Egy hónap alatt fogyjon el 5 kilót a zöld étrenddel
A vegetáriánusok kevésbé egészségesek és rosszabb az életminőségük
A zöld étrend akkor felel meg neked, ha szereted a gyümölcsöket és zöldségeket. Dr. Diamonne francia táplálkozási szakember által kitalált zöld étrend a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására összpontosít, ami felgyorsítja a béltranszportot. De nem csak gyümölcsöt és zöldséget fog enni. A zöld étrend nemcsak diéta, hanem a szervezet méregtelenítése is. Így fogyhat el 5 kilót egy hónap alatt a zöld étrenddel.
A zöld étrend előnye, hogy a főétkezések mellett több harapnivalót is megengedhet. Ezt más diéták tiltják.
Hátránya, hogy egy bizonyos ponton eleged lehet a sok gyümölcsből és zöldségből. Különösen, ha nem szokta ezeket az ételeket nagy mennyiségben fogyasztani, az étrendbe való bevezetésük puffadáshoz vezethet. Jó fokozatosan növelni az elfogyasztott nyers gyümölcsök és zöldségek mennyiségét. Ez a diéta nem megfelelő az Ön számára, ha nem szereti a gyümölcsöket és zöldségeket, ha gyorsan szeretne fogyni, vagy ha bélrendszeri rendellenességei vannak.
A zöld étrend alapelvei A zöld étrendben két hétig főleg gyümölcsöt és zöldséget, bármilyen gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.
Ehet baromfit vagy halat (egy adag tenyérként), sovány tejet, teljes kiőrlésű kenyeret és száraz kenyeret, amelyeket a boltban keksz formájában talál. A cukor és az alkoholos italok tilosak.