Egészségügyi kérdések Ön az orvosa
Gondolkodtam, beszéltem több barátommal, hogy vajon a végén mi érdekel-e igazán az egészségünk ... vagy sem.
És szeretném megkérdezni, mi a véleménye.
Röviden, itt vannak a kiváltó helyzetek, amelyek megmutatták, milyen felszínesek lehetünk:
diéták
1. Mostanában sok embert láttam "diétázni". Mindenki fogyni akar, "formában" lenni. Őszintén szólva ezt egyszerűsített megközelítésnek tartom. Örülök, hogy olyan embereket látok magam körül, akik aggódnak a saját egészségük miatt, és rájöttek, hogy aktívan be kell avatkozniuk, hogy visszatérjenek a számukra megfelelő súlyhoz, de vajon miért hízunk meg végül.?
Miért nem figyeljük folyamatosan az egészségünket, és információ révén drasztikus, gyötrelmes étrendet kell elérnünk?
Nem jobb a kiegyensúlyozott életmód, hogy megakadályozzák ezeknek a plusz kilóknak a megjelenését? Miért nézzük és értékeljük saját egészségünket és alkalmasságunkat csak a testtömeg-együtthatón keresztül?
Csak a plusz kilók fontosak? Csak az számít, hogy milyen jól nézünk ki?
Kíváncsi vagyok, hány ember, aki lefogyott, fizikailag jól érzi magát.
Sokkal könnyebb és egészségesebb az életmód normális egészséges étrenddel, napi fizikai erőfeszítéssel, mint a kényszerű étrend.
Az a személy, aki folyamatosan gondoskodik az egészségéről, akinek az egészsége minden nap számít az általa hozott döntések révén, aki változatos, minőségi, friss ételekkel táplálkozik, aki rendszeresen mozog, mindig "formában" lesz., anélkül, hogy az egyik napról a másikra kénytelen halványulni kellene.
Egészséges étel
Több embert kérdeztem a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendről, és általában a változatos étrendről, főleg, hogy ma különféle ételekhez jutunk hozzá.
Azt mondták, hogy az egészséges étel túl költséges a költségvetésükhöz.
Az a táplálék, amely sokféle tápanyagigénnyel jár, drágább lehet, mint a gyorsan vásárolt és elfogyasztott dolog, de mivel mi vagyunk azok, amiket megeszünk, megéri.
Amit eszel, az inkább egy VÁLASZTÁS.
Választhatsz hogyan fektesse be a pénzét.
Kíváncsi vagyok, érdemes-e többet megvenni drága autókból, korszerű telefonokból vagy különféle luxuscikkekből, és panaszkodni arra, hogy nincs pénze arra, hogy mindennap táplálja magát tápláló ételekkel.
A megnövekedett tápanyag-fogyasztású ételek fogyasztásával a test rendelkezik a növekedéshez, a gyógyuláshoz és a harmonikus növekedéshez szükséges "téglákkal".
A helytelen étrend többé-kevésbé fontos egyensúlyhiányt okoz, és ez a test jólétét is befolyásolja.
Az a személy, aki a saját egészségére fektet be, beleértve a legtáplálóbb és legmagasabb minőségű ételeket is, képes lesz élvezni az életet, dolgozni és többet keresni, mint egy beteg, aki különféle betegségek miatt gyenge.
Az egészséges ételeket még könnyebb elkészíteni, mint a hagyományos ételeket, és könnyebben emészthető, és valószínűleg a gyorsétel és a zöldségsaláta közötti árkülönbség végső soron hosszú távú befektetés a saját jólétébe.
Helyes hozzáállás és motiváció
Szerintem az egészséges életmód legnagyobb akadálya a hozzáállásunk.
Több olyan emberrel találkoztam, akik nyilvánvalóan különböző betegségekben szenvedtek, de akik elsősorban büszkeségtől és az orvosi tanácsadás elutasításától szenvedtek.
Hozzáállás „Nem járok orvoshoz, nincs semmim; bár egyértelmű volt, hogy beteg "vagy" Inkább meghalok, mint hogy gyümölcslevet igyak "vagy" Miért csak a dohányzásról való leszokás az egyetlen örömöm ", számomra ezeket sokkal nehezebb megmagyarázni vagy megoldani.
Ha a hangsúly az azonnali öröm kielégítésére összpontosít, anélkül, hogy figyelembe vennénk a döntés hatásait, előbb-utóbb több feltétel is megfogalmazódik, amelyeket nagyon is meg lehetett volna előzni.
Fontos az egészség megválasztása, még akkor is, ha ez nehéz.
következtetések
A végén szeretnék elmondani a 3 egészségi állapotról:
- a legalacsonyabb szint "betegség”- a beteg/beteg, többé-kevésbé csökkent képességgel élvezni, dolgozni, formában lenni, hatékonysággal bírni
- a középső szint a betegség tüneteinek hiánya
- a legmagasabb szint "wellness”- betegségek/egészségügyi problémák és betegségtünetek nélkül, maximális vitalitással és energiával, a lehető legmagasabb szintű egészségügyi személyzet megélésével.
Milyen egészségi állapotban van?
Ezt a cikket egy egészségről szóló idézettel fejezem be Ralph Waldo Emerson:Prima Avere Este sanatatea ".
Személyre szabott tanács kérése
Hogy ütemezzen a genetikai tanácsadás MTHFR mutációkban (és egyéb mutációk) a személyre szabott táplálkozási kezelés, egyedi metabolikus genetikai mutációk alapján, az alábbi űrlapon vagy a Kapcsolatba lépni .