Egészségügyi szótár - Doppelherz étrend-kiegészítők
Az életkor előrehaladtával az ízületek elhasználódnak és betegségeket okoznak. Olvassa el a cikket
A szív az élet motorja, ellenállású szivattyútelep és Olvassa el a cikket
A koleszterin (görögül: chole = epe, sztereó = szilárd) egy anyag
A vérnyomás értékei szintén függenek. Olvassa el a cikket
A cukorbetegség diagnosztizálása a vércukor meghatározásával történik a cikk elolvasása alatt
Az étrend-kiegészítők olyan készítmények, amelyeket napi étrendünk kiegészítésére terveztek. Biztosítják a vitaminok, ásványi anyagok, rostok, aminosavak, zsírsavak, növényi vagy állati kivonatok ellátását, amennyiben valamilyen okból hiányoznak vagy kiegészítésre szorulnak - stressz vagy különleges erőfeszítés esetén. Az Európai Unióban az étrend-kiegészítők gyártását szigorúan európai és nemzeti irányelvek és rendeletek szabályozzák, így mind az adagolás, mind a tisztaság szempontjából biztonságosak.
Doppelherz étrend-kiegészítők
Az étrend-kiegészítőket különböző formákban értékesítik: kapszulák, tabletták (szilárd vagy pezsgő), folyadékok, szájban diszpergálódó granulátumok stb. A különböző dózisformák miatt a fogyasztóknak lehetőségük van választani az előnyben részesített Doppelherz formát.
Pezsgőtabletta/granulátum tasakokban: vízben oldódik, és így az összetevők már feloldódott formában gyorsan bejutnak a szervezetbe. Előnyök: kellemesebb, mint egész tabletták vagy kapszulák lenyelése.
Szilárd tabletták: a filmtabletta a sima felület miatt jól lenyelhető. Feloldódnak a gyomorban és felszabadítják az összetevőket, és az adagolás elegendő folyadékkal történik. Lehetővé teszik az összetevők hosszabb vagy szakaszos felszabadulását is több órán keresztül.
kapszula: olyan szilárd formák, amelyekben a hatóanyagok szilárd vagy lágy, oldható „falak” belsejében helyezkednek el. A sima falnak köszönhetően a fogyasztó számára a nyelés egyszerű. Bevonatuk megvédi a finom összetevőket a fénytől.
Szájban diszpergálódó granulátumok: a finom szemcsék adagolásának kényelmes és gyors formája (DIRECT rendszer). Pár másodperc alatt feloldódik a nyelven, folyadék nélkül. Ideális a mozgásban lévőknek (sportolók, turisták stb.).
Egyadagos/folyékony injekciós üveg: folyékony összetevőkkel, azonnal inni kész. Ideális gyermekeknek, nyelési problémákkal küzdőknek (idősek), mozgásban levőknek (sportolók, turisták stb.). Ezenkívül a folyékony Doppelherz termékek kellemes gyümölcsízűek!
Célszerű a kapszulákat vagy tablettákat buborékfóliákba csomagolni (nem üvegekbe) a mikrobiális szennyeződés kockázatának csökkentése és az egyszerű beadás érdekében.
Az étrend-kiegészítők nem pótolhatják a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. De kompenzálhatják a táplálkozási hiányokat, az ellátás hiányát vagy a tápanyagok iránti fokozott igényt, ezáltal hozzájárulva az egészség megőrzéséhez. Német Táplálkozási Társaság (DGE) napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejet vagy tejterméket és heti 1-2 tenger gyümölcseit kínál.
Különböző okok azonban megnövelhetik bizonyos tápanyagok iránti igényt: stressz, a fizikai aktivitás intenzitása a munkahelyen vagy a sportban, növekedési, fejlődési vagy lábadozási periódusok stb.
Az élelmiszer-feldolgozás magas szintje, hosszú tárolási idő, hő, víz vagy fény csökkentheti egyes élelmiszerek vitamin- és tápanyagtartalmát. Az alkoholfogyasztás vagy a dohányzás, valamint a krónikus betegségek szintén csökkenthetik a szervezet által beolvadt táplálkozási értékeket.
Például, Folsav ez egy vízben oldódó vitamin, főzéssel és tárolással könnyen elpusztítható. A napi szükséglet a terhesség alatt megduplázódik, 800 μg-ra, de a nők 78% -a el sem éri az ajánlott napi 400 μg folsavmennyiséget - nem beszélve a 800 μg-ról.
Terhesség alatt, kalcium nemcsak az anya számára fontos: a magzatnak kalciumra is szüksége van a csontstruktúrák felépítéséhez. Ha a kalciumbevitel nem elegendő, az anyától megfosztják a csontszövet ellátását. A csontsűrűség az életkor előrehaladtával csökken, ami a nőknél hatszor gyakoribb, mint a férfiaknál, mivel a menopauza alatt kevesebb nemi hormon termelődik, amelyek szabályozzák a kalciumszintet.
D-vitamin ez az egyetlen vitamin, amelyet a szervezet képes előállítani. Ehhez azonban napfényre van szüksége a bőrön. Október és március között a nap nem elég erős ahhoz, hogy a bőrt megkapja a szükséges UV-B sugarakkal. Ezenkívül az életkor előrehaladtával csökken a D3-vitamin belső termelése - ezért hasznos a kiegészítés.
A vegetáriánus étrend nem biztosítja az élethez szükséges összes tápanyagot. Az állati eredetű élelmiszerek teljes tartózkodása esetén különös gonddal kell eljárni B12-vitamin, mivel főleg állati eredetű termékekben (hús, tojás, tej) van jelen. Ezzel szemben a növények gyakorlatilag nem tartalmaznak B12-vitamint.
A fizikai korlátok, a krónikus betegségek, az étkezési szokások vagy az élelmiszer-hozzáférhetőség, a rágási problémák nagyban befolyásolják a 65 év feletti idősek napi étrendjét - inkább a főtt ételeket részesítik előnyben, elkerülve a ropogós gyümölcsöket és zöldségeket. Ezekben az esetekben további tápanyagbevitel javasolt.