Egészségügyi jelentés férfi túlsúlyos - "A gyomrom majdnem megölt" - egészség
Minden második német férfi túl kövér, minden tizedik tízéves már túlsúlyos - ezek a tények az első német férfi egészségügyi jelentésből, amelyet a szövetségi családügyi minisztérium holnap bemutat. Ebben a sorozatban a BILD és a Német Társaság a Férfiakért és Egészségért, valamint a Férfi Egészségügyi Alapítvány elmagyarázza, hogy mitől betegek a férfiak - és mitől egészségesek. Ma: Holger O. és a gyomorproblémája.
- Közvetlenül lefekvés előtt hirtelen nem tudtam rendesen lélegezni. Levegő után kapkodtam - de úgy éreztem, hogy egyik sem éri el a tüdőmet. Pánikban rohantam ki az utcára, remélve, hogy a friss levegő segít. De ott sem lett jobb. Mentő, intenzív osztály, vérnyomás 225–120. Életem veszélyben volt.
háttér
Elhízás Ennyire veszélyes a hasi zsír
Túlsúly - különösen a gyomorban lévő zsír veszélyes lehet a férfiak számára. BILD elmondja, miért, és elmagyarázza, hogy a férfiak hogyan esznek rendesen.
sorozat
Egészségügyi jelentés "Inkább az urológushoz megyek, mint a fogorvoshoz"
Az MAN túlságosan keveset használja. Ennek ellenére: A megelőzés életet menthet! Ez magában foglalja az urológushoz való fordulást is - még akkor is, ha ez kényelmetlen.
Egészségügyi jelentés "Úgy döntöttem, hogy nem megyek nyaralni a Viagra miatt"
A BILD nagy egészségügyi jelentése: Minden 5. német merevedési zavarban szenved. Ezért sok férfi a Viagrához folyamodik.
Egészségügyi jelentés az ember alkoholfüggősége a munkahelyi stressz miatt
Egészségügyi jelentés férfiak: rák, alkohol, elhízás, impotencia: A BILD egy új sorozatban mutatja be, hogy mi a helyzet valójában az „erős nem” esetében.
többet a témáról
Egészségügyi jelentés A német férfiak olyan betegek
A férfiak kevésbé egészségesen élnek, gyakrabban betegek és csak később mennek orvoshoz, mint a nők - ezek a DKV jelenlegi tanulmányának eredményei.
Normál súlynál! A hasi zsír növeli a halál kockázatát
A hasi zsír gyilkos? Egy tanulmány megállapította: A nagy derékméret növeli a halálozás kockázatát, különösen normál testsúlyú embereknél.
Különösen a férfiak! Minden második német túl kövér!
Megdöbbentő szám: A Szövetségi Statisztikai Hivatal 2009-es adatai szerint minden második (!) Német túl kövér. Különösen a férfiak!
57 éves vagyok, szoftverfejlesztő Nordhornból, másodszor is házas vagyok - és jelentősen túlsúlyos vagyok.
Érdekes is
Ez nem mindig volt így. 2001-ig viszonylag karcsú voltam, 1,78 m-nél 91 kg körüli súlyú voltam. Amikor a dolgok sokáig nem mentek olyan jól a munkahelyemen, és mindig kimerültnek és kimerültnek éreztem magam, az orvosok a rehabilitációs klinikára küldtek. Akkor úgy döntöttem: tennem kell valamit magamért, jobban vigyáznom az egészségemre. Egyik napról a másikra felhagytam a dohányzással - 60 cigarettáról 0-ra. Ez jót tett a tüdőmnek, de a gyomrom számára a születés órája is volt.
Szoftverfejlesztői munkám miatt csak az íróasztalomnál ültem, és jó elhatározásom ellenére nagyon keveset mozogtam. Hetente egyszer szerettem volna sportolni, de ez még általában sem sikerült. Ráadásul teljesen rosszul ettem. Reggel és délben csak kenyér volt kolbásszal, este nagyon eltaláltam. Amint otthon voltam, ettem: készételeket, húskolbászt, édesgyökért. Alapvetően egymás után, felváltva 5 és 10 óra között.
Az elmúlt kilenc évben 150 fontig ettem a súlyomat. A derekam nagyobb és nagyobb lett, csúcsidőben 130. 94 normális.
Tisztán éreztem a következményeket: ha tíz percnél tovább gyalogoltam, szünetet kellett tartanom. Zihálva jöttem fel egy 15 lépcsős lépcsőn. Alig bírtam lépést tartani négyéves unokámmal, amikor tagot játszottunk.
Észrevettem mindezt, de számomra csak az volt egyértelmű, hogy éjszaka olyat kellett tennem a túlsúlyom ellen, amit hirtelen nem kaptam levegőre. Féltem a fulladástól, a haláltól.
Az orvosok felülről lefelé ellenőriztek: CT, EKG, vesevizsgálat, szívkatéter. Nagyon szerencsés vagyok, hogy nem találtak mást, csak a magas vérnyomásomat. De még ez a magas vérnyomás is megölhetett volna, és természetesen volt még egy ellenség bennem: a veszélyes zsír a gyomromon.
Sokáig beszéltem a feleségemmel magamról. Folyton azt mondta nekem, hogy abszolút le kell fogynom. Nem azért, mert már nem talál esztétikusnak, hanem azért, mert fél elveszíteni. Megesküdtünk az esküvőn, hogy együtt öregszünk.
2010 májusa óta fogyok, és már tizenegy kilót leadtam. Megváltoztattam az étrendemet: csak olyan szénhidrátokat eszem, mint reggel és délben
Kenyér lekvárral, tartson hosszú szüneteket az étkezések között, legalább öt órán át. Este csak fehérje és zöldség van, azaz hal, sovány hús, saláta.
Kerékpárral is többet járok, hosszú sétára megyek két Arany Retrieverünkkel a hétvégén, és most gyakrabban tombolok az unokáimmal, mert ez könnyebb.
Minden férfinak csak azt tudom tanácsolni: vegye komolyan a gyomrát! Ha túl nagy, akkor olyan betegségek fenyegetnek, mint a cukorbetegség, a szívroham és agyvérzés. A 45 év feletti férfiak veszélyben vannak, de bárki megelőzheti megfelelő étrenddel és elegendő testmozgással.
Felvettem a harcot a belem ellen, és biztos vagyok benne, hogy megnyerem. Nagy célom: egy év múlva a mérleg mutatójának 89 kg-nál meg kell állnia, hogy soha többé ne fogyjon el a lélegzetem.
Felvette: Sarah Majorczyk és Steffi Morcinek
Olvasd holnap
Udo B. menopauzával küzd