EGÉSZSÉGÜGYI NEVELÉS ÓVODÁSOKNAK
Hogyan lehet egészséges életmódot kialakítani az óvodásoknál?
Cikk Bursuc Bogdana, Szakértői Központ, Kolozsvári Babes-Bolyai Tudományegyetem - [email protected]
Miért óvodai egészségnevelés?
Az egészséget minden ember fizikai, szellemi és társadalmi jólétének tekintjük. Az egészség nem csak a betegség vagy a fogyatékosság hiánya (Egészségügyi Világszervezet, 2000). Az egészséget és a betegségeket nemcsak biológiai, kémiai vagy genetikai tényezők, hanem pszichológiai és társadalmi tényezők is befolyásolják.
Az egészséget és a betegségeket befolyásoló pszichoszociális tényezők: egészséges vagy kockázatos magatartás, kognitív, érzelmi és szociális készségek, az egészséggel kapcsolatos attitűdök és személyes értékek, a nem társadalmi-kulturális normái.
A fő tényezők, amelyek hatással vannak az egészségre és a betegségekre, az életmódot leíró viselkedés: kiegyensúlyozott étrend, testmozgás, az alkoholfogyasztás csökkentése, a dohányzásról való leszokás, a nemi úton terjedő betegségek megelőzésére szolgáló módszerek alkalmazása, más megelőző magatartás ( oltások, időszakos orvosi vizsgálatok, szűrések), az alvási órák betartása.
Az egészséges viselkedést a gyerekek megtanulják társadalmilag a felnőttek megfigyelésével és utánzásával. Például az étkezés, a testmozgás olyan magatartás, amelyet a családtól tanulnak a fejlődés korai szakaszában (óvodáskor), és meghatározó szerepe van az attitűdök és gyakorlatok kialakításában az egészséges életmóddal kapcsolatos későbbi fejlődési és felnőtt életszakaszokban.
Óvodás korban a gyerekek megtanulják a viselkedést a felnőttek megfigyelésével és utánzásával, az egészséges és kockázatos viselkedéshez való hozzáállás kialakításával. Ebben a korban kialakul az egészség és a betegségek reprezentációja is. A gyermekekkel közvetlenül kapcsolatba lépő szülőknek és felnőtteknek nagy szerepe van az egészséget védő szanogén viselkedés kialakulásában. A felnőttek az általuk képviselt modellen keresztül befolyásolják a gyermekek viselkedését. Ők a szabadidős lehetőségek és az ételek sokféleségének fő szolgáltatói is. A szülők és a pedagógusok alakítják gyermekeik preferenciáit és hozzáállását az étkezési magatartáshoz, a testmozgáshoz és a szexuális viselkedéshez az általuk kifejtett ellenszenves megerősítések és reakciók révén.
Az óvodai egészségnevelés lehetővé teszi a szanogén viselkedés elsajátítását és beépítését a viselkedési rutinokba. Tág értelemben az egészségnevelést mindazok a tanulási tapasztalatok képviselik, amelyek az egészség javulásához és fenntartásához vezetnek. Szűk értelemben az egészségnevelés magában foglalja az egészséget védő szerepet játszó kognitív, szociális és érzelmi készségek fejlesztését és az egészséges életmód kialakítását az egészséges magatartás erősítésével és a kockázati magatartás csökkentésével.
Az életmódot leíró viselkedés kialakulása az óvodáskor alatt
Az étkezési magatartás kialakulása
Az óvodások számára az étkezés és az étkezés új lehetőség az információk feltárására és összegyűjtésére. Az étkezési magatartást ebben a fejlődési időszakban a következők jellemzik:
• kíváncsiság (kérdezd meg, miért sárgarépa a sárgarépa, ahelyett, hogy megennék, elbűvölik őket az új mágnesek és hogyan tálalják),
• cél (az óvodások éhes állapotban esznek, az étkezésre összpontosítanak, és táplálékot eredményeznek, ha jóllakottak vagy nem éhesek),
• ingadozó (a gyermekek étvágya fokozódik intenzív tevékenységek után, és csökken, ha fáradtak vagy izgatottak, a kulináris preferenciák napról napra változnak),
• társaság iránti vágy (az óvodások másokkal akarnak enni, és gyakran másolják mások étkezési preferenciáit)
A testmozgás fejlesztése
Óvodás korban a gyermekek eléggé fejlett motorikus képességekkel rendelkeznek, és képesek triciklivel közlekedni, lépcsőn mászni, csúcsra mászni, átugrani az akadályt, dobni és elkapni a labdát, felöltözni (cipzár segítségével) vagy csipkék), használjon ollót, rajzoljon vagy festjen egy alakot. A fizikai aktivitás alapvető szerepet játszik a gyermek fizikai, kognitív és szocio-emocionális fejlődésében.
