Egy japán orvos banán étrendje
A banán édes, ízletes és egészséges. Magas káliumtartalommal rendelkeznek, ami kiválóan alkalmas az izom megfelelő működéséhez. Ezenkívül a kálium nagyon jó, ha csökkenteni szeretné a narancsbőrt. Valójában ez a diéta segít javítani a narancsbőr megjelenését a testén.
Kiváló minőségű rostokkal is rendelkeznek, amelyek jót tesznek az optimális béltranszport fenntartása érdekében. A diéta szerzője, egy japán orvos úgy véli, hogy ez a diéta banánnal nemcsak egészséges, de segít egy hét alatt 3-5 kilogramm fogyásban is. Konkrétan ennek a csoda-étrendnek a kezdeményezői Hitoshi Watanabe és Sumiko. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a banán étrend nagyon jó, ha csökkenteni kívánja a narancshéj megjelenését.
Az étrend mögött a friss banán rendszeres fogyasztása áll. Vizet is kell inni, legalább napi 2 litert, és a víznek szobahőmérsékletűnek kell lennie. Úgy tűnik, hogy ennek a diétának a sikere egy enzim jelenléte a banánban. Úgy gondolják, hogy ez az enzim - a lipáz - lehetővé teszi a zsírok emésztését, és így eltávolítja őket a szervezetből.
A banán étrend során a következőket kell követnie:
A reggelinek 2-3 banánból kell állnia, egy pohár vízzel szobahőmérsékleten. Ebédre és vacsorára egészséges ételeket fogyaszthat, de mérsékelt mennyiségben. A felesleges étel és édesség nem megengedett. Napi 3 ételt is megesz, de étkezés között nem kell harapnivalót. A sport nem kötelező, de ideális, ha napi legalább 30 percet edz. Nem ártana, mondják a fogyókúra szerzői, ha csak egy ételt választanánk, ebédre és vacsorára. Például a leves, a grillezett sovány hús ideális lehet a diétás héten. Végül, de nem utolsósorban, ne egyen semmit 3-4 órával lefekvés előtt, éjszaka.