Egészségügyi történet, amelyet bárki, aki fogyni próbál, ossza meg velük
Por Madeleine Ortiz
Az elhízásról szóló kanadai klinikai gyakorlati útmutató (60 szerző közreműködésével és több mint 500 000 kutatási tanulmány áttekintésével készült) megerősíti, hogy az elhízás nem olyan probléma, amelyet egyedül diétával és testmozgással kell kezelni. Ezen irányelvek szerint az elhízás krónikus betegség, amelyet több mint 150 különféle genetikai, metabolikus, viselkedési és környezeti tényező okoz. Figyelembe véve az elhízást befolyásoló és befolyásoló külső tényezők gyakorlatilag végtelen mennyiségét, nem csoda, hogy a szakemberek azt javasolják, hogy keressenek fel egészségügyi szakembert a fogyás és a végleges fogyás érdekében. De ugyanezen okok miatt nehéz lehet a súlygyarapodás kiváltó okának diagnosztizálása és a megfelelő kezelés kiválasztása. Ezért fontos, hogy átfogó egészségügyi információkat osszanak meg az elhízásra összpontosítva, amikor a témát egy egészségügyi szakemberrel tárgyalják. Ez pontosan mit tartalmaz? Olvassa tovább, hogy megtudja.
Súlytörténet
Orvosának többet kell tudnia, mint a jelenlegi súlya, vagy csak az éves látogatás során minden évben rögzített súlyok listáját. Adjon orvosának teljesebb képet arról, hogy hány éves volt, amikor elkezdett hízni, olyan események az életében, amelyekben emlékszik egy jelentős súlyváltozásra, korábbi súlycsökkentési kísérletek (mik voltak, mennyit fogyott és a súlyt visszanyertük), és hogy jelenleg milyen fázisban van a súlya (azaz fogyás, gyarapodás vagy stabilitás) szempontjából.
A diéta története
Azt gondolhatja, hogy étkezési előzményei a súlytörténet alá tartoznak, de valójában annyira fontos, hogy külön kell osztályozni. Mondja el orvosának, hogy néz ki egy tipikus táplálkozási nap az Ön számára, és feltétlenül vegye figyelembe a mértéktelen evést vagy a rendkívüli nélkülözést. A látogatás előtt legalább egy hétig tartó részletes étkezési napló vezetése tiszta képet adhat orvosának. Soha ne legyen zavarban, ha őszintén megosztja ételeit az orvosával. Nincs ott, hogy megítéljen téged, és a lehető legtöbb információ birtokában segíthet kiválasztani a legjobb kezelést együtt.
A fizikai aktivitás
Míg a súlyhoz kapcsolódó megbélyegzés és megbélyegzés mást sugallhat, minden formájú és méretű ember gyakorol (vagy nem). Mondja el egészségügyi szakemberének, hogy mennyi időt tölt el szándékosan fizikai aktivitással, hány lépést tesz meg általában egy nap alatt, és mennyi időt tölt az asztalnál ülve vagy más ülő tevékenységgel a nap folyamán. Fontos továbbá a fizikai aktivitás akadályainak felszámolása, beleértve a sérüléseket, betegségeket vagy társadalmi szorongást.
A mentális egészség története
A depresszióval és szorongással élők 2,5-szer nagyobb valószínűséggel élnek elhízással vagy túlsúlyosakkal is. Még akkor is, ha hivatalosan még soha nem diagnosztizáltak nálad depressziót, szorongást vagy más mentális egészségi problémákat, fontos elmondani orvosának, hogy érzed mind szellemileg, mind érzelmileg. Ezenkívül, ha mentális rendellenességet diagnosztizáltak nála, feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát a jelenleg szedett vagy a múltban alkalmazott gyógyszerekről. Valójában több gyógyszer is összekapcsolható a súlygyarapodással.