Egészségügyi tréning gyerekjáték

Ugrás címkék

Normál linkek

  • itthon
  • keresés
  • tartalom
  • Segítség
  • Kapcsolatba lépni
  • lenyomat
  • Adat védelem

Navigáció:

  • Jelenlegi
    • hírek
    • Cukorbeteg naptár
    • Egészségügyi politika
    • Hírlevél
  • Cukorbetegség információ
  • Cukorbetegség a mindennapi életben
  • táplálás
  • Fő téma
  • Útmutató a cukorbetegséghez

Termékbemutatók

rólunk

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.

tréning

A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.

A cukorbetegség megelőzése az óvodában kezdődik

Manapság növekszik a túlsúlyosak és különösen az elhízottak száma. H. rendkívül elhízott gyermekek. Európában már több mint 21 millió elhízott gyermekünk van, Németországban körülbelül 800 000. Már gyermekkorban és serdülőkorban az elhízás a kardiovaszkuláris rendszer tipikus rizikófaktoraihoz kapcsolódik: magas vérnyomás, cukorbetegség, lipid anyagcserezavarok.

A testtömeg-index (= BMI) [*] túlzott növekedése már akkor nyilvánvaló, amikor belép az óvodába. Annál is fontosabb, hogy legkésőbb ott kezdjük az egészségre kedvező ellenintézkedéseket. Az összes gyermek körülbelül 90 százalékát óvodába járják, köztük a gyermekek kétharmadát, akik szociálisan hátrányos helyzetű családokból származnak.

Az elhízás a kiegyensúlyozatlan energiamérleg eredménye; H. A genetika mellett az alultápláltság egyensúlyhiánya, a túlevés és a testmozgás hiánya játszik meghatározó szerepet. A mozgás fontossága a gyermek fejlődése szempontjából vitathatatlan. Ennek ellenére számos okból, például az urbanizáció, a technológia vagy az audiovizuális média erős használata miatt, az óvodások körében már csökken a mozgás. Ennek eredménye motorhiány, a gyermekek 30-40 százaléka koordinációs szempontból gyenge, 25 százaléka átlagosnál alacsonyabb állóképességű.

A kevesebb mozgás ördögi köre, motoros deficitek, frusztrációk, esetlegesen kedvezőtlen életmóddal (csalódottság, túlzott televíziózás stb.) És a fokozódó elhízás következtében a "forgalmas" életből való további visszahúzódás és az elhízás fokozódhat.

"A megelőzés gyerekcipőben kezdődik": az egészségügyi program

A "Gyerekjáték" egészségügyi tréningen a gyerekeket először egy óvodai olimpián tesztelik motoros teljesítményük szempontjából. Ezután elkészít egy második reggelit egy táplálkozási szakemberrel együtt. Megismerik a "piros - sárga - zöld" jelzőlámparendszert, az Optimix (= optimalizált kevert étel) alapelvét, amelyet a dortmundi Gyermektáplálkozási Kutatóintézet dolgozott ki.

A jelzőlámpás rendszer három csoportra osztja az élelmiszereket: piros, sárga, zöld. A gyerekek megtanulják, hogy meg tudják enni a zöld ételeket, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, a narancsos ételeket, köztük a tejtermékeket, meglehetősen takarékosan kell fogyasztani, a vörös ételeket pedig édességekkel, olajjal és vajjal kell fogyasztani. nagyon kis mennyiségben fogyasztják.

Közös reggeli után mozgásjátékokat és relaxációs gyakorlatokat végeznek az óvodások számára. A tartós hatás elérése érdekében az oktatók minden egységben aktívan részt vesznek.

Az ebédidőben a csapat megvitatja a tanárokkal a gyermekolimpia alapjait és eredményeit. A szülőket írásban tájékoztatják gyermekeik eredményeiről, veszélyeztetett gyermekeknél (azaz túlsúlyos és/vagy mozgáshiányos gyermekeknél) lehetőség van egyéni tanácsadásra.

Ily módon az egészséges életmód alapkövét korán és fenntarthatóan kell lerakni.

* A BMI-t a gyermekkori elhízás osztályozására is használják.

utoljára módosítva: 2006.11.28