Egészségügyi tanács itt az, hogy hány pohár; naponta vizet kell inni a Harvard LCI szerint

SZÁRADÁS - A Harvard Egyetem kutatói megállapították, hogy naponta hány pohár vizet kell inni a kiszáradás megelőzése érdekében. De óvakodjon a feleslegtől, végzetes lehet.

Gyakran halljuk, hogy naponta 1,5 liter vizet kell inni (nyolc pohárnak felel meg), hogy elkerülje a kiszáradást forró időben. Nem sokat gondolkodunk rajta, de az elfogyasztott ételek is tartalmaznak vizet. A Harvard Egyetem Orvostudományi Karának kutatói hírlevélben ajánlásokat küldtek hallgatóiknak, és elmondták, hogy naponta hány pohár vizet kell inni ahhoz, hogy egészségesek maradjanak.

Testünk 65% -ban vízből áll, és ez elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. Amellett, hogy segít a testünknek megszabadulni a baktériumoktól, a víz fenntartja a megfelelő hőmérsékletet, vitaminokat, ásványi anyagokat és hormonokat hordoz, valamint segít az ízületek, a szem és a belek kenésében. Anekdotikusan egy felnőtt képes egy hétig túlélni víz nélkül. Nyilvánvalóan nem kell próbálkozni.

---