Egy hónappal a narancsbőr után stb.
Egy hónappal ezelőtt, mint minden női magazin, én is narancsbőrrel úsztam. Különösen megemlítettem nektek a fogyás iránti vágyam okát és azt is, hogy miként szándékozom eljutni oda.
Azt terveztem, hogy egy kis áttekintést készítek neked egy idő után, majd végül az előrelépés valóságos volt, hogy nem tudok ellenállni a késztetésnek, hogy elmondjam neked, hogy néz ki ...
A kínzások (kerékpár, úszómedence, lépés): A támadási szakaszban bezárkóztam, de egy hétig ott voltam elárasztva, hogy tracheitis (vagy valami hasonló) vagyok, köhögök és köpök a tüdőmnek kevesebb erőfeszítést, így áll által. De hetente legalább egy jó tempóban (nem nagyi) vízi aerobik foglalkozást végeztem, és legalább két kerékpározást (mindegyik 40 perc). A véletlenszerűbb lépés, a Wii Balance Board többi "játékával" párosítva.
Kínzók: ott kell mondanom, hogy nagyon rendszeres voltam. Soha nem hiányzott egy megbeszélés a masszázsról, a bőr összetöréséről és kényeztetéséről (egy bozóttal, amiről itt meséltem). Teljes áttekintést tervezek a témában.
Erőszint: A kokszot végleg megszüntettem, kevesebb csokit eszem (töröltem a choco négyzetet vagy a napi teákat kísérő choco négyzeteket), és minden egyes étkezés előtt mindig összekeverem a levest. Ha nem tudok (étterem), akkor az étkezést egy nagy pohár vízzel, vagy még jobb egy pohár habzó vízzel kezdem.
Azonban egyik napról a másikra nem lettem aszkéta, és mohó maradtam, és megettem a telet: még tartiflette-et, raclette-t, húsvéti ételt desszerttel, hogy ne tudjak mit kezdeni velük, stb .... Volt még egy Mac Do crack is, egy este, amikor a hűtő üres volt, és túl késő főzni (krumplival és hamburgerrel!)
Azt mondom, hogy valamivel kevesebbet ettem mennyiségben, de ugyanúgy. Csak eltávolította a mindennapi életemből a „felforgató elemeket” (gyors cukor, sokféle formájában). Mivel nem vagyok apáca (bis), én is neki esek. Szóval bevallom neked, hogy húsvéti csokoládét, egy csomag chipset (kényszeres stressz hétköznap este) és Nutella pirítóst ettem szerdán délutáni teához (különben kibelezném a gyerekeimet!).