Egészségügyi kockázat Túl kevés font van a bordákon
Itt jár a szerző
Léteznek: jó és rossz takarmány-átalakítók.
(Fotó: dpa/képszövetség) ×
Léteznek: jó és rossz takarmány-átalakítók.
(Fotó: dpa/picture szövetség)
Valóban léteznek, a "rossz feed-átalakítók". Súlyát csak akkor tudja fenntartani, ha sokat eszik - ha szívfájdalma, stressze vagy influenzája van, akkor jelentősen lefogy. A szakértők figyelmeztetnek az alsósúly egészségügyi következményeire.
- A problémáidat akarom! Azok, akik alulsúlyosak, több irigységet aratnak, mint szánalmat. Az orvosok és a táplálkozási szakértők tudják, hogy az egészséges hízás ugyanolyan nehéz, mint az egészséges fogyás - talán még nehezebb. Mivel az okok összetettebbek és a megoldás kevésbé egyszerű. Becslések szerint egymillió ember érintett Németországban.
"Nem segítene elmondani az érintetteknek: Tegye az ellenkezőjét annak, amit mások tesznek a súlygyarapodás érdekében" - mondja Kerstin Bernhardt, az alultápláltságra szakosodott táplálkozási szakember. Egyél sok zsírt és nagyon édes dolgokat. És mindenekelőtt kétszer annyit egyél. "Az ilyen tanácsok nem csak nagyon egészségtelenek, hanem haszontalanok, sőt károsak is lehetnek" - tudja az ökotrofológus, mert a túl vékonyak számára pontosan ez a probléma: nem akarnak vagy nem ehetnek semmit, vagy úgy esznek, mint egy pajta cséplője, de ez nem működik.
Genetikai hajlam
Léteznek, azok a népi "rossz takarmány-átalakítók", akik fogyás nélkül fogyaszthatják, amit akarnak. "Mindenekelőtt ez egy genetikai hajlam, amelyet nem lehet befolyásolni" - mondja Susanne Nowitzki-Grimm, a "Mensch, vékony vagy! A program olyan embereknek szóló szerzője, akik szeretnének még néhány fontot nyomni". A jó takarmány-átalakítók a táplálékkal felvett energia nagy részét zsírként rakják le a szervezetben. A rossz adagoló konverterek ezt az energiát hő formájában porítják fel.
Az alulkínálat orvosi következményeit nem szabad lebecsülni.
(Fotó: dpa/képszövetség) ×
Az alulkínálat orvosi következményeit nem szabad lebecsülni.
(Fotó: dpa/picture szövetség)
Ez úgy hangzik, hogy csak túlsúlyos emberek számára érdemes erre törekedni. Orvosi szempontból ez problematikus. "Az alsúly általában együtt jár az alapvető tápanyagok és/vagy nyomelemek elégtelen ellátásával" - hangsúlyozzák a német táplálkozási tanácsadó és információs hálózat szerzői. Ez többek között elősegíti az oszteoporózis kialakulását, rontja az izom működését, növeli a betegségre való hajlamot és rontja a sebgyógyulást.
A kisebbség alulsúlyos
Kétségtelen, hogy ez egy kisebbségi probléma egy olyan társadalomban, ahol az elhízásról folyamatosan panaszkodnak és küzdenek ellene. A német táplálkozási társaság táplálkozási jelentése szerint a nők 1,5, a férfiak 0,4 százaléka alulsúlyos. A Szövetségi Statisztikai Hivatal mikrocenzusa szerint még a nők négy százaléka és a férfiak egy százaléka. Az Egészségügyi Világszervezet szerint bárki, akinek a testtömeg-indexe (BMI) 18,5 alatt van, alulsúlyosnak tekinthető. Az 1,60 méter magas és körülbelül 60 kilós személy BMI-je 23,4. A 20 és 25 közötti BMI ideális.
Gyakran érintettek azok az idős emberek, akiknek már nincs igazi étvágyuk, vagy akik esetleg nem tudnak jól rágódni. Súlyos betegség vagy kemoterápia szintén a betegek súlyának csökkenését okozhatja. Néha van egy rejtett orvosi probléma is, például anyagcserezavar. De a fiatal, egészséges emberek is érintettek lehetnek.
Sok tej, sajt, joghurt, tejszín, olaj, dió
Például a mentális stressz kiválthatja azt a hurkot, amely alulsúlyt eredményez. "Van, aki aggódva többet eszik, és van, aki fájóan nem eszik semmit" - mondja Bernhardt, aki végzett ökotrofológus. A szeretetbetegség klasszikus. A gyomor mintha összeszorult volna, az idegek csapkodnak, két harapás után tele vagy. Hamarosan hiányoznak fontos tápanyagok, hiánytünetek jelentkeznek, vagy válhatatlanná válik, vagy még idegesebbé válik - mindenesetre még kevesebbet eszel ", és akkor ilyen csavarba kerül".
Tehát mit kell tennie, ha a nadrágja lelóg és a csontjai kilógnak, ha a teljesítménye csökken és az ingerlékenység nő? Egyél rendszeresen és gyakran a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ szerint. Sok tej, sajt, joghurt, tejszín. Dúsítsa az ételt olajjal. Diófélék és frissen facsart gyümölcslevek.
A Susanne Nowitzki-Grimm által a svábiai Schorndorfban felajánlott, több hónapig tartó „súlygyarapodási tanfolyam” után sokáig kell keresnie. Sokkal többen jelentkeznek a tanfolyamaira, mint amennyit fel tud ajánlani. Az edző ugyanazt mondja résztvevőinek, mint amit a fogyókúrákon hallani lehet: Meg kell változtatnia étkezési szokásait. Ha jól mennek a dolgok, a résztvevők havi fontot nyernek. - Aztán influenzát kapnak, és a súlya megint eltűnik.