Egészségügyi információk - Mit kell S-nek; úgy viselkedsz, mint egy csecsemő; ul t; u s; nem válnak; túlsúly
Szerző: PasPortal rendszergazda
Szerkesztő: Ina Guțu
Az elhízási járvány esetén természetes, hogy azok a szülők, akiknek a babája extra súlyt kap, aggódnak az egészségükért. Az Egészségügyi Világszervezet legfrissebb adatai szerint világszerte 40 millió öt év alatti gyermek van túlsúlyos. A Fox News újságírói összeállítanak néhány hasznos tippet azoknak a szülőknek, akik szerint csecsemőjük túl pufók.
Forduljon orvosához. A gyermekorvos elemezheti gyermeke fejlődési táblázatait, hogy meggyőződjön arról, hogy a súlygyarapodás indokolt-e. Különleges alkalom arra is, hogy megbeszéljük a szakemberrel a baba étrendjét és aktivitását, majd szükség esetén bizonyos változásokat kövessünk.
szoptatás. A szoptatás fegyver a plusz kilók ellen. A szoptatott csecsemőknél alacsony az elhízás kockázata.
Kezdje el a szilárd ételeket a megfelelő időben. A gyermekorvosok szilárd táplálék bevezetését javasolják a 4 és 6 hónap közötti csecsemők étrendjében. Megállapították azonban, hogy az anyák több mint 40 százaléka korábban elválasztja csecsemőjét. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a csecsemők, akiket nem szoptattak, és akik túl korán kezdenek szilárd táplálékkal táplálkozni, 3 éves korukra nagyobb valószínűséggel híznak felesleges kilókkal.
Válasszon egészséges ételt. Minden gyereket egyformán kell etetni - vélik a táplálkozási szakemberek. Így a babát soha nem szabad diétázni. Ehelyett győződjön meg arról, hogy a baba elegendő gyümölcsöt és zöldséget, húst, fehérjét és gabonát eszik-e. Ugyanakkor feladja a gyorséttermet és a feldolgozott ételeket.
Az egészséges viselkedés kialakítása. Idővel a gyerekek megtanulják, hogyan kell enni az éhségre reagálva. Sok szülő, "jó szándékkal", néha még éhes állapotban is elviheti az ételtálcát gyermekei elé, kialakulva az állandó élelmiszer-keresési magatartás, ami elhízáshoz vezet. Ráadásul a gyermekek etetése, ha unatkoznak vagy szomorúak, nem egészséges megközelítés - állítják a szakemberek. Így a kicsiket meg kell tanítani arra, hogy csak akkor kell enni, ha éhesek, és hogyan kell abbahagyni, ha már jóllakottak.
A lehető legtöbb mozgás. A gyerekek szeretnek futni és aktívak lenni, ezért tegyék ezt a szenvedélyt a napi rutin részévé. Kapcsolja ki a tévét, és menjen ki velük a parkba, az edzőterembe vagy a medencébe.