Egy hét exante diéta; Sanne blokkja
A következő héten én leszek az Exante diéta kipróbál. Ezzel a diétával nincs miért aggódni, minden ételt házhoz szállítunk.
Csak azon kell gondolkodnia, melyik utat szeretné választani. A legnehezebb és leghatékonyabb módszer az Teljes megoldás napi 600 kalóriával. Ezt választottam.
Itt tudatában kell lennie annak, hogy gyors eredményeket érhet el, de 600 kcal-on is erős akaratra van szükség. Nem csak lefogy, az éhség elkerülhetetlen.
Ez egy kicsit egyszerű Teljes megoldás plusz, itt további 100 kcal-t kap. Van egy férfiterv is, a férfiak 800 kcal-t fogyaszthatnak.
Ezután természetesen lehetőség van a diétás és a normál napok kombinálására. Tehát minden attól függ, hogy mennyit és mennyi idő alatt szeretne lefogyni.
Hogyan működik az Exante Diet?
Itt nem kell kalóriákat vagy pontokat számolni. Számos olyan termék van, amelyek könnyen kombinálhatók.
A termékek sok fehérjét és rostot tartalmaznak, és 100% -ban vitaminok és ásványi anyagok vannak benned.
A megfelelő étrend megtalálásához vessen egy pillantást a "Saját diétás tervem" Az oldal vége.
Az én Heti program nekem van Kezdő csomag kapjon shakerrel.
És most így néz ki a hetem:
1. nap
Reggeli: Kókuszrázás
A turmix nagyon ízletes, jó kezdet. Az íze kissé olyan, mint a kókuszé, de nem túl intenzív.
Csak nagyon folyós, ami nem feltétlenül mondja el az agyamnak, hogy ez a reggelim.
Ebédelni: Sütik és krémrudak
A rúd olyan finomnak tűnt, az állaga olyan, mint egy kemény csokoládétorta. Az íze számomra túl keserű volt, tipikusan túl sok édesítő keserűség.
Vacsora: Bolognai spagetti
A csomag szerint az ételt mikrohullámú sütőben főzik, én inkább egy fazékban csinálom.
Nagyon jó ízű, nagyon krémes és jól fűszerezett. Megeheti.
Következtetés első nap:
Jó kezdet volt, a shake és a vacsora teljesen jó volt. Csak a munkahelyi ebédbár okozott csalódást.
Kicsit éhes vagyok, de nem túl rossz.
2. nap
Reggeli: Vanília granola
A müzli egy vaníliás turmix, amelyben van néhány müzli pehely. Íze nagyon jó, csak a rázás megint szuper vékony.
Van néhány pelyhed, de a többi túl folyós. Kicsit vastagabbá tenné a kanalazást.
Ebédelni: Eper- és joghurtrudak
Phew, szerencsém volt ebédidőben. A bár átkozottul ízletes. Sokáig kell rágódni, és szuper tele van.
Vacsora: Indiai curry leves rizzsel
Ízében nem rossz, enyhén fűszeres. Jó érzés volt, olyan meleg étkezés.
Következtetés második nap:
Kicsit éhesebb voltam, mint tegnap. De a mai ételek nagyon finomak voltak. Tehát a diéta jól tolerálható. Jól érzem magam az ágyban.
3. nap:
Reggeli: Citromos sütemény turmix
Ez a turmix is nagyon finom, valójában olyan íze van, mint a citromos süteménynek.
Ebédelni: Dupla csokoládé
Hogy is tegyem, megpróbálom így: Első falat - hmm, el tudnád képzelni, hogy ez egy Mars bár. Második kapás - nem, de nem a Mars. Valahogy furcsa. Harmadik harapás - egyáltalán nem működik, teljesen keserű, nem tudok tovább enni. Mielőtt éhen halnék, a többit vonakodva megeszem.
Vacsora: Édes és savanyú leves
A leves valóban sok a többi étkezéshez képest. Alig készítettem el az adagot, nagyon gyorsan megtelik. Ez is nagyon finom volt.
Következtetés harmadik nap:
Lassan egyre éhesebb vagyok közben. De a mai nap finom volt, és örülök, hogy folytatom.
Nap: 4
Reggeli: Eper turmix
A turmixok meggyőznek, nagyon finom, csak nagyon vékony.
Ebédelni: Málna fehér csokoládé rúddal
Ezek a granola rudak csak remekek. Csak az ebédszünet az irodában. Sokáig kell rágódni, jó ízűek és sokáig jóllaknak.
Vacsora: csokoládé puding
A csokoládépuding ehetetlen volt. Nem tudom megmondani, milyen az íze, de két kiskanál után feladtam.
A puszta éhségből és kétségbeesésből ettem két apró fehérjetartalmú kenyérszeletet.
