Hogyan stimulálhatjuk a laktációt természetesen Az első 1000 nap
A legtöbb szoptató anya valamikor aggódik amiatt, hogy van-e elegendő teje a csecsemő táplálásához. Az a felfogás, miszerint nincs elegendő teje, oda vezet, hogy felhagynak a szoptatással vagy rohannak szilárd ételeket bevezetni a csecsemő étrendjébe.
Ha alacsony a tejtermelés, akkor néhány lépést tehet a laktáció serkentésére:
Vigyázz magadra. Minél hosszabb az alacsony laktációs periódus, annál nehezebb felépülni. Próbálj jól enni és igyon elegendő folyadékot. Nem szabad arra kényszerítenie magát, hogy a szokásosnál több folyadékot fogyasszon. A tiszta vizelet és a hatékony emésztés annak a jele, hogy nincs kiszáradva.
Az étrendnek nem kell tökéletesnek lennie, de ajánlott annyi tápanyagot fogyasztani, hogy ne fáradjon könnyen el. Lehet, hogy annyira magával ragadja a baba gondozását és etetését, hogy megfeledkezik igényeiről. Szoptatás közben átlagosan napi 500 kalória többletre lesz szüksége, és ha minőségi, alacsony zsír- és cukortartalmú ételeket fogyaszt, gyorsan lefogy, anélkül, hogy megfosztaná magát ételtől.
Szoptasson olyan gyakran, amennyire a babának szüksége van. A 24 órán belüli 8 étkezés normális menetrend a csecsemő számára, de az étkezés még gyakoribb lehet.
Adja meg neki mindkét mellét minden étkezéskor. A baba az első néhány percben erőteljesen táplálkozik, utána ritkábban kezd lassulni és lenyelni. Lehetséges hosszú ideig folytatni ezt a "lusta" szopást, majd túl fáradt lenni ahhoz, hogy a második melltől szívjon. Próbáld ösztönözni őt arra, hogy legalább 15 percet hatékonyan szívjon az első mellen. Ez az idő lehetőséget nyújt számára, hogy a szívás minden fázisában részesüljön a tej tápanyagaiból.
Miután 15-20 percig szívta az egyik mellét, próbálja meg a másik mellre vinni. Ha semmilyen módon nem akar szopni, az nem probléma; a következő asztalnál először rögzítse azt a mellet, amelyből nem szívott. A mell váltakozása egyenlő ingerléshez vezet.
Masszírozza a melleit szoptatás közben. A masszázs segít a magas kalóriatartalmú kezdő tej áramlásában. A melleinek enyhe összenyomásával segít a babának abban, hogy több tejet kapjon. Az újszülöttek gyakran elalszanak a mellnél, amikor a tej áramlása csökken, még akkor is, ha nem ettek eleget.
Keresse meg a megfelelő szoptatási helyzetet. Győződjön meg arról, hogy a baba szilárdan fogja a mellbimbót. Ha az areolát nem takarja el jól a szája, akkor lehet, hogy nem képes hatékonyan szopni.