Egy álomalak titka

Egy álomfigura titka! Ha irigylésre méltó testet szeretne szerezni, akkor ezt a gyümölcsöt fel kell vennie az étrendbe.

alak titka

Az amerikai kaliforniai Loma Linda Egyetem kutatóinak tanulmánya az avokádó-fogyasztás ismeretlen előnyeit tárja fel.

Az álomsziluett titka: A gyümölcs tele van rostokkal

Elmondása szerint a napi ebédnél felszolgált avokádó fele az édesség utáni vágy csillapítására szolgál, amely általában délután jelentkezik. A gyümölcs ugyanis tele van rostokkal és egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyek nagy jóllakottságot adnak.

26 túlsúlyos felnőtt vizsgálata után a kutatók azt találták, hogy azok, akik délután fél nyers avokádót ettek, 40 százalékkal kisebb eséllyel fogyasztanak harapnivalót a következő három órában, 28 százalék pedig a következő öt órában.

"A jóllakottság érzése nagyon fontos a testtömeg szabályozásában, mert azok az emberek, akik jól érzik magukat, kevésbé valószínű, hogy falatoznak az étkezések között" - mondja Joan Sabate táplálkozási szakember a DoctorulZilei szerint.

Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!