Egy karcsú hét az SOS levessel elég v; llig ki

Hidegben nagyon jó egy tányér forró leves. Annál jobb, ha a zsírégetés fokozására és az étvágy csökkentésére is használja. Eredmény: Öt nap után nyolc kilóval könnyebb.

levessel

A leves diéta azonban nem alkalmas hosszú távú fogyásra. „A nagyon rövid időn belüli drasztikus fogyás mindig magában hordozza a jo-jo hatás kockázatát, és hiánytünetekhez vezethet. Ezért valóban csak egy hétre kell korlátoznia ”- tanácsolja Peggy Reichelt táplálkozási szakértő. „Egy karcsú hét rendben van az egészséges emberek számára. Ez a diéta nem ajánlott, ha metabolikus vagy keringési betegségben szenved. Ha nem akar semmilyen egészségügyi kockázatot vállalni, a legjobb, ha ezt megbeszéli a háziorvosával. "

Integrálja a karcsú leveseket a mindennapokban

A sok zöldséget és sovány húst tartalmazó levesek azonban általában kiváló módszerek a kalóriatudatos étrend fogyasztására. Ha még több kilót szeretnél lefogyni a fogyókúra hete után, akkor miért nem próbálhatsz ki néhány finomabb fogyókúrás levest. Csodálatosan telítőek, de alacsony a zsír- és kalóriatartalma. Egyszerűen cserélje le az ebédet vagy a vacsorát a vékony leveseink egyikére.