Egészségügyi útmutató

Fogyasszon egészséges táplálkozást, végezzen elegendő testmozgást és lazítson: Itt számos egészségügyi tanácsot talál a test és az elme számára.

Mennyire egészséges az alma valójában?

Ha minden nap eszik egy almát, egészségessé válik. Ez helyes? az aktiv közelebbről megvizsgálta a németek kedvenc gyümölcsét. Hány vitamin van a gyümölcsben és milyen típusok vannak? A táplálkozási szakértő tudja a válaszokat.

Agy kocogás: szakértő elmagyarázza, miért fontos a memória edzés - a mindennapi életben is

A mentálképzés egy életmunka. És könnyen integrálható a mindennapi életbe. Beszéltünk Dorothee Saur szakértővel, a lipcsei egyetemi kórház professzorával.

Brain jogging alkalmazások: Neuronation, Peak & Co. - öt jó oktató játék ingyen

Az elme gyakorlása igazán szórakoztató lehet. Ezt útközben is megteheti mobiltelefonjával, például a vonaton. Öt ingyenes alkalmazást választottunk ki számodra, amelyek játékosan mozgatják az agyat.

Élelmiszer-jelzőlámpa: Hogyan segít egészségesebb táplálkozásban

Novembertől a kész ételeket színes megjegyzéssel látják el: a táplálkozási jelzőlámpával. Állítólag segít a kiegyensúlyozott étrendben. Itt olvashatja el, hogyan működik ez, és mire kell figyelni.

Táplálkozási alkalmazások: 10 javasolt program az egészséges táplálkozáshoz

Vannak, akik fogyni akarnak, mások meg akarják tartani fittségüket, vagy elkerülni az allergiát, és egészséges recepteket próbálnak ki. Ezt táplálkozási alkalmazásokkal teheti meg. az aktiv közelebbről megvizsgálta a digitális táplálkozási szakembereket.

Online szerencsejáték-függőség: A Corona hogyan hirdeti a szerencsejátékot, és az érintetteknek sikerül kijutniuk

Lezárásként sokan mobiltelefonokat és egérgombokat használtak az online fogadásra vagy játékra. Szakértők figyelmeztetnek: Ez súlyosbította a szerencsejáték-függőség problémáját. De van rá kiút - szakértőkkel beszéltünk.

Egészségbiztosítási támogatások esetében: A bónuszfüzet rengeteg pénzt takarít meg - ha megfelelően gondoskodik róla

Bónuszfüzet? Persze: a fogorvos belép az ellenőrzésekre. Azok a betegek, akiknek rendszeresen ellenőrzik a fogaikat, most magasabb támogatást kapnak a fogsorra. A gyermekekre külön szabályok vonatkoznak. Íme további tippek a bónuszfüzetről.

Az egészségbiztosítás magasabb támogatást fizet: a fogsor olcsóbb

Egy ponton mindenki rajta lesz - és akkor gyakran nagyon drága lesz: A fogsorokat, például koronákat, hidakat vagy implantátumokat csak részben fizeti meg az egészségbiztosító. Hiszen most van egy kicsit több támogatás! Az új szabályok.

Zoom-fáradtság: Ezáltal a videokonferenciák kevésbé fárasztóak

Akár az otthoni irodában, akár a cégnél: A videokonferenciák kimerítőek és fárasztóak lehetnek. Hogyan kell digitális beszélgetéseket folytatni? Fel tudsz kelni, vagy beszélgetni? Szakértő ad tippeket a kitartás legjobb módjára.

Ehető halak: Mely táplálkozási mítoszok igazak?

A halat a hús egészséges alternatívájának tekintik. Tényleg sok vitamint tartalmaz? Milyenek a tenyésztési körülmények? És tilos a hal terhesség alatt? Egy szakértő elmagyarázza, mit kell tudni a halakról.

Növényi tej: Mennyire egészséges a szójatej, a mandulatej és a társ.?

A tehéntejnek számos alternatívája van. De vajon fenntartható-e a tejpótló és van-e benne elég kalcium? A gyerekek is meg tudják inni? És hogyan készül valójában a növényi tej? Egy táplálkozási szakértő elmagyarázza.

Egészséges fogak: gyakorlati tippek a kíméletes étrendhez

Amit eszünk, gyakran eltömíti a fogunkat. Mire kell figyelni a fogszuvasodás és hasonlók elkerülése érdekében? A tej és a rágógumi fogyasztása segít? A fogorvos tippeket ad a fogak egészségének megőrzéséről.

Corona egészségügyi tippek a szakértőktől: kezdje újra most - de biztonságosan!

A közélet felgyorsul. De a koronavírust még nem sikerült kiirtani. Továbbra is óvatosnak kell lennünk. az aktiv szakértőktől gyűjtött tippeket a mindennapi élethez.

Diéta, amikor meleg van: Ezek az ételek emészthetőek és frissek nyáron

Amikor a hőmérséklet emelkedik, sokan elvesztették étvágyukat. Hogyan élvezheti még nyáron ételeit? A táplálkozási szakértő tippeket ad arról, hogyan lehet valami jót tenni a testének, és hogyan lehet egészségesen táplálkozni.

