Egy hét a tányéromban - Le Petit Monde nyári különkiadás d; Elodie
Hello lányok,
Remélem, hogy jól van és kellemes nyarat tölt el, lábával az íróasztal alatt vagy ... a homokban! Találkozunk egy új cikkel, amelyet egy ideje ígértem neked! Nagyon szerettem volna időt szakítani arra, hogy leírjam, hogy teljes, inspiráló és hasznos legyen az Ön számára. Most jó. Minden készen áll.
Ezért azt javaslom, hogy keresse meg új téma a blogon: Egy hét a tányéromban. Ez az új szakasz, amelyet az évszakokkal frissítek, lehetővé teszi, hogy megtalálja az összes szükséges inspirációt, hogy gond nélkül össze tudja állítani a heti menüket. Ugyanolyan jól tudod, mint én, hogy soha nem könnyű tudni, mitévő legyek, különösen, ha kevés az időd, és egészségesen akarsz étkezni. Ha bármilyen szervezeti problémája van, javasoljuk, hogy olvassa el cikkemet arról, hogyan tervezem a menüket a hétre. Mivel ezt az új „gyakorlatot” megvalósítottam, kevesebbet pazarlok és időt spórolok. És ezzel a recept által ihletett cikkel már nem lesz több kifogása arra, hogy a McDonald's-ba essen a kényelem ellenére ^^.
Ezért időt takarítok meg, és egy kis inspirációt adnak Önnek, amelyet javaslom megtalálni ebben a cikkben Egy hét a tányéromban - Különleges nyár, tíz receptek önmagunk kezelésére kiegyensúlyozott étrend mellett (Nem diétáról beszélek, tudod). Mint mindig, én is felajánlom egyszerű receptek beilleszkedni a mindennapi életébe, hogy az étkezés elkészítése és a kóstolás egyszerre legyen az öröm igazi pillanata, és ne legyen gond !
Bikiniiii művelet ... vagy sem !
Nyár van ! „Fel kell venni a fürdőruhát…”. „Fel kell venni a fürdőruhát”. „A Mailloooot-de-baiiiin-t kell feltenni!”. Pánik a fedélzeten? Itt a nyár (már), és a tested nem „bikini módban van”? Ó, hogyan kell csinálni ?
Ellentétben azzal, amit a megkérdőjelezhető magazinok vagy weboldalak egyes illetlen ígéretei elhitethetnek velünk, hosszú távon nem vethetjük alá testünket és elménk drasztikus korlátozásoknak. Ellenkező esetben a yoyo hatás garantált ! Hagyd abba a hamis ígéreteket: „Fogyj le 5 kg-ot 7 nap alatt. ”. Ha egy ideje követsz, tudod, hogy a diéták valójában nem az én csésze teám. Számomra egy diéta = nélkülözés = a töltelék garantálása a Kinder egész dobozában, és még nagyobb súlyt nyer vissza, mint a kezdet kezdetén.
A megoldás a fogyásra ÉS (mindenekelőtt) a jobb érzésre? Táplálkozz egészségesen ! Olyan gyorsan mondom ... Igaz, ez nem mindig könnyű, főleg, ha rossz szokásaid vannak. De ezek viszonylag gyorsan megváltoztathatók. Mint sok mindennél: mind akarat kérdése! Azok számára, akik fogyni szeretnének, az ételek egyensúlyának helyreállítása, amelyet magam is a magam módján és a saját tempómban követtem a válasz az étrend hosszú távú megváltoztatására (megváltoztatja az életet, a köhögő önbizalom szempontjából ...).
Miért kezdem az „Egy hét a tányéromon - nyári akció” című cikkemet azzal, hogy erről mesélek? Egész egyszerűen elmondhatom, hogy a menü, amelyet megosztok veletek, egy példa arra, hogy mit eszek a hét folyamán, nem többet és nem kevesebbet. Nem vagyok táplálkozási szakember, de ezek az ételek számomra a kiegyensúlyozott ételek és élvezet szinonimái. Az ételek egyensúlyának helyreállításával az ízlésem és a vágyaim fejlődtek (egészségesebbek felé). Éppen ezért, látni fogod, lehet, hogy a menü nem felel meg neked teljesen, ezért rajtad múlik, hogy eljátszod-e az igényeidnek (mennyiségileg nem mind egyenlőek vagyunk) és az ízlésednek megfelelően. Végül, a kiegyensúlyozott étkezés mindenki számára elérhető.