Egészségügyi étrend Teo Rose

Mottó: "A jó orvos mindig a lehető legkevesebb gyógyszert ajánlja fel" - Benjamin Franklin

2010. április 24, szombat

Diéta Teo Trandafir

Így néz ki egy diétás hét:

- gyógytea, omlett (tojásból és egy szelet préselt sonkából főzve)
- egy szelet kenyeret és egy narancsot

- 150 g grillezett marhahús
- zöldségsaláta (paradicsom, uborka, hagyma, kevés olívaolaj)

- 100 g halat a sütőben
- egy hárs tea
- egy alma

- egy vagy fert
- egy zöld tea
- egy szelet rozskenyér

- grillezett csirkemell
- alacsony zsírtartalmú joghurt
- egy alma

- főtt zöldbab
- egy narancssárga
- egy citrom tea

- egy kávé hozzáadott cukor nélkül
- szelet kenyér
- 100 g préselt sonka

- grillezett hal (citrommal)
- egy banán

- nyers saláta csirkemellel
- egy gyümölcs tea
- egy kivi

- egy tál kukoricapehely, egy pohár sovány tejjel elkeverve
- egy alma

- 150 g lazacfilé
- egy szelet rozskenyér
- egy narancssárga

- egy szezonális saláta
- egy narancssárga
- egy hárs tea

- egy szelet rozskenyér
- egy szelet sajtot
- egy kávé hozzáadott cukor nélkül

- 150 g grillezett csirkemell
- egy káposzta saláta
- egy gyógyteát

Ezen diéta mellett a Teo Trandafir rengeteget sportol és napi körülbelül 2 liter folyadékot iszik. Egyéb szabályok: ne igyon alkoholt, ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek 18.00 után meghíznak, ne fogyasszon édességet. Ezt az egészséges étrendet követve körülbelül 2 hét alatt 3 kilogrammot fogyhat

---