A fizikai aktivitás és a szabadtéri tevékenységek iránti pozitív attitűd kialakulása jó előrejelzője a közvetlen gyakorlat szisztematikus gyakorlásának, az iskolás kornak és a serdülőkornak.
A szexuális viselkedés kialakulása
A szexualitás több, mint szexuális vágy és szexuális kapcsolat.
A szexualitás magában foglalja azokat a gondolatokat, érzelmeket, viselkedést, amelyek férfivá vagy nővé válással, az öt érzék (ismeret, íz, szaglás, hallás, látás) megismerésével és feltárásával járnak. .
A gyermekek szexuálisan aktív lényként nyilvánulnak meg még születésük előtt.
• A fiúknak merevedése lehet a méhben, és néhányuk merevedéssel született.
• a 2 évesnél fiatalabb lányok és fiúk elérik az orgazmust, bár a nemi szervek nem érettek.
Az óvodások kíváncsiak a világ minden területére, beleértve a szexualitást is. Érdeklődni kezdnek a lányok és fiúk közötti különbségek iránt, és olyan játékokat gyakorolnak, amelyek magukban foglalják a nézést és a meghatódást.
A leggyakoribb játék az "orvos" játék, amely lehetőséget nyújt számukra a másik testének felfedezésére és a kíváncsiság kielégítésére. Ezt a játékot csak lányok játszhatják, csak fiúk, vagy lányok és fiúk együtt. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a fajta kutatás nem releváns a gyermekek szexuális irányultsága szempontjából.
Tipikus viselkedés ebben a korban az önstimuláció. Ennek a viselkedésnek a gyakorisága havonta egyszer és naponta többször is előfordul, és különösen akkor fordul elő, amikor a gyermek álmos, fáradt, unatkozik vagy aggódik, stresszel jár (testvér születése, első óvodai nap). Az alkalmi önstimuláció normális magatartás az óvodásoknál és a fiatalabb gyermekeknél. Öt vagy hat éves korban a legtöbb gyermek megtanulja, hogy ez a viselkedés csak magánéletben történhet. Ha az önstimulációs viselkedés nagyon gyakori, akkor ez a gyermek szexuális bántalmazásának fontos jelzése, ezért azonnal kapcsolatba kell lépni vele.
Egyéb megelőző magatartás kialakulása
Az egyik megelőző magatartás, amelyet az óvodás kortól kezdve ki kell alakítani, a napvédő magatartás.
Az ajánlott magatartás a napvédő krémek használata (legalább 15-ös védelmi tényezővel, 18 éves korig), napvédő sapka, hosszú ujjú blúz és hosszú nadrág viselése, csúcsidőben árnyékos helyen történő parkolás. (11.30–15.30) (National Cancer Institute 1994).
A napvédő magatartás a bőrrák megelőzésének fő módszere. Ezen magatartásformák kialakítása az óvodásokban azért szükséges, mert a vizsgálatok azt mutatják, hogy ebben a korban az idő nagy részét a szabadban töltik, és 21 éves korukra is a napozás 80% -a fordul elő. A gyermekekkel közvetlenül kapcsolatba lépő szülőknek és felnőtteknek fontos szerepük van e védő magatartás kialakításában, saját magatartási példájukkal.
Fontos megelőző magatartás, amelyet korán ki kell alakítani a gyermekeknél, az önhigiéné. Ezt a viselkedést tág értelemben kell érteni. Az önhigiénés magatartás célja a saját testének, valamint a játék vagy az élettér higiéniája. A felnőttképzési programoknak fejleszteniük kell a logikus és természetes következmények szabályának alkalmazási képességét és a saját viselkedésük, a gyermekek önhigiénés magatartásának modellezését.