A rövid idejű munkával való jobb megbirkózás: gyakorlati tippek az érintettek számára

A cég bejelentése: Rövid munkaidő! A személyes munkavégzésre hirtelen már nincs nagy kereslet: Hogyan tudsz megbirkózni vele? Mi legyen az idővel Mit kell tudni a gyerekeknek? aktívan beszélt Thomas Rigotti professzorral.

Grillezés és egészség: mire kell figyelni étellel, grill kiegészítőkkel és társalgókkal

A nyári idő grill idő. Néhány szempontot figyelembe kell venni: Melyik grill hőmérséklet egészséges? A sült burgonyának közvetlenül az alufólián kell feküdnie, vagy hogyan lehet grillezni a zöldségeket? Két szakértő ad tippeket.

Koronavírus: Szakértői tippek a mindennapi élet legjobb védelméhez

Alaposan mosson kezet, köhögjön és tüsszögjen, korlátozza a betegekkel való érintkezést - hogyan kerülhetem el a koronával való fertőzést? Hol találok információkat, kivel forduljak fertőzés esetén? Itt vannak válaszok fontos kérdésekre.

Maradj hűvös! Hogyan lehet nyugodtabban átvészelni a koronaválságot?

Álarc, tartsa távol a távolságot ... Nem csoda, hogy a koronaválság erősen érinti a pszichét. Hogyan segíthet magának? Hogyan sikerül nyugodtan kezelni a helyzetet? az aktiv pszichológustól kért tanácsot.

Egészséges ebédszünet: táplálkozási és testmozgási tippek

Nem könnyű fittnek lenni a munkahelyen. Ha egészséges ételekkel és elegendő testmozgással szeretné ellensúlyozni az irodai stresszt, talál egy szakértő tippjeit az egészséges munkanapra.

Ez a legjobb módja annak, hogy megvédje bőrtípusát a naptól

A nap ég, még tavasszal is. Kell-e készen állnia egy naptejszínnek, melyik védelmi tényező elegendő? És hogyan alkalmazza megfelelően a krémet, hogy megvédje magát a bőrrák ellen? Szakértő ad tippeket, hogyan kell csinálni.

Tippek allergiások számára: Gyakorlati segítség a mindennapi életben

A pollen és az atkák megőrjítik az allergiában szenvedőket. De vannak tippek arra, hogyan lehet jobban megbirkózni a szénanáthával és hasonlókkal. Szakértő elmagyarázza, mire kell figyelnie otthon, munkahelyen vagy utazás közben.

Szénanátha és asztma: Mit kell tudni az allergiásoknak Corona idején?

Körülbelül 20-30 millió német szenved allergiában. A virágpor, az állati szőr és hasonlók hatással vannak az egészségre. A súlyos asztmások számára pedig a Corona különösen veszélyes lehet. Mit kell most figyelembe venni.

Melyik fitnesz alkalmazás a legjobb? Hat képzési ajánlat ehhez képest

Ideje dolgozni a fitneszen? A fitneszalkalmazások az edzőterem alternatívája. az aktiv hatot nézett meg, és egy sporttudóssal beszélgetett a digitális segítőkkel való edzésről.

Megtanulni a megfelelő kocogást: tippek és trükkök kezdőknek

Tavasszal itt az ideje, hogy tegyen valamit a fitneszért. Mit szólnál a futás edzéséhez? Szakértő elmagyarázza, hogyan kell ezt helyesen csinálni, és mely hibákat érdemes elkerülni.

Megelőző utak: Az egészségbiztosító társaságok többsége fizeti a fitnesz órákat

Függetlenül attól, hogy „egészségutaknak” vagy „megelőző utaknak” nevezi őket: Arról van szó, hogy az egészségbiztosító hozzájárul a fitneszet népszerűsítő nyaralás költségeihez. Olvassa el itt pontosan, hogyan működik ez.

Egészséges táplálkozás: Hogyan lett az angol zabkása népszerű szuperétel

A párolt zabpehely különösen népszerű a fiatalabb generáció körében. Nem kell magának főznie. A trendi zabkonyhák, amelyekben a zabkása frissen elkészül - egészséges elvihető ételként, most ezt teszik.

Készítsen egészséges kását maga: gyors és egyszerű receptek

A nap reggelivel jól kezdődik. A zabkása könnyen és gyorsan elkészíthető, ízletes és egészséges. Mindenki finomíthatja az ízlése szerint. Íme három recept a trendi zabkásra.

• Az aktívról
• szerkesztőség
• aktív a vállalatok számára
• Kapcsolatba lépni
• Webhelytérkép
• magánélet
• lenyomat

Szeretne ingyenes tájékoztatást kapni az új tartalmakról a böngésző értesítésein keresztül?
Ezután válassza ki a kategóriákat, és erősítse meg az "Engedélyezés" gombbal. A leküldéses értesítések bármikor kikapcsolhatók. Ezután válassza ki a kategóriákat, és erősítse meg az "Értesítések engedélyezése" gombbal. A leküldéses értesítések bármikor kikapcsolhatók. Ezután válassza ki a kategóriákat, és erősítse meg az "Igen" gombbal. A leküldéses értesítések bármikor kikapcsolhatók.

---