Egészségügyi Bikram jóga
Ez körülbelül az ital pH-ja. A szénsavas italok savasak. Minél lúgosabb az ital, annál több toxint lehet lebontani a Bikram jóga edzés során.
Melyik palackot vigyem magammal edzésre?
Mezítláb edzünk, nem engedünk üvegeket a szobába. Mivel a szokásos eldobható PET-palackok (1. kategória) melegítéskor vegyi anyagokat szabadítanak fel az italban, ezért speciális (az üzletünkben kapható) sportpalackokat javasolunk, amelyeket biztonságosan lehet mosogatni a mosogatógépben és újra felhasználni.
Mi ez a zöld ital, amelyet sok jóga iszik a szobában?
Matcha - a legértékesebb japán zöld tea, amelyet 800 évig csak a császár és a szamurájok számára tartottak fenn. A japán harcosok edzés előtt és a harc előtt egy adag matchát kaptak, ami legyőzhetetlenné tette őket.
A Matchát hagyományosan a kolostor udvarán termesztették, majd tavasszal bambuszkerettel és nádszőnyegekkel borították. Csak minden év május 10. és 15. között szedik a 2. és a 3. levelet kézzel minden világoszöld ágról, gondosan megszárítják és kézzel lassan gránit kőmalommal őrlik. Így minden összetevő megmarad, és egy csésze matcha kb. 137 csésze normál zöld tea hozzávalóit tartalmazza.
A Matcha egyenes fogyasztása viszonylag keserű és szőrös ízű, ezért nem alkalmas sportitalnak. Az üzletünkben kapható Matcha gránátalma, áfonya és szőlőmag kivonattal dúsított. Ez javítja az ízét és megduplázza az antioxidánsok mennyiségét. A mi Matchánk egyszerűen keverhető hideg vízzel az üvegben.
Miért tanácsos himalájai sót keverni az italba?
Testünk 84 elemből áll. Ha hiányzik az egyik ilyen nyomelem, a testünk jelez, adj nekem sót. A normál konyhasó-NaCl 2 elemre csökkent. De ha hiányzik egy másik nyomelem, mint pl B. szelén vagy cink, sós ételeket is szeretnénk. Ha továbbra is étkezési sót adunk testünknek, akkor az alultápláltság spirálja megfordulni kezd. Ezért azt javasoljuk, hogy minden edzés alkalmával keverjen össze 2-3 pipettát az általunk elkészített himalája sóoldatból az ivóvízbe. Ez helyettesíti az izzadt ásványi anyagokat.
Fogyhatok a Bikram jógával?
A Bikram jóga edzéssel körülbelül 800-1000 kalóriát éget el. Ez megfelel egy 90 perces kocogás sportteljesítményének.
Testünk zsírsejteket épít, hogy megvédjen minket a túlsavasodástól. Ezért a fenntartható fogyás alapkövetelménye a lúgos étrend.
Az üzletünkben kapható klorofill tisztán alapvető természetű. Egy adag klorofill egyenértékű 20 salátával. Semleges íze van, és könnyen keverhető vízzel. Ezenkívül a klorofillnak köszönhetően a vérünk több oxigént szállíthat, ami több természetes energiát ad nekünk, és méregteleníti a testünket is.