Egy 45 éves férfi mindössze 12 hét alatt teljesen átalakította testét • Hello Iasi •
a apu, A 45 éves férfi megosztotta a siker titkai vagy miután elfordult egy férfitól has a izomtömeg, mindössze 12 hét alatt.
Hízás Az öregedés egyik veszélyének tartják, de egy 45 éves férfi, három gyermek apja bebizonyította, hogy bármilyen életkorban átalakíthatja testét és elérheti a kívánt alakot. Az angliai Warringtonból származó Ben Jackson úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját és fizikai megjelenését, miután egy sporttáplálkozással foglalkozó cég megkereste. Ennek eredményeként 7 kilogrammot fogyott, és a testzsírt is sikerült 20% -ról 9% -ra csökkenteni - állítja az The Independent című adevarul.ro.
Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendben lévő pitékért és sörökért cserébe Jackson szigorú táplálkozási és edzéstervet követett, feladta az alkoholt, és hetente ötször járt edzőterembe. Az energiaitalokra, csokoládéra és gyorsételekre épülő szokásos étrendje helyett napi hat kisebb, de táplálóbb étkezéshez folyamodott.
"Számos 45 év feletti férfi gondolhatja azt, hogy a középkor elérésekor már késő elkezdeni az erőnlétet, mert testük már nincs formában, vagy ugyanolyan állóképességű, mint 20 évesen. A fő célom az volt, hogy lefogyjak és jó állapotba kerüljek "- mondta Jackson. Jackson ragaszkodik ahhoz, hogy a fizikai edzés jobban megváltoztatta megjelenését, mint megjelenése.
"Összességében mentálisan más ember lettem. Fényesebb és éberebb lettem. Sokkal jobban aludtam, több türelem van a gyermekeimmel szemben, úgy tűnik, hogy a munkahelyi problémák nem érnek el annyira, és boldogabb ember vagyok "- tette hozzá. Jackson a MyProtein, a sok márka egyike, köztük a MaxiNutrition, a Muscletech és a ProSource kiegészítőket használta, amelyek kiválóan működnek az étrendjüket fitnesz mellett javító emberek körében.