Egy elismert jamiszi orvos sikeres fogyásának receptje
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Voichiţa Mogoş professzor, az endokrinológia, a cukorbetegség, a táplálkozási betegségek elsődleges orvosa, a jaşi "Sfântul Spiridon" kórház endokrinológiai klinikájának vezetője bevallotta, hogy sikerül a kívánt fizikai állapotban maradnia, mert egészségesen és mérsékelten táplálkozik.
A táplálkozási betegségek specialistája, Voichiţa Mogoş professzor saját étrendjéről beszélt az "Adevărul" újságíróknak, és olyan trükköket tárt fel, amelyekkel több évig sikerül azonos súlyban maradnia.
Az endokrinológus azt állítja, hogy naponta ötször eszik, ebből két ételt, 10.00 és 17.00 óra között, valójában nassolnivalóként, amikor különösen friss gyümölcsöket fogyaszt. Reggel turmixgépben készíti el a gyümölcsét, amelyhez egy darab élesztőt ad.
Azt állítja, hogy soha nem éhes, és sürget mindazokat, akik egészséges módon szeretnének leadni a felesleges kilókat. Nem tagadja meg az örömöt, ha valami édeset fogyaszt, de a hagyományos csokoládétortát fagylaltra vagy gyümölcsre cseréli.
Az első dolog, amelyet a fogyni vágyóknak ajánl, és amelyet ő maga évek óta a gyakorlatban alkalmaz, az az volt, hogy feladja a kolbászokat a kereskedelemben és a konzerviparban.
"Ideális esetben követnünk kell az ösztöneinket, és ha szükségét érezzük együnk, együnk, ha húst áhítunk, felajánljuk magunknak ezt az örömöt, de átlagosan. Fontos, hogy azt vesszük, amit testünk kér tőlünk, de hagyatkozzunk a friss dolgokra és kerüljük az előkészületeket. Semmilyen módon nem ajánlom a konzerveket, jobb lenne elkerülni a sertéshúst, a marhahúst és a juhokat, és inkább a hal felé haladni. Sajnos csak néhány halételt tudunk főzni, bár több tucat folyónk van. ", - mondja Voichiţa Mogoş professzor.
Erősen hisz abban, amit hív "A rendszer egyhangúsága". Így azt jelzi, hogy minden étkezésnél ugyanazt az ételt kell fogyasztani. "Amikor minden reggel ugyanazt az almát vagy joghurtot eszi, mintha nincs kedve hozzá, rosszul lesz és nem sokat eszik.", magyarázza az ásai orvos.
A neves jászvásárhelyi orvos nem ért egyet bizonyos étrendi korlátozásokkal, amelyek az idő múlásával kulináris mítoszokká váltak.
Voichiţa Mogoş professzor összetörte a mítoszokat:
Személyre szabott vagy organikus étrend - A jász orvos azt vallja, hogy nem hisz ezekben a rezsimekben, és nem javasolja őket. "A személyre szabott étrend most divat, de egyáltalán nem hiszek bennük. Minden testnek ugyanazokra a vitaminokra és fehérjékre van szüksége, nem értem, miért kellene személyre szabott étrendhez folyamodnia. Nem nagyon bízom a biotermékekben. Nagy kampány zajlik az élelmiszer-elektronikus termékek ellen, de szeretném megemlíteni, hogy a franciák már régóta fogyasztják az elektronikus termékeket, és mégis hosszabb a várható élettartamuk, mint a miénk. ", - mondja Voichiţa Mogoş professzor.
Borscht és kompót Egyáltalán nem szeretem az orvost, annak ellenére, hogy minden ajánlás szerint jó lenne az emésztéshez. Az orvos azt javasolja, hogy savanyú borscsot és friss gyümölcsöt fogyasszon. "A forralás automatikusan erjesztéssel jár, amely nem tesz jót nekünk", magyarázza az endokrinológus.
Étkezés 18.00 után egy másik mítosz, amelyet az ásasi Endokrinológiai Klinika vezetője szétszerel. Fontolja meg, hogy ha kiegyensúlyozottan étkezik, felesleg nélkül, akkor nem mindegy, hogy mikor fogyasztotta el az utolsó ételt. "Az az éjszaka folyamán a legtöbb erőforrást a belek veszik igénybe. Miért nem ad neki egy éjszakai munkát? Ezenkívül a legtöbb dolgozó ember későn érkezik haza, és nem engedheti meg magának, hogy utolsó étkezését 18:00 és 19:00 óra előtt elfogyassza. ", - mondja az orvos.
Feladva a kenyeret ez egy másik hiba az étrendben. Azt javasolja azonban, hogy minden nap az a személy, aki olyan munkát végez, amely nem igényel sok fizikai erőfeszítést, csak néhány szeletre korlátozódjon.
Hogy a böjt gyengül ez egy másik hamis illúzió. "Akkor csak burgonyát, babot, szóját és halvát eszel, mindig éhesnek érzed magad. A legtöbben gyorsan híznak ", - mondja Voichiţa Mogoş professzor.