Egészségügyi hírek Egy új tanulmány szerint a diófogyasztás a

Egy új tanulmány, amelyet aEuropean Journal of Nutrition célja a diófogyasztás és a súlygyarapodás vagy fogyás közötti kapcsolat, valamint a túlsúlyos vagy elhízott résztvevők fokozott diófogyasztásával összefüggő kockázatok feltárása.

A tanulmány ötlete abból a tényből fakadt, hogy a dió nagy energiájú, magas kalóriatartalmú ételek, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek. 10 európai országból összesen 373 293 résztvevő vett részt ebben a tanulmányban. Ezeket a vizsgálat kezdetekor, majd öt évvel később megmértük és megmértük.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik megnövelték dióbevitelüket (konkrétan heti egynél több adaggal), nem híztak annyi súlyt, mint azok, akik nem. Megfigyelték, hogy azoknál a résztvevőknél, akiknek a kezdő súlya normálisnak tekinthető, és akik növelik a dió bevitelüket, a túlsúly kialakulásának kockázata 5% -kal, míg a túlsúlyos résztvevők esetében az elhízás kockázata 5% -kal csökkent.

---