Következtetés negyedik nap:
Az éhség egyre nagyobb. A rázás legfeljebb 3 órán át tart, a bár kissé hosszabb ideig, de este nagyon fáradtnak érzi magát. És amikor a vacsora olyan rossz, akkor nagyon frusztrált leszel.
Nap: 5
Reggeli: Csokoládé turmix narancs ízű
A turmix kissé krémesebb, a csokoládé is nagyon finom. Egyszerűen nem szeretem a világos narancs ízt.
Ebédelni: Fehérje gofri
A gofri finomnak tűnik, ezért nagyon vártam őket. Sajnos megint olyan keserű, túl édes ízük van. Nem tudom ajánlani.
Vacsora: Veg. zöldségleves
A zöldségleves szép és krémes, és jóllakik. Fél tányér után már alig tudja megtenni.
Következtetés ötödik nap:
Csak a vacsora volt ízletes, de ez nem számít. Az éhség kibírható, a hangulatom is nagyon jó.
Nap: 6
Reggeli: Vaníliarázás
A vaníliás turmix teljesen finom, gyakrabban tudom meginni.
Ebédelni: Fehérje gabona
A gabona korábban finom változás volt. Nagyon szeretem valami mást, például a shake-eket.
Vacsora: Áfonyás palacsinta
A palacsinta semmivé nem vált a kerámia serpenyőben. Még mindig jó íze volt.
Következtetés hatodik nap:
Nagyon finom nap volt, nagyon szomorú, hogy holnap lesz az utolsó.
Nap: 7
Reggeli: Csokoládé shake
A turmix csak a csokoládé íze jobb.
Ebédelni: Csokoládé-kókuszrudak
Az enyhe kókuszos jegyű rúd kissé jobban ízlik, mint a többi rúd. De akkor is teljesen kihagynám ezeket a rácsokat.
Vacsora: palacsinta
Ezúttal a palacsinta valami bevont serpenyőben bizonyult.
Következtetés hetedik nap:
Érdekes hét volt. Kár, hogy vége.
Következtetésem az Exante diétáról:
Összességében nagyon élveztem a hetet. Nagyon sokféle termék létezik, hogy mindenki megvalósítsa ízét.
A Remeg nagyon finomak voltak, némelyikük túl vékony. Majdnem olyanok, mint a tej, amitől nem feltétlenül kell úgy érezni, hogy eszel.
Szeretném, ha mindegyik krémes állagú lenne. Ízlés szempontjából mindenki biztosan talál itt valamit, ami tetszik neki.
A bárok remekül elvihetők, így akár a munkahelyén is ragaszkodhat étrendjéhez. Egyáltalán nem tudom ajánlani a csokoládét, egyszerűen ehetetlenek. A csokoládé rendkívül édes és keserű, hogy legalábbis rendkívül kellemetlennek találtam. A müzliszelet különbözik, egészen ízletesnek találtam őket. Itt sokáig kell rágódnia, hogy az evés érzése is meg legyen.
Mindkét meleg ételeket sok olyan dolog is nagyon finom volt. A kínálatnak csak egy nagyon kis részét próbáltam ki, de szerintem finom ételeket tartalmaz. A bolognai spagettim nagyon jó volt, akárcsak a levesek.
Az árakat is nagyon szeretem. Tehát z-t kap. B. a Kezdő hét 26,80 euróért. Választhat komplett csomagokat, vagy saját maga állíthatja össze a csomagot ízlésének megfelelően.
Az Ön ízlése szerinti 4 hetes csomag ára 130 €, azaz étkezésenként 1,55 €.
Hogy ne csodálkozzon, a lenyomatok továbbra is angolul vannak, mert az Exante Diet éppen Németországba érkezett. De kap hozzá egy német főzési utasítást.
A weboldal németországi megnyitásához még van 25% nyitási kedvezmény. Tehát ha diétát tervez, akkor most cselekednék.
A legjobb, ha megnézi a Üzlet múlt.
Most majdnem elfelejtettem a legfontosabbat: Mit hozott nekem a hét?
2,4 kg eltűnt egy hét alatt:-) Szerintem nagy siker. Időnként éhes voltam, de most nem olyan rosszul. A hangulatom mindig jó hangulatban volt, még akkor is, ha nem volt ízletes.
Ahhoz, hogy ez a siker tartson, ott van a diéta után Súlykezelési vonal.
Ezek az ételek alacsony kalóriatartalmúak és magas fehérjetartalmúak. Használhatók testsúly fenntartására vagy éhezés nélküli lassú fogyásra.
Kipróbáltam a csirkelevest, és azt kell, hogy mondjam, nagyon finom volt.
Aztán ott van a lasagna.
Szerintem az egész egy jól átgondolt program. Mindenki megtalálja a megfelelő megoldását itt. Szabadon eldöntheti, hogy gyorsan vagy inkább lassan, de folyamatosan szeretne fogyni anélkül, hogy éhezne.
Minden bizonnyal megint megcsinálom a diétát.