Egészségpohár A top 5 hasznos gyógynövény a fogyásban Kattintson a mobilra
Megfelelő étrend és testmozgás nélkül nem fogyhatunk le. De a kilogramm elleni küzdelemben jó számítani a gyógynövények terápiás erejére. Sikerül csökkenteni a túlzott étvágyat és megolvasztani a kalóriákat.
Az étrendben csodákra képes gyógymódok közül az élen az élen jár: articsóka, garcinia, fahéj, valerian és csípős paprika - mondja Eugen Giurgiu, biokémiai doktor, fitoterápiás és táplálkozási ismeretekkel a tanulmányban ".
Ugyanakkor, amikor az ezekből a növényekből előállított, jóllakottságukról elismert infúziókat a táplálkozási szakember ajánlása szerint egy bizonyos fogyókúrás étrenddel társítják, akkor a hatás a vártnak megfelelő.
Az articsóka megakadályozza a zsírlerakódást
Az európai országokban a fitoterapeuták csodaszernek tartják az articsókát, amely ajánlható a gyakori betegségek kezelésében. A növény azért is értékes, mert nincs mellékhatása vagy ellenjavallata. Az articsóka terápiás ereje tudományosan bizonyított, ezért sokkal egészségesebbek azok, akik otthoni gyógyszertárukat articsókával látják el, vagy saját kertjükben termesztik, azok, akik nem használják ezt a gyógymódot - állítják európai szakemberek. Még ha kissé keserű is, az articsóka megérdemli a diétákban való felhasználást, mert vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti az emésztési folyamatokat és az anyagcserét, megakadályozva a zsírlerakódást. A növény félelem nélkül beadható, mert nincs ellenjavallata. Ugyanakkor jó tudni, hogy az articsóka is szabályozhatja az étvágyat.
Hogyan készül
Öntsön 500 ml forrásban lévő vizet egy evőkanál szárított levélre, és hagyja öt percig infundálni. Lehűlés után szűrje le a teát.
Hogyan adják be
Az első csészét reggel, reggeli után fogyasztják, a többi teát pedig egész nap elfogyasztják. A szakértők azt javasolják, hogy az articsóka kezelést fokozatosan végezzék, kezdve öt-hat evőkanállal a kezelés első öt-hat napjában...
Garcinia csökkenti az édesség utáni vágyat
A világ számos kutatóközpontjának szakemberei több mint 10 éve tanulmányozzák a növényi kivonatot, amely teszteket követően kimutatta, hogy a hidroxi-citromsav (HCA) megbízható szövetséges az elhízás elleni küzdelemben. A garcinia összetételében lévő HCA fokozatosan csökkenti az étvágyat az agy éhségérzetének gátlásával. Ennek a növénynek a használata különösen az édesség kedvelőinek kedvez, mert a gyógyszer elnyomja az édesség utáni vágyat.
A növénynek nincs mellékhatása
Bizonyított tény, hogy a garcinia kivonatnak nincs mellékhatása, nem okoz függőséget és a betegtájékoztató utasításainak megfelelően adják be.
Valerian megfékezi ideges éhségét
Ezt a növényt csodaszernek tekintik, híres hatékonyságáról több mint 100 betegség kezelésében. A valeriant elsősorban nyugtatóként és nyugtatóként használják álmatlanság, szorongás és szívritmuszavarok ellen. Azok számára, akik évek óta küzdenek mindenféle sikertelen étrenddel, a valerian terápia nagyszerű megoldás lehet! Kevesen tudják, hogy a valerian is csökkenti az étvágyat. Erre a célra a növényt tinktúra formájában adják be, 50 cseppet, teaban hígítva, naponta háromszor, főétkezések előtt.
A valerian tinktúra keserű ízének javítása érdekében a cseppeket narancsszeletekre lehet beadni,
Fahéj, az ínyencek gyógymódja
A fahéj, egy kellemes aromájú, édes és enyhén fűszeres ízű fűszer, amelyet gyakran használnak a gasztronómiában, szintén értékes gyógymód a terapeuták által számos egészségügyi probléma kezelésében. A legújabb tudományos vizsgálatok a fahéj új terápiás vegyértékeit fedezték fel: a fahéj rendszeresen használva különösen hatékony gyógyszer a vércukorszint csökkentésére (2-es típusú cukorbetegség), a vér koleszterinszintjének csökkentésére és a szívbetegségek megelőzésére. De a fahéj előnyei nem állnak meg itt. Megállapították, hogy ez a fűszer hozzájárul a memória és a kognitív funkciók javításához, tonizáló és élénkítő hatású, küzd a fáradtsággal és az aszténiával.
Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy a fahéjpor jótékony hatással van az ínyencekre is, mivel csillapítja az étvágyat és hozzájárul a fogyáshoz.
Hogyan kell felkészülni, hogyan kell beadni
Az ínyencnek naponta legalább két csésze fahéjat kell fogyasztania (étkezés előtt), amelyet egy teáskanál reszelt fahéjporból és két evőkanál almaléből készítenek, egy csésze forró vízben elkeverve. A kezelést egy hónapig kell folytatni.
A csípős paprika zsírt éget
A csípős paprika a C-vitaminban nagyon gazdag zöldség (250 mg/100 g), amely ebben a tekintetben meghaladja a spenótot és a káposztát. Sőt, a növényi piperát tartalmaz még A-, B1-, B2- és P-vitamint, jelentős mennyiségű karotint és flavonoidokat, és az ásványi anyagok közül a kálium elsőbbséget élvez -165 mg/100g. A kapszaicin, amely borsos ízt kölcsönöz neki, szintén erős antioxidáns. Ugyanakkor laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy ez az antioxidáns r
neveli a testsúlyt.
Az egyesült államokbeli Purdue Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy a csípős paprika csökkenti az étvágyat és fokozza az égési sérüléseket. Mindezek az előnyök a kapszaicinnek, annak az anyagnak köszönhetők, amely fűszeres ízt ad a paprikának.
A hét receptje
Forró paprika infúzió
Hogyan kell felkészülni, hogyan kell beadni
Aki nem bírja a nyers csípős paprikát, az minden főétkezés után naponta ihat egy csésze infúziót.
A kúrát úgy készítik el, hogy egy teáskanál forró borsot tíz percig csésze forró vízzel infundálnak. A terápia hét napig folytatható.