Egy ember csodálatos története, aki diéta nélkül fogyott 110 kilogrammot! Így sikerült neki! KFetele
2001-ben a férfi több mint 200 kilogrammot nyomott. Minden fogyókúrával megpróbálta lefogyni.
Minden diéta, amelyet kipróbált, ugyanaz volt: bizonyos ételeket nem ehetett. Kicsit lefogyott, aztán visszatette a fontokat, plusz még némi plusz.
2011. szeptember 11-én elvesztette a 93. járatot, amelyet terroristák eltérítettek. Aztán úgy érezte, új esélye van az életre. Úgy döntött, hogy felhagy a különös diétákkal, és megismerte testét.
A fiatalember a biokémia ismeretében tanulmányozta, hogyan reagálnak a hormonok, enzimek, neurotranszmitterek, így hízik.
Megtanulta, hogy a fogyás nem a kalóriaszámlálásról szól, hanem egy megfelelő hormonális környezet megteremtéséről, amely fogyáshoz vezet.
A férfinak két és fél év alatt sikerült fogynia 110 kilogrammot, diéta nélkül, csak az alábbi tippeket követve.
1. Abbahagyta a fogyókúrát és táplálni kezdte a testét - Bevezette az omega-3 zsírsavakat, a bioélelmiszereket és a jó minőségű fehérjét. Ha cukorkát, chipset vagy pizzát szeretett volna, azonnal megette. Végül elvesztette az ócska ételek iránti ízét, és teste egyre több egészséges ételre vágyott.
2. Meggyógyította emésztését - Felfedezte, hogy a hízás egyik oka a gyenge emésztés volt, mivel teste nem tudta kivonni a tápanyagokat az ételből. Sok erjesztett ételt és probiotikumot kezdett el fogyasztani.
3. Kezdte gyógyítani apnoét - Az apnoe olyan hormonális környezetet teremt a szervezetben, amely elősegíti a hizlalást. Az apnoét eszközzel kezelik.
4. Kezdje el használni a stressz csökkentésére szolgáló technikákat - A stressz növeli a test kortizol szintjét. Ez a gyulladásos hormonokkal együtt állandó vágyakozáshoz vezet. A férfi minden reggel meditálni kezdett.
5. Mérsékelt életet kezdett élni - Csökkentette kiadásait, olyan házba költözött, amelyet megengedhetett magának, sőt saját növényeket is kezdett termeszteni. Így kezdett nyugodtabb lenni és kevésbé stresszes.
6. Megoldott érzelmi problémák - Vizualizációs gyakorlatokkal kezdett foglalkozni, amelyek segítettek feloldani korábbi traumáit. Ezenkívül ezek a gyakorlatok segítettek neki elfogadni a fogyás folyamatát.
7. Méregtelenítette a testét - Az utolsó 20 kilogrammot lúgos folyadékok, például citromlével vagy almaecettel ellátott víz, zöld gyümölcslevek, sok saláta és rügy segítségével veszítette el.