Egy hét méregtelenítő menü egy mérettel kisebb - Top Santé
Használja ki a tavaszi gyümölcsök és zöldségek előnyeit, hogy színes, könnyű és élénk ételeket készítsen. Jó fehérjeforrással (sovány hús, hal) és egy kis keményítővel a jóllakottság érdekében.
A fáradtság enyhítése és üldözése érdekében a gyümölcsökre és zöldségekre fókuszálva újra felülvizsgáljuk étrendünket. Inspiráló ötletek egy hét méregtelenítő menük.
Méregtelenítő szünet 1. nap
Reggeli
- Zöld tea cukor nélkül
- Hajdina pirítós
- Túró eperrel
Ebéd
- Spárga joghurt-citrom-curry mártással
- Buggyantott csirkemell, borsó és sárgarépa
- Alma-rebarbara kompót
Vacsorázni
- Sózatlan zöldségleves
- Gomba omlett, zöld saláta
- Mangó carpaccio gránátalma magokkal
Méregtelenítő 2. nap
Reggeli
- Zöld tea cukor nélkül
- Teljes kiőrlésű kenyérpirítós kevés krémsajttal
- Kiwi
Ebéd
- Tavaszi tekercs
- Párolt tőkehalfilé, quinoa és romanesco káposzta
- Kecske joghurt málnával
Vacsorázni
- Krém cukkinit
- Wok garnélarák, babakukorica, paprikacsík és edamame
- Sült alma fahéjjal
Méregtelenítő 3. nap
Reggeli
- Zöld tea cukor nélkül
- Lait ribot (erjesztett tej)
- Rozskenyér pirítósa vékony réteg mandulapürével
- Ananász szelet
Ebéd
- Uborka-retek saláta
- Sült filé mignon, teljes kiőrlésű tészta és spenót
- Túrós szeder (fagyasztva)