Egy éven át gabonát és tejet kínálok reggelire; Lorena Buhnici
A reggeli nagyon fontos. Mindannyian ezt már tudjuk. Akár következetesen, akár keveset eszel, szerintem ez mindenkinek a szokása vagy preferenciája. Én például nem tudok túl sokat enni. Számomra lehetetlen. Én inkább az egészséges és könnyű reggelit szeretem.
Így eszem reggelire joghurtos gabonapelyhet hetente kétszer. Néha inkább a sanát vagy a kefirt szeretem. A sokszínűségért. És amikor azt mondom, hogy gabonafélék, akkor szinte mindenféle van. Számomra a rejtély G és nyilvánvalóan a kis A. Tehát a csokoládéval vagy egyszerű fitnesz-gabonapelyhektől kezdve a Cini Minis-ig és a Chocapicig. Ezen felül, hogy a menü más legyen, kiegészítve mazsolával, lenmaggal, fenyővel, dióval és mandulával. És a végén hozzáadom a gyümölcsöt. A kajszibarack vagy az őszibarack a kedvencem. De szeretek hozzá szezonális gyümölcsöket is: málnát, epret, áfonyát és még meggyet is. Csak így lehet meggyőzni A-t a gabona fogyasztásáról.
gabonafélék szénhidrátok formájában bevitt energiabevitelük szempontjából különösen fontosak. Ugyancsak fontos vitamin- és élelmi rostforrás. sárgabarack a nyers ételek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, rendkívül hasznos szerepet játszanak a szervezetben. Káliumot, foszfort, kalciumot, vasat, A-vitamint, magnéziumot, cinket, béta-karotint és C-vitamint tartalmaz.
őszibarack, ehelyett tele vannak tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek a terhességben, az elhízás, a rák vagy a megfázás és a fertőzések ellen. Ha pedig egészséges gyomrát és emésztőrendszerét szeretné elérni, akkor azt javaslom, hogy a reggeli közben ne hagyja ki az őszibarackot. Számos rostot tartalmaznak, amelyek elősegítik a béltranzit egyensúlyát. Sokat ettem a terhesség alatt.
Mit szoktál enni reggelire? Mely kombinációkban részesíti előnyben a gabonaféléket? És nem hiába kérdezlek. Kihívlak egy rohamra méltó versenyre, amelyen egy évre megnyerheti a Nestle által kínált reggelit (gabona + tej). Jól hangzik, nem?
Csak annyit kell tennie, hogy az alábbi megjegyzésben elmondja, mi a reggeli rituáléja reggelire., július 22-ig, 23:59 óráig.
Itt találja a verseny szabályait, és alig várom, hogy reggel mit láthasson. Így találok más menüpontokat is:))