Egészségpszichológia az önálló vezetés gyakorlásához a duális tanulmányokban - Fitness Tribune
A motiváció és az egészség központi tényezője a nagyobb autonómia. Ez nagyrészt olyan új technológiák eredménye, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy gyorsabban hozzáférjenek az ismeretekhez és információkhoz. Különösen a vezetőket érinti ez a fejlődés, mivel a technológiai változások gyakran együtt járnak a tervezés és a döntéshozatal nagyobb szabadságával, és ezért fokozottabb önszerveződést igényelnek. Egy jelenlegi tanulmány azt mutatja, hogy a duális képzés pozitívan kapcsolódik az önvezetéshez.
Manapság a munka- és lakókörnyezet magas időbeli, kognitív és érzelmi igényekhez kapcsolódik. Ez kihat a pszichológiai jólétre is. Az egészségfejlesztés egyetemi jelentőségének növekedésével a hallgatók egészsége is egyre inkább az érdeklődés középpontjába kerül. A cél egy olyan élettér kialakítása, amely elsősorban az egészség helyreállítását szolgálja, és elősegíti a hallgatók személyes és társadalmi fejlődését. Ezért részletes ismeretekre van szükség a diákok egészségét meghatározó tényezőkről.
A munka világában a munkavállalók képviselik a vállalat legfontosabb teljesítménypotenciálját, különösen a fitnesz- és egészségipar szolgálatában. Csak a motivált és motivált alkalmazottak jelentenek garanciát a fenntartható vállalati sikerre. Ebben az összefüggésben a duális hallgatók központi szerepet töltenek be mint potenciális leendő vezetők, mivel később gondozási kötelességük részeként felelősek lehetnek az alkalmazottakért. Egyrészt van egy bizonyos példaképük, másrészt maguk is ki vannak téve az igényeknek. Jelen cikk bemutatja a kettős tanulmányozás pozitív hatásait az önszerveződésre és az önvezetésre. A középpontban a Német Megelőzési és Egészségügyi Menedzsment Egyetem (DHfPG) „kettős hallgatók” csoportja áll.
Önvezetés és önigazgatás
Ebben az összefüggésben az „önvezetés” témája nagy jelentőséggel bír. Ez a személyes hatékonyság növelése érdekében önbefolyásoló folyamatokat jelent, amelyek lehetővé teszik a saját erősségeik felismerését és felhasználását, valamint a gyengeségek kiküszöbölését (Neck & Manz, 2010, 4. o.). Ma kétségtelen, hogy a vezetés fontos szerepet játszik mind az alkalmazottak egészsége, mind a vállalat „egészsége” szempontjából. Különösen a munkavállalói menedzsment esetében a vezetők felelősek azért, hogy példaképük révén kezeljék a stresszt, az erőforrásokat és a saját egészségüket.
Furtner (2017, 2. o.) Szerint az önvezetés motivációs magja természetes Jutalmazási stratégiák Valamennyi önmagát befolyásoló stratégia központi célja, hogy egy személy önmagában önmagát motiválja, és ideális esetben teljesen beleélje magát egy tevékenységbe. Ennek nagy jelentőséget tulajdonítanak, mert az emberi motiváció legfőbb célja az, hogy «kifejlessze benne a tevékenység iránti érdeklődést, és a feladat elvégzése közben szórakozást és örömet szerezzen. [...] Az ember tudja, hogyan lehet beépíteni a belső motivációt az egyébként kevésbé élvezetes munkafeladatokba, és hogyan lehet pozitívan összehangolni a mentális képzeletet a személyes sikerrel ”(Furtner, 2017, 2. o.). Az önvezetés természetes jutalmazási stratégiái befolyásolják a szubjektív észlelést (a feladathoz való pozitív hozzáállás), a mentális összehangolást (pozitív gondolkodás) és az érzelmeket (szórakozás és öröm) (Furtner, 2017, 20. o.).
Az önmenedzsment kompetencia szintén elengedhetetlen sikertényező ahhoz, hogy képesek legyünk kezelni a munka és a magánélet számos igényét és kihívását, és produktívak, motiváltak és egészségesek maradjunk. Ez a kompetencia magában foglalja a „hajlandóságot és képességet arra, hogy saját életét önállóan irányítsa, és úgy alakítsa, hogy a teljesítmény […], az egészség (szellemi és fizikai alkalmasság), a teljesítőképesség (azonosulás, elkötelezettség), a jólét és az egyensúly hosszú távon előmozduljon és fennmaradjon . Az önigazgatás személyes felelősség ”(Graf, 2017, 154. o.).
A hallgatók mentális és fizikai egészsége
A FOM Közgazdasági és Menedzsment Egyetem tanulmányában mintegy 1000 dolgozó hallgató egészségügyi magatartásáról készített felmérés azt mutatja, hogy fontosnak tartják a munkahelyi sikert (73,8%) és a rendszeres sportot (65,7%). A megkérdezett hallgatók kijelentették, hogy átlagosan heti 3,6 órát végeztek fizikai aktivitással. Ezenkívül hetente átlagosan 1,8 órát fordítanak információk keresésére az egészség és az egészségfejlesztés (táplálkozás, sport és testmozgás) témában (Matusiewicz, Krol, Stender & Lux, 2018).
