Egészségügyi lexikon tőkemájolaj
Értékes étrend-kiegészítő
Egészségügyi szótár: Tőkehal májolaj
2019. december 10. - 14:01
Tőkehal májolaj - könnyen emészthető és egészséges
A tőkehalolaj előállításához különféle halak - például tőkehal, tőkehal vagy foltos tőkehal - máját frissen feldolgozzák. A nyugodt folyadék sárgásbarna színű és halas ízű, amelyhez sokat kell szokni. A tőkehal májolajban található D, E és A vitaminok, valamint a telítetlen zsírsavak értékes étrend-kiegészítővé teszik.
A csukamájolaj értékes összetevői
A D-vitamin létfontosságú, de az emberi szervezet nem képes előállítani. Tehát étellel vagy napfényben kell bevenni. Ha ez nem történik meg, akkor van egy D-vitamin-hiány, amely megzavarja a gyermekek növekedését, és a legrosszabb esetben a csontok megpuhulásához vezet (angolkór).
Az A-vitamin retinol néven is ismert. A zsírban oldódó vitamin csak állati termékekben található meg. Az embereknek szükségük van rá a test saját sejtjeinek növekedéséhez és regenerálódásához. Az A-vitamin megakadályozza a sejtek károsodását és elősegíti a jó látást is. Az omega-3 zsírsavakkal együtt sem képes a szervezet ellátni önmagát. Ellensúlyozzák a gyulladást és megkönnyítik a véráramlást. A koleszterinszintet pozitívan befolyásolják, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az E-vitamin megakadályozza a bőr túl gyors öregedését, és hozzájárul az egészséges, friss megjelenéshez. Az E-vitamin számos fontos antioxidánst tartalmaz, amelyek felelősek a szabad gyökök felszámolásáért az emberi szervezetben. De segítenek a sebgyógyulásban is, és csökkentik a bőr hegesedését.
Tőkehal májolaj - évezredek óta használják
A tőkehal májolajat * már az ókorban használták. Abban az időben az orvosok a gyulladás gátlására használták. A tőkehalmájolaj a 20. század elején vált igazán népszerűvé. Növekedésének és immunrendszer-támogató tulajdonságainak tulajdonították, és úgy gondolták, hogy az anyagcserét stimuláló termék.
Tőkehal májolaj - a megfelelő adagolás
A tőkehal májolajat a gyermekek táplálkozásának alapvető elemének tekintették, különösen a háború után. Ekkor azonban még nem sikerült pontosan meghatározni a halolaj vitamintartalmát. Ezért az ember nem volt képes pontosan adagolni a csukamájolajat. Ez azonban bizonyos veszélyeket rejt magában, mert bizonyos vitaminok túl sok hipervitaminózishoz vezethet.
Amikor kiderült, hogy a tőkehal májolajban található vitaminok egy része méreg a szervezet számára, emésztési rendellenességeket, az erek változását és a vesék kalcium-lerakódásait okozhatja, a májolaj sikertörténete átmenetileg véget ért. A tudósok felszólították a tőkehalmájolaj orvosi felügyelet mellett történő beadását.
A tőkehal májolaj sok jót tesz
Mindennek ellenére a tőkemájolaj hasznosnak minősíthető. Elősegíti az izomfejlődést és a sejtek megújulását, csökkenti a vérnyomást és a vérzsírok százalékos arányát, és támogatja a látást. Megelőző hatása van a gyermekkori betegségekre, az oszteoporózisra és a depresszióra is. Ízületi betegségek esetén dörzsölésre használják. 100 gramm tőkemájolaj a következőket tartalmazza:
Fontos megjegyzés: Ez a cikk csak általános információkat tartalmaz. A vitaminkészítmények és étrend-kiegészítők szedése nem mindig hasznos, sőt árthat is neked, ha az adagolás vagy a kombináció helytelen. Ezért kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől. A terhes nőknek beszélniük kell nőgyógyászukkal. A vitaminkészítmények és táplálék-kiegészítők nem helyettesítik az egészséges étrendet vagy életmódot.
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.