyegetéssé válik. Mivel a hatalmas mennyiségű műanyag hulladék már bomlani kezdett a sós víznek és a nap hatásainak köszönhetően. A hajszál átmérőjénél kisebb részecskékből álló mikroplasztikus műanyagok a világon sok helyen megtalálhatók vízben, homokban és a tengerfenék üledékében. A kísérletek már kimutatták, hogy ezek a részecskék nemcsak a kagylók gyomrában gyűlnek össze, hanem felhalmozódnak szöveteikben és testnedveikben is.

A műanyag veszélyezteti ökoszisztémáinkat, mert ma a tengeri élőlények feltételezett táplálékaként kapható. Minél kisebb a mikroplaszt, annál valószínűbb, hogy a kagyló, a férgek vagy a hal a részecskéket tápláléknak téveszti, vagy szűréssel passzívan lenyeli őket. A mikroműanyagok tengeri élőlényekre gyakorolt hatása a fiziológiai rendellenességektől és a daganatképződéstől a megnövekedett halálozási arányig terjedt. „Különösen veszélyes, hogy a mikroműanyagok mágnesként hatnak a vízben lévő méreganyagokra. A tengeri élet is elnyeli a szennyező anyagokat a mikroplasztikákkal. ”A mikroplasztikákban ezerszer magasabb szennyezőanyag-koncentráció található, mint a környező vízben.

A hagyományos kozmetikumok, különösen a hámlasztó termékek, gyakran tartalmaznak mikroműanyagokat. Ez a szennyvízzel együtt a folyókba jut, és így a tengerekbe is.

A hámlasztás biztosítja a bőr egyenletes és puha tapintását, és támogatja a bőr megújulását. Itt bemutatták, hogyan készítheti el saját maga csodálatosan, és azt is, hogyan tudja maga megtervezni a csomagolást és felújítani a használt edényeket.
Vissza a tetejére

Fej wellness (haj és fejbőr értékelése fejmasszázzsal)

Tekintettel a rengeteg hajápolási termékre, gyakran felteszi magának a kérdést: Milyen ápolószer megfelelő a hajamnak? A testápolásra fókuszáló egészségügyi és szociális szakiskola örömmel segített a haj és a fejbőr részletes felmérésében az Egészségnapon, és tanácsot adott a megfelelő hajápoláshoz. Ezután egy nyugtató és pihentető fejmasszázs zárta le a konzultációt. "
Vissza a tetejére

Különböző hatású turmixok

Az egészségnapon az FOS18A osztály készített egy projektet az "egészséges táplálkozás" témában, és készített hozzá egy gyömbéres felvételt és egy fitnesz turmixot. Felajánlották ezeket az italokat a diákoknak. Ezen felül posztereket készítettek az összetevőkről, amelyeken keresztül a látogatók fontos és izgalmas információkat kaptak.
Vissza a tetejére

Hihetünk-e a szemünknek (Optikai illúziók, próbálkozások a látás érzékével)

Hihetünk-e a szemünknek A kocsi, amelyet most láttam a szemem sarkából, valóban szürke, esetleg piros vagy zöld volt? Lásd két szem több, mint egy?

Állomásunkon négy próbálkozási kísérlet és részvétel volt, amelyeken meg lehetett tudni, hogy mennyire bízhat a szemében. Ezenkívül a hallgatók megtudtak valamit, amit érdemes tudni arról, hogyan működik a legfontosabb érzékszervünk.
Vissza a tetejére

Alternatív, egészséges és ízletes (táplálkozási tanácsok)

A GG17B hallgatói megmutatták, hogyan lehet a hagyományos ételeket és finomságokat egészséges változatokkal helyettesíteni. A táplálkozási vetélkedő többek között felhívta a figyelmet a "rejtett" zsírokra, kalóriákra és koleszterinre. Az integrált turmixbárban egészséges, vegyes italokat lehetett kipróbálni, és nyomon lehetett követni az előállításukat.
Vissza a tetejére

Alváshigiéné, a stressz elsajátítása

A GG18 az "alváshigiéné" témájával foglalkozott, és részletesebben kifejtette az alvás fontosságát.

Az alvás különösen fontos, mert az alvás különböző fázisai elősegítik a test növekedését és a szövetek regenerálódását. Az alváshiány fogékonyabbá teszi Önt a betegségre, és a teljesítménye csökken.

Kvízt terveztünk, hogy megtudjuk, milyen típusú alvás van. Ezenkívül tippeket kerestünk az egyes alvástípusokhoz.
Vissza a tetejére

Progresszív izomlazítás Jakobsen szerint

Az egyéves egészségügyi és szociális szakiskola (BFG) osztályát a progresszív izomlazításnak szentelték Jacobson szerint az egészségnapon. A progresszív izomlazítás céljainak és céljainak rövid elméleti bemutatása után a BFG hallgatói utasították az érdeklődő osztályokat, hogy ülve vagy fekve végezzenek különféle gyakorlatokat. A diákok tudatosan feszítették egymás után az egyes izomcsoportokat körülbelül öt másodpercig, hogy aztán tudatosabban észrevegyék az izmok relaxációját.

A gyakorlatok során a tanulók értékes technikákkal voltak felszerelve, amelyeket elalvási problémák vagy pszichológiai feszültség esetén alkalmazhatnak. Tehát, ha a tesztek vagy vizsgák miatt stresszesebbé válik, a stressz a jövőben "ellazulhat".
Vissza a tetejére

„Minden értelme van ...!” - szenzoros tanfolyam

Hogyan működnek az érzékeink? Szaglás, hallás, ízlés, tapintás, egyensúly fenntartása ... A látogatók * próbára tehették érzékeiket, információkat kaptak az orr, a szem, a fül vagy a nyelv működéséről, és saját testükön érezhették magukat, amikor valamelyik érzékünk megtörtént nem sikerül.
Vissza a tetejére

Tanulmányozza az orientáció egészségét

Priv. Doz. Flöthman a Bielefeld Egyetemről és hallgatói a gyakorlati szemeszterből bemutatták a hallei szakkollégiumban összegyűjtött adatok eredményeit egy hallgatóink társadalmi egészségéről szóló tanulmányról. Emellett hallgatóink többet megtudhattak a népegészségügyi tanfolyamról.
Vissza a tetejére

A labda fejbe csap