A TU Kaiserslautern 1383 hallgatójának felmérése azt mutatta, hogy a megkérdezettek körülbelül egyharmada (32,2%) heti legalább egyszer kimerültnek érezte magát. Ezenkívül körülbelül egynegyede (26,6%) hetente legalább egyszer tapasztal jelentőségvesztést, és csak szabadidejében kapcsolhat le közepesen tanulni. Az önhatékonysági elvárást azonban meglehetősen magasnak értékelik. A megkérdezett hallgatók 56 százaléka rendszeresen heti legalább két órán keresztül sportol (Readers, Blaszcyk, Gusy & Sprenger, 2018).
Kapcsolat az egészségügyi magatartás és az önvezetés között
A 2019-es DHfPG előmeneteli kongresszus részeként a duális hallgatókat meghívták egy online felmérésbe. Többek között az érvényesített skálák (felmérési eszközök) figyelembevételével a „belső erőforrások” (önvezetés, elkötelezettség, önhatékonyság), a „mentális egészség” és az „egészségügyi magatartás” (alvás, fizikai aktivitás) témákra összpontosít. Az online felmérést összesen 153 résztvevő töltötte ki.
A legtöbb (61%) 23 és 26 év közötti volt, 58 százalékuk nő. 42,5 százalék mondta, hogy személyes felelősséggel tartozik. Az általános egészségi állapotot 58,8 százalékkal jónak, 22,2 százaléknak pedig nagyon jónak értékelték. A heti átlagos fizikai aktivitás 340 perc volt. A „nagyon rossz” és a „nagyon jó” skálán a válaszadók 58,2 százaléka értékelte alvásminőségét „meglehetősen jónak”.
A következő modell mutatja a felsorolt tanulmány alapját: Az elkötelezettség, mint a vállalati siker garanciája - mint a szolgáltató szektor fontos ügyfélhűség-tényezője - befolyásolja az egészségügyi magatartást és fordítva. Ezt a „kapcsolatot” belső erőforrások - önhatékonyság és önvezetés - befolyásolják (lásd 1. ábra):
1. ábra: Az erőforrások és az egészségügyi viselkedés kapcsolatának modellje (saját ábra)
Az önvezetés témakörében az 1. ábrán felvázolt összefüggéseket a fent említett tanulmány eredményei megerősíthetik (lásd 1. táblázat).
1. táblázat: Összefüggések - önvezetés és egészségügyi magatartás (saját illusztráció)
Az önvezetés magas pozitív korrelációt mutat a vizsgált dimenziókkal (fizikai aktivitás, alvásminőség stb.), Ami által észrevehető a negatív kapcsolat a mentális egészség károsodásával (vö. 1. táblázat, piros jelölés). Azaz. a magas fokú önvezetés előre jelzi a mentális egészség károsodását.
Következtetés és gyakorlati relevancia
Minden eddiginél a „dolgozó embernek” önállóan kell megszerveznie szakmai fejlődését, és meg kell őriznie társadalmi kapcsolatait és magánéletét is. A modern munkásvilág több önszerveződést igényel. Amint az a „duális hallgatók” mintájából kiderül, a duális tanulmányi program pozitív keretet kínál az önigazgatás számára. A saját egészségéért, a munkahelyi magatartásért és az elkötelezettségért való felelősségérzet erősödik az önvezetői képességek révén, és ez jó alapot jelent a felelős vezetői szerepvállaláshoz.
Az önvezetői kompetencia leírt relevanciája miatt az egészség, különösen az egészségügyi magatartás szempontjából ígéretesnek tűnik egy olyan tevékenység, amely lehetővé teszi a munkavállalók számára a vezetést. A motivált alkalmazottak vonzása és hosszú távú megtartása érdekében fontos az önvezetés előmozdítása. Ez mindenekelőtt egy olyan keret létrehozását foglalja magában, amely belső és külső motivációt helyez előtérbe. Különösen a külső motiváció előmozdítása tekintetében a munkáltató olyan szerepet játszik, amelyet nem szabad lebecsülni a motiváció (pénzbeli) jutalom, elismerés és dicséret formájában történő előmozdításában. Ennek kulcsa az értékorientált önmenedzsment. Ez azt jelenti, hogy a vezetők kulcsszerepet játszanak a munkavállalók hűségében és ezáltal a vállalat sikerében is. Önvezetőnek lenni azt is jelenti, hogy olyan vezetést kell kifejleszteni, amely „megfelel a környezetének, amelyben él”.
Kivonat az irodalomjegyzékből
- Furtner, M. & Baldegger, U. (2016). Önvezetés és vezetés. Elméletek, modellek és gyakorlati megvalósítás. Wiesbaden: Springer.
- Graf, A. (2017). Önmenedzsment kompetencia - hatékonyan vezetheti magát vezetőként az egyetemen. L. Truniger (szerk.), Útmutató az egyetemeken (153–177. O.). Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden.