Égető étrend, megszabadulsz a beállított stádiumtól
A Burn diéta tökéletes azoknak a nőknek, akiknek sikerült lefogyni néhány jó kilót, de nem sikerült túljutni ezen a fennsíkon. Arról az időszakról van szó, amikor nem lehet fogyni, bár még mindig le kell fogynod. Ezen a ponton nehéz lehet, és nem tudod, mit tegyél.
Ezért hozták létre a Burn étrendet, amely valami nagyon fontosat lát. Arról van szó, hogy amikor már nem tudsz lefogyni, akkor középen egészségügyi probléma lehet.
Haylie Pomroy "The Burn" című könyvében három olyan kérdést juttat eszembe, amelyek megakadályozhatják a fogyást. Lehet: emésztés, gyulladás vagy hormonális ok.
A Burn diéta nem jelent szigorú diétát
A jó hír az, hogy nem kell szigorú diétát tartania, ezért sok teljes és egészséges ételt engedélyezhet. Ennek az étrendnek az a célja, hogy természetes módon legyőzze ezt a fennsík fázist. Amíg az anyagcseréd megfelelően működik, könnyedén legyőzöd ezt a pillanatot.
Természetesen a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy megtudja-e ezeket a problémákat. De hogy ötletet szerezzünk, íme néhány tünet:
gyulladás - folyamatosan szomjas leszel, a zokni könnyen meghúzódik, így a bokádon nyomok lesznek. Lehet intenzív táskája vagy sötét karikája is.
Mit kell tennie ebben az esetben? Fogyasszon olyan minőségi ételeket, amelyek segítenek átjutni a fennsík szakaszán. A Burn diéta étkezést javasol: szója, alacsony zsírtartalmú tejtermék, répa, fokhagyma, hagyma, olívaolaj, bogyók, paradicsom, teljes kiőrlésű gabona, brokkoli, spenót és zsíros hal.
Nehéz emésztés - amikor mindig székrekedésed van, akkor gáz van, és dagadtnak érzed magad, bármit is eszel.
Mit kellene enni? Chia mag, lazac, savanyúság, tök, kókuszolaj.
Hormonális egyensúlyhiány - depresszió, hajhullás, alacsony libidó.
Mit kellene enni? Vadhal, magvak és diófélék, természetes fűszerek, káposzta, sárgarépa, zeller, cékla, gomba, spenót, avokádó, citrom, paradicsom, áfonya.
Égesse el a diétát, alkalmazkodjon az Ön igényeinek
Természetesen, hogy többet megtudjon, a legjobb lenne a fent említett könyvet elolvasni. De ne feledje, hogy a Burn diéta valóban működik. Olyan hírességek követték, mint Reese Witherspoon vagy Jennifer Lopez.
Az ötlet az, hogy a fent említett ételeket kiegyensúlyozottan fogyasszuk, és ne túlozzunk. Ne felejtsen el sok vizet inni és tornázni.