Javaslatok az egészséges életmód kialakításához az óvodásoknál
• Ajánlások a szanogén étkezési magatartás kialakítására:
• A szülők oktatása az egészséges táplálkozás elveiről felnőtteknél és óvodásoknál.
• A szülők oktatása a kontextuális tényezők szerepéről: Például az ételek elérhetősége és hozzáférhetősége befolyásolja a gyermekek étkezési magatartását.
• A szülők oktatása a nemek társadalmi-kulturális normáiról, mint kockázati tényezőkről az étkezési preferenciák és az egészségtelen étkezési magatartás kialakulásában az óvodások körében.
• A nemre utaló megjegyzések nem ajánlottak, például: „Úgy ettél, mint egy lány ... fiú vagy! . a fiúk többet esznek! ” vagy "Nagyon keveset evett ... így esznek a lányok!"
• A gyermekek szanogén étkezési magatartásának erősítése.
• Az étkezésen és az étkezési magatartáson túlmutató megerősítési források meghatározása (a fegyelmi módszerek elkülönülnek az étkezési magatartástól):
• A gyerekeket nem jutalmazzák/jutalmazzák étellel (ha valamit jól csináltak, ha idegesek, szomorúak voltak).
• A gyerekeket nem fenyegeti a kedvenc ételek megvonása.
• A gyermekek étkezési preferenciáit nem büntetik, hanem az élelmiszerek elérhetőségének és hozzáférhetőségének ellenőrzésével határozzák meg újra.
• Az óvodások felnőttekkel vesznek részt az étkezésben, és választhatnak az asztalnál felszolgált ételek közül. Megerősödnek a szanogén választások.
• A desszertet más ételekkel vagy ételekkel egyenértékű ételnek kell tekinteni.
• Az óvodások étkezési preferenciáit tiszteletben kell tartani. Ha az óvodások megtagadják bizonyos ételek fogyasztását, vagy nem hajlandók elfogyasztani egy adott ételt, a felnőtt nem ragaszkodhat hozzá, nem kényszerítheti vagy fenyegetheti a gyermeket.
• Az élelmiszerek elérhetőségének és hozzáférhetőségének ellenőrzése.
• Az óvodások egészséges és egészségtelen ételekről való tanításakor ajánlott használni az „olyan ételeket, amelyekből sokat ehetünk” és az „olyan ételeket, amelyeket ehetünk egy keveset” kifejezéseket.
• Az étkezés egy speciálisan kialakított helyen történik (a ház bármely területén nem), és nem kombinálható más tevékenységekkel (tévézés, színezés, festés, olvasás, játék).
• Ajánlások a testmozgás fejlesztésére:
• A szülők oktatása a fizikai tevékenységekben való aktív részvétel és a gyermekekkel való együttes részvétel fontosságáról.
• A szülők oktatása a nemi társadalmi-kulturális normákról, mint kockázati tényező a szabadidős és relaxációs tevékenységek preferenciáinak kialakításában.
• A nemre utaló megjegyzések nem ajánlottak, például: „Úgy dobtad a labdát, mint egy lány! … ”Vagy„ Gyerünk! Fuss gyorsabban ... te csak fiú vagy ”vagy„ Ne lépj fel a lépcsőn! … légy jó! Csak a fiúk játszanak a lépcsőn! ”
• Javasoljuk, hogy fényképezzen olyan gyerekeket, akik gyakorolnak vagy szabadtéri tevékenységeket végeznek. Ezek a fotók ki vannak mutatva (keretes formában díszítik a gyermek szobáját vagy a ház egyéb tereit).
• A gyerekeknek női és férfi sportolók képeit mutatják be, a sportműsorokat pedig a TV-ben nézik.
• A szülők családi tevékenységként javasolhatják a sportjátékokban való részvételt, ahol a nézők jelenléte megengedett (kosárlabda, kézilabda, futball, póló stb.).
• A gyermekek szabadtéri tevékenységeinek megerősítése.
