Az éhomi gyaloglás egészségügyi előnyei

Tartalomjegyzék

A böjt a test belső tápláléka

Az éhomi anyagcsere

Salak és tisztítás

Fehérjebontás: Példa a méregtelenítésre

További példák a méregtelenítési folyamatokra

A méregtelenítés fizikai hatásai

A böjt egészségügyi előnyei

Tudományos bizonyítékok

Böjt és gyógyulás

A böjt hosszú távú előnyei

1) A böjt a test belső táplálása

Mielőtt azonosíthatnánk a böjt széles körű egészségügyi előnyeit, meg kell értenünk, hogy a böjt mely testi folyamatokat indítja el. A döntő folyamat itt a váltás a külső táplálkozásról a belső táplálkozásra - más néven éhomi anyagcserének.

éhomi

Felett

2) Az éhomi anyagcsere

Sok állatnak ugyanezen okból van ilyen jellemzője. Így a böjt természetes, és ha helyesen történik, teljesen ártalmatlan folyamat. A böjt lenyűgöző nem csak az a tény, hogy az emberek egy bizonyos ideig képesek külső táplálék nélkül élni, hanem az, hogy ez a lemondás egészségügyi előnyökkel jár.

Alapvetően nem szükséges lebontani azt, amire szükség van. Ezzel szemben ez nem jelent mást, mint azt, hogy a test lebontja azokat az anyagokat, amelyek nélkül megteheti, vagy amelyek árthatnak neki. A test megszabadul a felesleges testanyagoktól, amelyeket a komplex orvostudományban salaknak neveznek.

3) Salak és tisztítás

A "tisztítás" metaforát Otto Buchinger találta ki, és leírja ezen anyagcsere-végtermékek feleslegét a bőrön, a tüdőn, a beleken és a veséken keresztül egy böjt alatt. Ebben az összefüggésben a tisztítás nem utal másra, mint a méregtelenítés folyamatára. A tisztítás, a méregtelenítés és a méregtelenítés szinonimák.
A böjt egészségügyi előnyei arra vezethetők vissza, hogy a táplált energia hiánya miatt a test szelektíven kezd visszahúzódni saját energiatartalmain.

A böjt tehát a természetes öngyógyító erők aktiválásának módszere.

4) Fehérjebontás: Példa a méregtelenítésre

Egy példa arra szolgál, hogy szemléltesse, mennyire intelligensen zajlik a test saját kiválasztási folyamata az anyagcsere során:
Vegyük a fehérje anyagcserét. Gyorsan negatívan lehet megítélni a fehérjetartalék kimerülését a koplalás második napján. Végül is izmaink többnyire fehérjékből állnak. És a zsírlerakódásoknak meg kell olvadniuk, és nem az izmoknak. Eddig ez nem teljesen baj. A test nem táplálkozik egészséges izomsejtekkel, hanem a hibás sejteket metabolizálja.

5) További példák a méregtelenítési folyamatokra

A fenti példa bemutatja, hogy a sérült sejteket hogyan használják fel fehérjetermeléshez. De vannak más felesleges testanyagok is, amelyek böjt alatt lebomlanak.

  • A túlzott húsbevitel maradékai (pl. Kollagén az erek falában)
  • káros hosszú láncú cukor-fehérje vegyületek (elősegítik a krónikus gyulladást, az arterioszklerózist és az öregedési folyamatokat)
  • Hibás és öregedő enzimek
  • Antigén-antitest komplexek
  • emelkedett trigliceridszint, koleszterin, LDL a vérszérumban és a hasi zsír
  • a hírvivő anyagok káros koncentrációi, mint például az angiotenzinogén, az alfa tumor nekrózis faktor (TNF), az interleukinek, valamint a koagulációt elősegítő hormonok, például az inzulin és az ösztrogén.
  • Peszticidek, gyógyszerek és mérgező nehézfémek
  • klórozott szénhidrogének
  • Tartósítószerek, színezékek és aromák
  • egyéb mesterséges adalékanyagok (pl. gyorsétteremben és készételekben)
  • Fusel alkohol, ammónia, karbamid és húgysav

Forrás: Német Böjt Akadémia

6) A méregtelenítés fizikai hatásai

A felesleges testanyagok lebontása számos pozitív reakciót vált ki a szervezetben.
Tömörített lista:

  • A vércukorszint és az inzulintermelés csökkenése
  • A magas vérnyomás csökkentése
  • Az oxidatív stressz csökkentése
  • A gyulladáscsökkentő folyamatok csökkentése
  • A trigliceridek és a koleszterinszint csökkentése
  • A testsúly csökkenése (alacsonyabb testzsír százalék)
  • Megkönnyebbülés az ízületek számára
  • Túltelített tárolók (víz, só, zsír és fehérje) kiürítése
  • Javított immunvédelem
  • Az öngyógyító erők aktiválása
  • sejttisztítás méregtelenítés útján

7) A koplalás egészségügyi előnyei

A testnek az éhgyomorra adott fizikai reakciói különféle egészségügyi előnyökkel járnak. Számos tanulmány megerősíti a táplálkozással összefüggő betegségek, a szív- és érrendszeri betegségek, az anyagcsere-betegségek, a rák, az életkorral összefüggő betegségek, a reumatikus betegségek és a különböző bőrbetegségek elleni küzdelem pozitív hatásait. Ezenkívül a böjt segít leküzdeni a stressz és kimerültség állapotát, és növeli az életminőséget és a várható élettartamot.

Példák olyan betegségekre, amelyekre a böjt pozitívan hat:

  • kóros túlsúly (elhízás) és metabolikus szindróma
  • 2-es típusú diabetes mellitus (inzulinrezisztencia)
  • különféle lipid anyagcserezavarok (hiperkoleszterinémia, hiperlipidémia)
  • degeneratív és nem degeneratív agybetegségek (demencia, Alzheimer-kór)
  • Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
  • Köszvény (hiperurikémia)
  • különféle májbetegségek (hepatopathiák)
  • Reumás betegségek, például ízületi gyulladás, osteoarthritis
  • különféle nyirokbetegségek
  • funkcionális emésztési rendellenességek
  • Bőrbetegségek, pl. Neurodermatitis, pikkelysömör
  • Allergia/bronchiális asztma

8) Tudományos bizonyíték

Példát ad Prof. Andreas Michalsen a Charité Berlinből:

9) GYORSÍTÁS ÉS GYÓGYÍTÁS - Ősi ismeretek és legújabb kutatások

10) Milyen hosszú távú előnyei vannak a böjtnek?

A közvetlen pozitív fizikai hatások mellett a böjt ideális kiindulópont az életmód hosszú távú pozitív változásaihoz az étrend, a testmozgás, a relaxáció vagy a stressz kezelése terén.