Egy év alatt elvesztett 40 fontot; hipnózissal
Jelentés egy önkísérletről
Több éve természetgyógyász vagyok pszichoterápiában és pszichológiai tanácsadó. Mindennapi gyakorlatom során a hipnózis számos pozitív hatását tapasztaltam. Ez adta az ötletet, hogy próbáld ki magad. Szeretnék lefogyni néhány fontot, és pszichoterápiára kértem egy barátomtól egy alternatív orvos segítségét, és megkértem, hogy támogasson a tervemben néhány hipnózisos foglalkozással.
Tehát az első hipnózis-kezelést 2018 nyarán kezdtem el, és ugyanakkor az étrend megváltoztatásával.
A terapeutám két dolgot kért tőlem. Egyrészt, hogy leírjak mindent, amit minden nap eszem és iszok. Másrészt, hogy felkelés után minden reggel megmérjem magam, és ezt is leírjam. Mindkettőért szereztem magamnak két A5-ös notebookot. Az étkezési naplóban mindent megjegyeztem, amit ettem, ügyelve arra, hogy csak három ételt egyek, és közben ne egyek semmit.
Ravasz éhségroham esetén a hipnoterapeutám a hipnózis során úgynevezett horgonyt állított be. Ehhez egy olaj alapú illatot választottam, amelyet azonnal illatoznom kell, mihelyt a vágyak elárasztanak. Kezdetben többször használtam ezt, és segített. Idővel a testem megszokta a három étkezést és az étvágyat.
A leírás megmutatta, mit ettem minden nap. Minél jobban figyeltem az egészséges és változatos étrendre, annál gyorsabban hullottak a kilók. Anélkül, hogy kalóriákat kellene számolni.
Természetesen voltak olyan kisebb kudarcok vagy úgynevezett fennsík fázisok is, amikor semmi nem történt a mérlegen, vagy voltak olyan ünnepségek, amikor egy darab süteményrel vagy más egészségtelen dologgal kedveskedtem.
Annak érdekében, hogy ne térhessek vissza a régi szokásokba, a terapeutámmal folytatott 4 hetes megbeszélések segítettek. Ezeken a találkozókon mindig szorgalmasan tanulmányozta a címkéimet, és tippeket adott, hogyan tovább. Ezeknek a találkozóknak volt egy kis ellenőrzési és másrészt motivációs funkciójuk. Tehát soha nem voltam egyedül, mert a családom is támogatott. Tehát nem összeomló étrendről van szó, hanem diétaváltásról, hipnózissal, amikor a tudatalatti ráhangolódik az új célokra, és így öntudatlanul támogat.
És persze, ha minden nap a mérleget nézzük, az motivál, ha jó irányba haladnak.
Saját tapasztalataim alapján még jobban tanácsot adhatok neked, vagy hipnózissal kezelhetlek.
Ezután a megbeszélésen megkapja a pontos táplálkozási tippeket. Tehát hívjon és egyeztessen időpontot.