Egy fiatal nő csodálatos átalakulása, aki 92 kilogrammot fogyott! A csoda diéta vírusos lett
Elsõsorban egy olyan edzéstervet készített, amelyektõl semmilyen módon nem tér el.
"Bármely más fontos eseménynek tekintettem, és nem változtattunk vagy változtattunk rajta, bármi történt is" - mondta a nő.
Aztán előre megtervezte az étkezését egy hétre, és megkérdezi.
"Vasárnaponként néhány órát töltöttem, az egész héten megterveztem az étkezésemet, majd vásárolni mentem, hogy megvásároljam, amire szükségem volt, főzni és elkészíteni az ételeimet" - tette hozzá Simone beszámolójához. Instagram.
Reggeli: turmix banánból
Snack: egy kis marék vegyes dió és egy kis gyümölcs
Vacsora: barna rizs, lazac, avokádó és kemény tojás
Vacsora után általában teát iszik, hogy csillapítsa az édesség utáni vágyát
"Nem vágtam egyetlen ételcsoportot sem, hogy ne érezzem, hogy a diéta kifinomult, de életmódgá változtattam. Látva, hogy hány embert érint a súly, és hányan döntöttek úgy, hogy életmódot váltanak, engem inspirálva, nagyon büszke vagyok arra, amit elértem, és továbbra is mindent el fogok küldeni, amit a súlyom megőrzése érdekében teszek. hogy motiváljon másokat - mondta az új-zélandi nő