• A kültéri tevékenységek megerősítése mind a lányok, mind a fiúk számára, a nemi magatartási előírásokon túl.
• Szabadtéri fizikai tevékenységek (lovaglás, úszás, labdajátékok vagy egyéb kiegészítők) használata jutalomként az ilyen szabadidős és relaxációs tevékenységek előnyben részesítéséhez.
• Gyerekek beíratása szervezett sportkörökbe.
• A fizikai, dinamikus tevékenységek differenciált megerősítése a szabadidő eltöltésének eszközeként, összehasonlítva az olyan statikus tevékenységekkel, mint a számítógépes játékok, a tévézés.
• A gyermekek bizonyos sporttevékenységek iránti preferenciáinak tiszteletben tartása. Ha az óvodások nem hajlandók játszani egy bizonyos játékot, vagy nem vesznek részt úgynevezett szabadtéri tevékenységekben vagy sportklubokban, a felnőtt nem ragaszkodhat hozzá, nem kényszerítheti vagy fenyegetheti a gyermeket.
• Az óvodások szabadidős tevékenységeinek ellenőrzése (a számítógépes játékokhoz vagy a tévénézéshez való hozzáférés korlátozása):
• Minden nap egy vagy két óra tévénézés engedélyezett (a műsort a szülő választja).
• A szülő a gyerekkel együtt nézi a tévéműsort és beszél róla (a gyermek nem ül egyedül a tévében vagy a számítógépen)
• A gyermek szobájában nem ajánlott tévét vagy számítógépet elhelyezni.
• A gyermek nem használja a távirányítót.
• Ajánlások a szexuális viselkedés szanogén fejlődésére:
• Nem eufemisztikus kifejezések használata a nemi szervek nevén (pénisz, vulva).
• A test privát, intim területeinek megkülönböztetése (ahol csak te érintheted meg magad! Senki más nem érinthet meg téged, itt jogod van NEM-et mondani.) És olyan területek, amelyek nem privátak.
• Az önstimulációt nem büntetik, hanem csak a nyilvános terekre korlátozzák.
• Felidézve a gyermek e megkülönböztetését, amikor önstimulációs viselkedés történik helyeken, nyilvános tereken.
• Az orvos játékát nem büntetik, hanem megszakítják, és a gyermekek további információkat kapnak a testrészekről, valamint a lányok és a fiúk közötti különbségekről ("Megértem, hogy a testrészekről játszol, van egy könyvem, ahol sok rajz és dolog van. érdekes erről. Hadd mutassam meg! ").
• A felnőtteknek helyesen kell megérteniük azt a területet, amelyre a gyermekek kérdései vonatkoznak (Honnan származnak a gyerekek? A gyerekek utalhatnak az emberi test földrajzi régiójára vagy régiójára, és nem a szaporodás vagy a születés folyamatára).
• A gyermekeknek valós válaszokat adnak az általuk feltett kérdésekre, de azok nem haladják meg a gyermek által kért tartalom körét.
• Ajánlások az önbiztosító magatartás kialakítására:
• Lehetőség szerint használjon fizikai utasításokat vagy vizuális segédeszközöket. Csak a szavakon alapuló magyarázat nem ajánlott.
• A gyermekek térbeli tájékozódásának és a hazautazás ismeretének megkönnyítése érdekében ajánlott a kontextusra vonatkozó utasítások (fák, épületek) használata.
• Az óvodásoknak adott utasításoknak rövideknek kell lenniük, és mindenekelőtt a cselekvéseket és azok példáját kell tartalmazniuk a valós tervben.
• Képek exponálása biztonsági/titoktartási gyakorlatokkal ugyanahhoz a helyzethez.
• A gyermekek aktív bevonása a tanulási feladatokba. A gyermekeknek biztonságos viselkedést kell gyakorolniuk.
• A megtanult készségek gyakorlása a kontextusban a lehető legkülönbözőbb összefüggésekben vagy helyzetekben, a biztonságos viselkedés átadásának és állandó teljesítményének megkönnyítése érdekében.
• Javasoljuk, hogy végezzen 4 követést két hetes időközönként, hogy ellenőrizze az óvodások biztonságos viselkedésének tanulását és teljesítményét.