Egészségügyi tanácsadó ma; Globális Futás Napja; Világszerte; A futás különlegességének napja
2019. június 5. - Globális Futás Napja: Számos sportágban, különösen a Futni, A fizikai és sportos megterhelés során nagyszámú folyamat indul meg az emberi testben a mozgás végrehajtása érdekében. Az izmok, az inak és az ízületek fontos szerepet játszanak itt, és együtt dolgoznak az emberek mozgásának biztosításában. Az impulzusokat az agy kezdeményezi, amely arra készteti az idegeket, hogy elektromos impulzusokat adjanak tovább az izomsejtekhez, hogy azok összehúzódhassanak.
D.Az innovatív EMS tréning e test saját elvét alkalmazza: felvállalja az agy feladatát, és kímélő stimulációs áram útján elektromos impulzusokat küld a kívánt izomrészekre. Az emberi test minden mozgását az agy bioelektromos impulzusa váltja ki. Az EMS-edzés során a motoros ideget közvetlenül az összes izomcsoportba juttatják ezen impulzus segítségével egy speciális funkcionális mellényen, elektródákkal. Ez az impulzus aktiválja és összehúzza az izmokat. Az izom maga nem tudja megkülönböztetni, hogy ez a összehúzódási parancs az agyból vagy kívülről származik-e. Így az EMS alapvetően a test saját elvének külső működésű turbója. A sporttudósok és a gyógytornászok évek óta használják ezt a tényt az erő növelésére, a rehabilitáció és a regeneráció teljesítményének javítására.
Mit jelent az EMS edzés a futók számára?
A fizikai megterhelés hatását az izmok célzott összehúzódása utánozza, amely során az izmok felépülnek és megerősödnek következetes és rendszeres használat mellett. Az elektromos stimulációval végzett izomkezelés ebből a képzésből ered a rehabilitációs szektorban, ahol a módszer hosszú évek óta sikeres, Izomépítésre használják sportsérülések után, vagy az izomsorvadás megelőzésére. Sok profi élsportoló használja ezt az innovatív edzésformát, hogy célzottan növelje a teljesítményt.
Az EMS edzésének pozitív hatásait és hatékonyságát többek között a kölni Sportegyetem tanulmányai is bizonyították, és pozitívnak értékelték az izomépítést. De ez a módszer nemcsak az izmok felépítésére alkalmas, de a mély és mély izmok ingerlése miatt akár fizikai panaszokat is okozhat. Akadályozzuk meg a támogató izmokat. Az orvostudományban az EMS-t ezért többek között fizioterápiában használják. a gerinc megerősítésére és ezáltal a hátfájás enyhítésére vagy az izomfeszültség enyhítésére.
Célzott teljesítménynövekedés az EMS-edzés során
Az EMS segítségével kifejezetten edzheti testének azokat az izomrészeit, amelyek a sportág-specifikus teljesítménynövekedéshez szükségesek, különösen a futásban.
A gyors erősödés felépítése mellett a speciális EMS-képzés biztosítja az izmok jobb véráramlását. Ezért javíthatja az izmok összehúzódási képességét is. Az izom egyensúlyhiányát kompenzálják. A tartóeszköz tartóizmainak ilyen egyensúlyhiánya a futó sportolók egyik elterjedt betegsége.
Az EMS segítségével lehetősége van minden izomcsoportot megcélozni és optimálisan edzeni. A rendszeres edzés lehetővé teszi, hogy nagyon rövid idő után kijavítsa az esetleges helytelen testtartást, és ezáltal javítsa mozgékonyságát.
Speciális EMS programok az optimális futóedzéshez
Az EMS-eszközök és az ezekhez igazított edzés kiterjedt lehetőségeket kínál, különösen a futás terén, a futástechnika és a futástaktika fokozására és fejlesztésére. Ezen túlmenően, az EMS-szel való rövid edzésidő miatt kevesebb időre van szüksége, mint a hagyományos edzőegységekkel.
Mindig vigyázzon jól vigyázott érez.
A témával kapcsolatos információk ”EMS - E.lectro-M.izom-S.időzítés 'elérheti a 02853/6049830 telefonszámon.
W.Egyéb témák és hozzájárulások az egészségügyi és Fitness útmutató sorozat: