Egy 60 éves modell feltárja az "öregség nélküli ifjúság" titkait és a siker sikerének módját
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Életmód
A 61 éves, francia származású Yazemeenah Rossi modell elárulta, hogyan sikerül irigylésre méltó testalkatú és szinte mindig mosollyal az arcán lenni.
Yazemeenah Rossi 28 évesen lépett be a divatiparba, 45 éves kora után virágzott a karrierje, és most, a hatodik évtizedben, a nő reméli, hogy debütálhat a moziban.
A nő 61 évesen hihetetlenül néz ki, és a "The Daily Star" interjújában elárulta, hogy büszke lehet arra, hogy a tiszta étrend és a testmozgás miatt dacol az idő múlásával. Ugyanakkor Rossi, anya és nagymama, határozottan úgy véli, hogy az egyensúly és a fegyelem a kulcs ahhoz, hogy boldogok és egészségesek maradjunk.
"Soha nem eszem feldolgozott, fagyasztott vagy alacsony zsírtartalmú ételeket. Legtöbbször bio és frissen főtt ételeket eszem. Sok zöldséget, gyümölcsöt, diót, jó minőségű halat és húst eszem. Mindig egészséges életmódom volt. Évről évre megtanultam, mi a jó és mi nem nekem. De a boldogság ragyogásra késztet, nemcsak az egészséges ételekkel ”- véli Rossi.
"Minden nap tornázom, több mint 30 éve gyakorlom a jógát, és minden nap 30-60 percet töltök jógázással. 15–45 percig próbálok minden nap járni. Nyáron szeretek sétálni a tengerparton, a fennmaradó időben pedig a természetet választom "- mondja Rossi.
A modell szerint azonban nagyon fontos tiszteletben tartani saját testünk ritmusát, és nem szabad bűnösnek éreznünk magunkat, ha ezeket a szokásokat kihagyjuk: valami újat. 20, 30 és 40 éves koromban túlzott és extrém gyakorlatokkal kényszerítettem a testemet. Erre volt energiám, de miután túlléptem a 40 éves küszöböt, nincs ugyanaz az energiám. "
Elfogadja, hogy már nincs 20 éves
A tested nem képes ugyanazokra a dolgokra, mint 20 éves korodban, ezért nem egészséges erőltetni. "Hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogy a testemnek már nincs ugyanaz az energiája, és a menopauza után sem nagyon kényszeríthető.
Ápoló termékek és program
A The Independentnek adott másik interjújában Rossi további fontos dolgokat mondott, amelyek gyönyörűen és egészségesen segítik az életkorát: táplálja elméjét és testét, élje és értékelje a jelent.
Hajának ápolására - amely fiatal kora óta kezd kifehéredni - bio kender alapú samponokat használ. A modell azt is mondta, hogy utálja a mesterséges ápolószereket, csak a szerves olajokat választja - például a rózsát vagy az argánt.
Rossi minden nap reggel 6-kor ébred, hideg vízzel lemossa az arcát, megiszik egy csésze forró vizet és citrom- vagy almabort, és ágyban ellenőrzi e-mailjeit, majd felhívja rokonait vagy ügynökét. 8.00 órakor kezdődik a jóga és a meditáció egy órán át, amely után megiszik egy második csésze vizet, mielőtt belépne a zuhany alá.
10: 30-kor reggelizik, amely paradicsomot, édes köményt és fehérbort vagy puha főtt tojást avokádóval, pirítóssal és francia vajjal, fekete kávét tojássárgájával, kókuszvajjal és ghí vajjal tekint a fiatalság elixírjének.
13.00 órakor friss gyümölcsöt eszik, vagy zöldséglevet iszik, és fél órán át mezítelenül ül a napon. "Elmélkedek azon, amin dolgoztam, vagy hagyom, hogy új ötletek inspiráljanak" - mondja Rossi.
16.00-kor elkészíti a nap második étkezését, majd sétál a tengerparton, 20.30–22.00 között pedig forró fürdőt vesz sókkal, utána nyújtózkodik. "Néha meditálok, könyvet olvasok vagy filmet nézek" - tette hozzá. 22.30-23.00 között lefekszik.